Répétez après moi… "Les mamans s'amusent plus !" Cela ne vous semble-t-il pas agréable ?
En tant que mamans, nous travaillons dur pour garder notre famille heureuse et en bonne santé, mais
qu'en est-il de nous ? Réalisez-vous à quel point il est important de
s'amuser ? En incorporant du plaisir dans votre vie, vous
remarquerez qu'une attitude plus positive commence à émerger et vous verrez
également qu'en ajoutant plus de plaisir à votre vie, vous réduisez en fin de compte
le stress.
Vous pouvez augmenter le plaisir dans votre vie en vous concentrant sur les
activités que vous aimez le plus, en consacrant plus de temps à des activités amusantes
ou en augmentant le nombre d'activités amusantes auxquelles vous
participez.
Prendre les mesures pour ajouter plus de plaisir dans votre vie est aussi simple que :
1- évaluer les activités actuelles que vous aimez 2- ajouter de nouvelles
activités amusantes à votre vie 3- consacrer plus de temps aux activités
amusantes Voici quelques étapes faciles à suivre si vous êtes
prêt pour ajouter plus de plaisir dans votre vie :
Faites une liste *FUN*. Faites une liste des activités ou des loisirs
actuels qui apportent du plaisir dans votre vie. Assurez-vous également d'inclure
les passe-temps ou les activités que vous n'avez jamais essayés mais que vous pensez être amusants.
Prévoyez du temps. Assurez-vous de prévoir au moins 2 heures pour faire
l'une de ces activités sur votre liste de plaisirs. Je sais que vous menez
une vie bien remplie, mais sur vos 168 heures par semaine, réservez simplement 2 heures
à consacrer à votre plaisir. Vous ne le regretterez pas.
Prenez l'habitude de vous amuser. S'amuser devrait être une priorité dans votre
vie. Voici quelques suggestions simples que vous pouvez suivre
afin d'ajouter du plaisir dans votre vie sans perdre beaucoup de
temps :lire un livre drôle, une histoire ou des bandes dessinées, partager une blague,
/>regardez une émission de télévision ou un film amusant, riez aux éclats de
quelque chose de stupide qu'un de vos proches a fait ou faites quelque chose de stupide
vous-même.
Faites votre propre plaisir. Prenez une corvée que vous n'appréciez pas normalement
et pimentez-la. Au lieu de simplement passer l'aspirateur, pourquoi ne pas
transformer cette corvée en quelque chose d'amusant et mettre de la musique et
danser pendant que vous passez l'aspirateur. Vous pouvez faire la même chose avec à peu près n'importe quelle
corvée ou tâche intimidante.
Vous constaterez qu'en ajoutant des activités amusantes à votre style de vie, vous commencerez à vous sentir plus heureux, plus détendu et moins stressé. Essayez-le cette semaine! Vous vous le devez.