Votre libido (votre désir) s'est envolée avec l'arrivée de votre nouveau bout de chou ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul.
Les femmes subissent des fluctuations hormonales tout au long de la grossesse,
jusqu'au post-partum. N'attribuons pas la libido perdue aux hormones, cependant. Entre s'occuper du bébé (et peut-être des
enfants plus âgés), suivre (ou essayer de faire) le ménage et essayer
de continuer à dormir, maman est une mère occupée ! Il va de soi
que son intérêt pour l'intimité peut être assez bas sur la
liste des choses à accomplir en une journée.
Il a été suggéré que les médecins américains affirment qu'environ 45 % des femmes souffrent de troubles de l'excitation sexuelle féminine, ou FSAD. Alors que beaucoup pensent que c'est lié aux hormones, personne ne peut vraiment comprendre comment,
ou pourquoi.
Personnellement, j'aime penser à maman en pourcentages. Maman compose
un tout, 100 %. Mais si nous la décomposons, c'est peut-être ce que nous envisageons
(les pourcentages varient d'une mère à l'autre).
Dressons un tableau du maquillage de "maman":
80 % de "maman" va vers un nouveau bébé, des enfants plus âgés
10 % de « maman » va au ménage; nettoyage de base, dîner, épicerie,
budget/factures
5 % de "maman" est un entretien quotidien très basique pour maman ; se laver le visage,
se brosser les cheveux/les dents, s'habiller.
5 % de "maman" est laissé de côté pour d'autres besoins divers
de la vie
Les deux premiers fluctueront en fonction de l'âge des
enfants. Au fur et à mesure que les enfants grandissent, les pourcentages changent ; les enfants plus âgés auront moins besoin de maman et à leur tour, maman commencera à augmenter ses tâches ménagères. Le pourcentage combiné
ici peut passer de 90 % à 70, 60 ou 50 %,
selon les étapes de la vie.
Au fur et à mesure que les deux premiers changent et que les pourcentages commencent à se réajuster,
les deux derniers commencent également à changer. Comme moins de temps est
consacré strictement aux enfants et à la maison, maman commencera
à prendre plus de temps pour elle-même et donc pour son partenaire.
Alors, que pouvez-vous faire pour augmenter votre propre désir, maintenant ?
Tout d'abord, et peut-être le plus important, gardez les lignes de communication ouvertes avec votre partenaire. Il est important de faire
savoir que votre baisse de libido n'est pas de leur faute. Par contre,
si vous avez des problèmes avec votre partenaire, parlez-en.
Prend du temps pour toi. Que vous travailliez à l'extérieur de la maison ou que vous pratiquiez l'attachement parental, du temps pour vous-même est impératif. Réservez-vous un créneau horaire.
Non, pas un moment pour vous occuper de votre entretien personnel quotidien
comme le rasage, l'épilation, etc. ; mais plutôt un moment
pour vous détendre et vous relaxer. Fermez la porte de la salle de bain, prenez un
magazine, une tasse de vin ou de jus de fruits et détendez-vous dans un bain
mousseux rempli de bougies. Respirez profondément, détendez-vous, profitez (répétez).
Un compromis peut être de mise. Si vous n'arrivez vraiment pas à obtenir une étincelle de
désir, faites des compromis avec votre partenaire. Suggérez à votre partenaire
de prendre en charge une ou deux corvées quotidiennes qui vous incombent habituellement. À votre tour,
vous consacrerez du temps total en tête-à-tête. Parfois, le temps de se blottir est suffisant ; tandis que d'autres fois, se blottir peut simplement conduire à
« se coucher » ! Profitez-en !
Planifiez des dates pour vous et votre partenaire. Pas seulement une, mais
une date fixe, pour qu'aucun de vous n'oublie. Et non, ne le notez pas
sur le calendrier. Marquez-le au stylo ! Planifiez un rendez-vous, même une
soirée cinéma, juste tous les deux. Éteignez le téléphone (et
les téléphones portables) ; éteignez l'ordinateur; éteignez les lumières. Pop
du pop-corn. Profitez du film, mais amusez-vous davantage.
Être réaliste. Si vous savez qu'il n'y aura pas de temps ensemble tous les jours, ne vous leurrez pas et promettez-le. Cela laisse le ressentiment
et la culpabilité derrière. Élaborez plutôt un bon plan auquel
vous et votre partenaire pourrez vous tenir.
Les essais et les erreurs tout au long de la vie semblent être la règle d'or.
Si une chose ne fonctionne pas, essayez autre chose, puis continuez
à réessayer. Une chose peut ne pas fonctionner un jour, mais le fera un autre.
N'oubliez pas cette première suggestion ; « gardez les lignes de
communication ouvertes avec votre partenaire ». N'oubliez pas que vous n'êtes pas
seul. De nombreuses nouvelles mamans constatent que leur intérêt sexuel a piqué du nez. Cependant, si les pourcentages suggérés par les médecins américains sont à distance exacts, alors calculez pour chaque femme avec une vie sexuelle formidable, vous êtes susceptible de trouver une autre femme qui souhaite en avoir une.