« Noooon ! » hurle Shelly. En regardant dans le miroir du matin, elle jauge le dernier ajout à son visage, un bouton attendu, mais non invité, qui traîne sur son menton. "C'est comme une horloge effrayante."
Ironiquement, ces boutons arrivent comme sur des roulettes selon le dermatologue Alan R. Shalita, MD. Pendant le syndrome prémenstruel, certaines femmes, comme Shelly, libèrent plus d'androgènes (hormones mâles) de leurs glandes surrénales. Cette libération d'hormones modifie le pH de la peau et augmente la sécrétion d'huile faciale, une combinaison qui favorise une attaque d'éruptions d'acné.
Les recherches du Dr Shalita sur la façon dont le cycle menstruel affecte l'acné ont confirmé que les poussées d'acné prémenstruelles sont une réalité pour des millions de femmes. Cependant, le Dr Shalita propose un moyen de prévoir les boutons du syndrome prémenstruel en soulignant qu'une enquête précédente a démontré un lien entre la taille des pores de la peau et le cycle menstruel.
Par exemple, l'étude a montré que les pores de la peau sont les plus petits au cours des jours 15 à 20 d'un cycle menstruel de 28 jours. La sécrétion d'huile faciale a augmenté au cours des jours 21 à 26 du cycle et a diminué à nouveau deux jours avant les menstruations. Les pires poussées d'acné prémenstruelles se sont produites au jour 22 du cycle moyen de 28 jours.
Il semble que Mère Nature, un cerveau de la procréation, ait conçu la peau des femmes pour qu'elle soit plus radieuse et séduisante lorsque les jeunes filles du fair-game ont très probablement un ovule dans l'utérus en attendant un bain de sperme.
Si vous fantasmez que Mme Nature va s'apaiser et que vous vous débarrasserez de l'acné, le dermatologue Alan R. Shalita, MD présage :« L'acné qui s'aggrave au cours du cycle mensuel d'une femme n'est pas quelque chose dont les femmes se débarrasseront au fur et à mesure qu'elles vieillir".
"C'est une consolation doc", renifle Shelly. Néanmoins, mettez vos soucis de côté mesdames. Vous pouvez faire dérailler les boutons PMS avec préparation.
Combattez l'excès de sécrétion d'huile pendant vos jours de SPM en utilisant des masques à l'argile pour extraire l'excès d'huile. De plus, assurez-vous que vous mangez des aliments contenant des oméga 3 tels que l'huile d'olive, le saumon, les épinards, les feuilles de moutarde et la truite arc-en-ciel. L'acide gras essentiel présent dans ces aliments aide l'organisme à éliminer les substances pro-inflammatoires qui peuvent déclencher l'acné. De plus, pendant le SPM, autorisez-vous à vous détendre. Le repos élimine le stress de vos glandes surrénales et aide à réduire la quantité d'androgènes circulant dans votre système.
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