Vous cherchez des moyens plus naturels pour soulager les symptômes de la ménopause ? De nombreux remèdes à base de plantes peuvent soulager et même éliminer les symptômes courants de ces affections.
Pendant la ménopause, les femmes éprouvent souvent des symptômes inconfortables. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur, les saignements irréguliers, les changements dans les saignements et la perte de désir sexuel sont parmi les plus courants. Récemment, des études ont montré que l'hormonothérapie substitutive n'est pas aussi sûre qu'on le croyait à l'origine, de sorte que de nombreuses femmes se tournent vers des remèdes naturels avec beaucoup de succès.
L'actée à grappes noires est utilisée depuis des siècles pour aider les femmes présentant des symptômes de la ménopause et est plus efficace pour traiter les bouffées de chaleur. Il semble avoir une certaine capacité à imiter les œstrogènes dans le corps, soulageant les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur qui affligent tant de femmes.
Limiter la caféine aidera également à soulager vos symptômes. Les tisanes et l'utilisation d'oignon, d'ail et de citron au lieu du sel devraient également aider. Une étude à l'UCLA a noté que l'ail a stoppé la progression des maladies cardiaques chez les femmes ménopausées.
Le soja, qui s'est avéré bénéfique dans de nombreux domaines, aide également à soulager les symptômes de la ménopause. Le soja contient un composé naturel semblable à l'œstrogène qui aide à équilibrer les hormones. Les pois chiches, les lentilles et le tofu apporteront les mêmes bienfaits. Les glucides complexes comme le riz brun aideront également à réguler la quantité d'œstrogène dans votre système.
S'assurer que vous recevez une quantité suffisante d'acides gras essentiels en mangeant des huiles, des noix, des graines et des poissons gras aidera à soulager la sécheresse vaginale et à garder la peau souple.
De plus en plus de femmes recherchent des thérapies alternatives pour les symptômes de la ménopause. Essayez ces remèdes alimentaires simples et naturels dès aujourd'hui.
Source de l'article :http://www.articledashboard.com
Sandra Kim Leong croit en l'utilisation de remèdes alimentaires naturels pour les problèmes de santé courants. Pour plus d'articles, de conseils et de mises à jour, veuillez visiter www.food-diet-remedy.com.