Susun Weed soutient :"La ménopause n'est pas une 'pathologie', mais un passage au pouvoir. Comme la puberté, la ménopause est un changement naturel et sain. Les femmes sages du monde entier annoncent la ménopause comme un événement favorable à la santé. Ils voient les bouffées de chaleur comme des "surtensions" et la ménopause comme un voyage spirituel intense. La plupart des traitements, y compris les crèmes ERT, HRT, isoflavone et progestérone, perturbent ce processus et peuvent nuire gravement à la santé de la femme. »
LA MÉNOPAUSE EST L'ILLUMINATION
Les aspects énergétiques de la ménopause m'intéressent particulièrement.
En tant qu'étudiante de yoga de longue date, j'ai été frappée par les nombreuses similitudes entre les symptômes de la ménopause et l'objectif ésotérique bien connu de "l'éveil de la kundalini". Bien que les idées présentées dans cette section puissent sembler étranges ou difficiles à comprendre, elles contiennent des messages puissants sur la ménopause, qui sont au cœur de l'approche Wise Woman.
Kundalini [est] la racine [de] toutes les expériences spirituelles… La Kundalini est un type particulier d'énergie connue dans de nombreuses cultures, notamment tibétaine, indienne, sumérienne, chinoise, irlandaise, aztèque et grecque. On dit que Kundalini est chaud, rapide, puissant et grand. Il existe dans la terre, dans toute vie et dans chaque personne. Le psychanalyste Carl G. Jung a appelé kundalini anima. Kundalini est généralement représenté comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale, mais les histoires mystérieuses des femmes le localisent dans l'utérus - ou la zone où se trouvait l'utérus, si une hystérectomie s'est produite. Pendant la puberté et la ménopause, la kundalini d'une femme est difficile à contrôler et peut provoquer un grand nombre de symptômes.
Les yogis des Indes orientales passent leur vie à apprendre à activer ou à réveiller leur kundalini. Cela s'appelle aussi "atteindre l'illumination". Lorsqu'ils réussissent, une poussée d'énergie surchauffée monte dans la colonne vertébrale, dans les nerfs, dilate les vaisseaux sanguins et se nourrit d'hormones. Alors que la kundalini continue de remonter la colonne vertébrale, elle modifie le fonctionnement des systèmes endocrinien, cardiovasculaire et nerveux. Pas seulement chez les yogis, mais chez toute femme qui s'autorise à en prendre conscience. La ménopause est une sorte d'illumination. Les bouffées de chaleur sont des séances d'entraînement à la kundalini.
PRENDRE DES HORMONES ? CES HERBES SONT POUR VOUS
De plus en plus de femmes américaines utilisent des remèdes à base de plantes pour les aider à résoudre leurs problèmes de ménopause. Ceux qui prennent un ERT (remplacement d'œstrogène) ou un THS (remplacement d'hormone) peuvent être surpris de découvrir que la phytothérapie a également beaucoup à leur offrir.
Les herbes pour les femmes sous ERT/HRT comprennent celles qui atténuent les effets secondaires ainsi que celles qui contrecarrent les problèmes causés par les hormones.
Les plantes médicinales contrent les effets secondaires
Rétention d'eau est le symptôme le plus souvent cité pour l'insatisfaction à l'égard du remplacement hormonal. Les teintures à base de plantes et le thé, comme le pissenlit ou le gaillet gratteron, et les aliments ordinaires peuvent non seulement soulager la détresse, ils iront à la racine du problème et aideront à prévenir les récidives.
Teinture de racine de pissenlit (Taraxacum officinale ) renforce le foie et l'aide à éliminer les hormones en excès que vous prenez. Lorsque le foie fonctionne bien, les reins fonctionnent mieux et les tissus ne gonflent plus. Une dose est de 10 à 20 gouttes dans plusieurs onces d'eau ou de jus 2 à 3 trois fois par jour. Si vous avez des problèmes de digestion, prenez votre pissenlit avant les repas; sinon, à tout moment c'est bien. Vous pouvez en toute sécurité prendre du pissenlit quotidiennement pendant des mois ou des années si vous en avez besoin ou si vous le souhaitez.
Teinture de gaillet gratteron (Galium molluga ) dit aux tissus lymphatiques de se mettre en mouvement. Le soulagement de l'œdème est généralement rapide lorsque 20 à 30 gouttes sont prises dans plusieurs onces d'eau ou de jus. Répétez jusqu'à six fois à intervalles d'une heure si nécessaire. Le couperet est particulièrement utile pour soulager les seins enflés et douloureux.
Les aliments qui soulagent la rétention d'eau comprennent (par ordre d'efficacité) :les asperges, les orties, le maïs (et le thé de soie de maïs), les raisins, les concombres, la pastèque (et le thé aux graines de pastèque), le persil, le céleri, le thé noir et le thé vert.
Maux de tête sont le deuxième effet secondaire le plus courant de l'utilisation d'hormones. Malheureusement, ils sont également fréquents chez les femmes ménopausées qui ne prennent pas d'hormones. Les herbes qui aident à soulager les maux de tête sans effet médicamenteux, telles que le pissenlit, le dock jaune, le chardon-Marie, la bardane, la sauge des jardins, la scutellaire et le millepertuis, sont généralement considérées comme sûres à prendre avec des hormones.
Les herboristes chinois disent que les maux de tête sont causés par le stress du foie. Mes herbes préférées pour renforcer le foie sont le pissenlit, le dock jaune, la graine de chardon-Marie et la bardane. J'utilise une à la fois, 15 à 25 gouttes de teinture plusieurs fois par jour, pendant deux semaines. Si les symptômes persistent, je passe à une autre herbe.
Un thé fort de feuilles de sauge des jardins (Salvia officinalis ) offre un soulagement immédiat des maux de tête et aide à prévenir de futurs maux de tête. Il réduit également les sueurs nocturnes. Teintures de scutellaire (Scutellaria lateriflora ) et millepertuis (Hypericum perforatum ) soulager la douleur et soulager les spasmes musculaires. Utilisez 5 à 20 gouttes de scutellaire et un compte-gouttes de St.J's au tout premier signe - non, la toute première pensée - d'un mal de tête. Répétez les doses toutes les cinq minutes jusqu'à disparition de la douleur. La scutellaire peut être assez sédative, surtout à fortes doses.
Les herbes alliées pour prévenir les problèmes causés par la prise d'hormones
Cancer du sein le risque est augmenté de 20% chez les femmes qui utilisent l'ERT pendant cinq ans ou plus. L'utilisation d'un THS pendant cinq ans ou plus augmente le risque de cancer du sein de 40 %. Chaque cinq ans d'utilisation continue augmente le risque. De plus, les femmes qui prennent ERT sont beaucoup plus susceptibles d'avoir des cancers de l'utérus ou de l'endomètre. Toutes les femmes sous hormones augmentent également leurs risques de cancer du poumon et de l'ovaire. Les herbes nourrissantes telles que le trèfle rouge et les aliments tels que les haricots et le yogourt offrent des moyens simples de rester sans cancer.
Fleurs de trèfle rouge (Trifolium pratense ), lorsqu'il est séché et infusé dans une infusion forte (une once d'herbe trempée dans un litre d'eau bouillante pendant au moins quatre heures) prévient le cancer en fournissant des phytoestrogènes qui contrecarrent les effets anticancéreux des hormones orales. La dose habituelle est de 2 à 4 tasses par jour. L'infusion a le goût du thé noir et peut être aromatisée à la menthe si vous le souhaitez.
Étant donné que les haricots crus et le soja non fermenté contiennent des facteurs antinutritionnels qui peuvent favoriser la perte osseuse et la démence, le «lait» de soja et le tofu ne sont pas recommandés. Le miso et le tamari aident certainement à prévenir le cancer du sein, mais les isoflavones de soja peuvent le favoriser.
Le yaourt aide à développer une puissante immunité. Les femmes qui mangent un litre de yaourt par semaine ont 700 % moins de cancers que les femmes qui ne mangent pas de yaourt.
Yeux secs affligent plus de 9% des femmes utilisant l'ERT et plus de 7% de celles sous THS. Le risque augmente de 70 % pour chaque année d'utilisation continue. Et plus une femme utilise des hormones longtemps, plus son risque est grand. Des herbes telles que la paille d'avoine, la camomille et la stellaire moyenne peuvent aider à soulager et à prévenir ce problème.
Infusion de paille d'avoine (Avena sativa ) rafraîchit et humidifie vos yeux de l'intérieur, renforce également les os. Utilisez une once d'herbe séchée dans un bocal d'un litre; remplir jusqu'en haut avec de l'eau bouillante et fermer hermétiquement. Laisser infuser quatre heures ou plus. La dose est de 2 à 4 tasses par jour. Réfrigérer après avoir filtré.
Les tranches de concombre soulagent les yeux secs ; les sachets de thé à la camomille aussi.
L'ultime alliée des femmes aux yeux secs est la stellaire fraîche (Stellaria media ), appliqué en cataplasme sur les yeux fermés. Laissez agir pendant cinq minutes ou jusqu'à ce que le matériel végétal soit chaud (il va chauffer). Répétez au besoin.
AVC et crise cardiaque sont en fait augmentés par l'utilisation de l'ERT/HRT, bien que la médecine moderne ait longtemps proclamé le contraire. Chaque étude majeure en double aveugle réalisée à ce jour a créé un écart de plus en plus grand entre la capacité supposée de l'ERT/HRT à aider la santé cardiovasculaire et ses résultats réels. Protégez votre cœur avec des herbes et des aliments nourrissants et tonifiants tels que l'agripaume, l'aubépine et les cerises.
Agripaume (Leonuruscardia ) la teinture aide le cœur. Les Japonais prétendent que c'est leur secret de longévité. Une dose est de 5 à 15 gouttes, deux fois par jour. L'agripaume soulage également les bouffées de chaleur, calme la tachycardie et soulage l'anxiété. C'est un remède tout-en-un pour les femmes ménopausées.
Aubépine (Crataegus oxycantha ) les fleurs, les feuilles et les fruits sont tous utilisés pour maintenir la santé cardiaque et contrôler l'accumulation de liquide dans les tissus cardiaques. Une dose est de 20 à 30 gouttes de teinture 2 à 4 fois par jour, ou une tasse de thé avec les repas. Cet arbuste très répandu est considéré comme l'un des meilleurs toniques cardiaques au monde.
Les cerises sont encore meilleures que les pommes pour éloigner le médecin. Cerises séchées et jus de cerises, même teinture de cerises.
Plus des trois quarts des femmes américaines de plus de cinquante ans ont refusé l'ERT/HRT. Si vous souhaitez les rejoindre, diminuez progressivement votre dose, tout en continuant à utiliser des herbes nourrissantes et tonifiantes telles que le pissenlit, l'agripaume, le trèfle rouge, la paille d'avoine et les algues.
IL EXISTE DE NOMBREUX TYPES D'ŒSTROGÈNES
Les sociétés pharmaceutiques fabriquent des œstrogènes à partir de substances telles que l'urine de cheval, les racines d'igname sauvage et les produits pétrochimiques. Le tamoxifène, utilisé pour traiter et prévenir le cancer du sein, est un type d'œstrogène pharmaceutique.
Les femmes produisent au moins trente types d'œstrogènes, dont l'œstradiol, l'œstrone et l'estrace. L'estradiol est le plus fort; il est activé à la puberté et désactivé à la ménopause. L'estradiol est positivement lié au cancer du sein; les autres œstrogènes humains ne le sont pas. Tout ce qui réduit la quantité d'estradiol produite par une femme (comme la grossesse, l'allaitement, la ménopause précoce et la puberté tardive) diminue également son risque de diagnostic de cancer du sein.
Les phytoestrogènes contrent les effets néfastes de l'estradiol en se disputant les mêmes sites récepteurs.
L'estradiol est un œstrogène puissant et est métabolisé par le long chemin. Les autres œstrogènes que notre corps fabrique sont des œstrogènes faibles et sont métabolisés par le chemin court. L'alcool coupe le chemin court. Les phytoestrogènes sont des hormones faibles et des précurseurs hormonaux. Les phytoestrogènes présents dans les aliments sont métabolisés par la voie courte. Les phytoestrogènes semblent protéger les tissus des effets cancérigènes de l'estradiol, des xénoestrogènes et des hormones pharmaceutiques. Les phytoestrogènes présents dans les aliments préviennent le cancer et favorisent la santé ; les suppléments de phytoestrogènes et les faux aliments transformés à base de soja peuvent faire le contraire. Le cancer du sein survient quatre fois plus souvent chez les femmes dont le débit urinaire de sous-produits de phytoestrogènes est faible par rapport aux femmes dont le débit urinaire est élevé.
Les phytoestrogènes sont courants dans les aliments. Ils sont concentrés dans les graines (céréales, haricots, noix, baies) et les racines. Les exceptions à la règle voulant que les plantes ne contiennent pas d'hormones humaines :les haricots verts, le riz, les pépins de pomme, la réglisse et les graines de grenade contiennent l'œstrone, un œstrogène « faible ».
Pour tirer le meilleur parti des aliments et des herbes phytoestrogéniques, rappelez-vous :
1. Les phytoestrogènes isolés ne sont pas aussi sûrs que ceux "dans la matrice".
2. Pour utiliser les hormones végétales, vous avez besoin d'une flore intestinale active et saine.
3. Les herbes et les aliments riches en phytoestrogènes doivent être utilisés de différentes manières.
4. Les phytoestrogènes peuvent avoir des effets différents sur les femmes qui n'ont pas leurs ovaires.
1. Les plantes contiennent de nombreux types de phytoestrogènes; de plus, ils contiennent des minéraux et d'autres constituants qui aident notre corps à modifier les phytoestrogènes et ainsi nous pouvons les utiliser en toute sécurité. Le trèfle rouge est riche en minéraux et contient les quatre principaux types de phytoestrogènes :les lignanes, les coumestans, les isoflavones et les lactones de l'acide résorcylique. C'est la plante anticancéreuse la plus connue au monde. En général, les aliments et les herbes riches en phytoestrogènes, à l'exception peut-être de la réglisse, présentent des capacités anticancéreuses. Cependant, l'isoflavone, lorsqu'elle est isolée (généralement du soja), a l'effet inverse :en laboratoire, elle favorise la croissance des cellules cancéreuses du sein.
2. Les hormones végétales, y compris la plupart des phytoestrogènes, ne peuvent pas être utilisées par les humains. Mais nous pouvons les convertir en ceux que nous pouvons utiliser - avec l'aide de nos bactéries intestinales. Lorsque les femmes prennent des antibiotiques, leur excrétion de phytoestrogènes chute. Stimulez votre flore intestinale en mangeant plus de yaourt, de miso, de choucroute non pasteurisée, de bières et de vins faits maison, de fruits et de salades cueillis par vos propres mains et non lavés, de pain au levain et de légumes fermentés au lactosérum. (Voir Traditions nourrissantes par Sally Fallon pour des recettes de légumes fermentés au lactosérum.)
3. Les plantes exceptionnellement riches en phytoestrogènes sont considérées comme de puissantes plantes médicinales. Les plantes qui sont de bonnes sources de phytoestrogènes sont considérées comme des aliments. Alors que la nourriture peut certainement être notre médecine - une pratique que je préconise - il est également vrai que les médicaments sont plus dangereux que les aliments. Les aliments riches en phytoestrogènes sont différents des herbes médicinales riches en phytoestrogènes. Ils ont des places différentes dans ma vie.
Les aliments phytoestrogéniques sont la base d'une alimentation saine et d'une longue vie. Le premier aliment répertorié est le plus riche en phytoestrogènes. Le meilleur régime contient non seulement un mais plusieurs choix dans chaque liste :
Les herbes phytoestrogéniques semblables à des aliments sont généralement considérées comme des toniques de longévité. Pour un effet optimal, utilisez-en un seul parmi la liste ci-dessous et conservez-le pendant au moins trois mois.
Les herbes phytoestrogéniques sont généralement trop puissantes pour une utilisation à long terme. Dans la liste ci-dessous (qui est par ordre alphabétique), il est plus sûr d'utiliser une seule herbe à la fois et de ne l'utiliser qu'en cas de besoin, bien que cela puisse signifier une utilisation quotidienne pendant plusieurs mois. Plus d'informations sur ces herbes, y compris les dosages spécifiques et les précautions, se trouvent dans Nouvelles années de ménopause à la manière d'une femme sage .
4. La plupart des avertissements concernant les herbes phytoestrogéniques se concentrent sur leur capacité prouvée à épaissir la paroi utérine chez les animaux dont les ovaires ont été enlevés. Cela pourrait favoriser le cancer, tout comme la prise d'ERT favorise le cancer de l'utérus en stimulant la croissance cellulaire. Les femmes sans ovaires peuvent probablement consommer des aliments phytoestrogéniques en toute sécurité, mais peuvent vouloir utiliser des herbes phytoestrogéniques - en particulier le ginseng, le dong quai, la réglisse, le trèfle rouge et l'igname sauvage - en petites quantités et seulement pendant de courtes périodes.
NOUVELLES SUR LES PLANTES PHYTOESTROGÈNES
Herbe Susun
Case postale 64
Woodstock, NY 12498
Télécopieur :1-845-246-8081
Source de l'article :http://www.articledashboard.com
Pour obtenir l'autorisation de réimprimer cet article, contactez-nous à :[email protected]
Dynamique, passionnée et impliquée, Susun Weed a acquis une réputation internationale pour ses conférences, ses enseignements et ses écrits révolutionnaires sur la santé et la nutrition. Elle défie les approches médicales conventionnelles avec humour, perspicacité et sa vaste connaissance encyclopédique de la phytothérapie. Sans vergogne pro-femme, ses conférences animées et enthousiastes sont engageantes et souvent profondément provocantes.
Susun est l'une des autorités américaines les plus connues en matière de phytothérapie et d'approches naturelles de la santé des femmes. Ses quatre livres les plus vendus sont recommandés par des herboristes experts et des médecins renommés et sont utilisés et chéris par des millions de femmes à travers le monde. En savoir plus sur www.susunweed.com