Au cours du phénomène de la quarantaine connu sous le nom de ménopause, les changements de type, de durée et d'intensité des maux de tête sont plus fréquents. Des maux de tête explosifs et lancinants peuvent vous faire mal sur les côtés de la tête et votre énergie s'épuise totalement. La moindre ouverture d'un œil peut faire éclater une ondulation de douleur d'un côté de votre tête fragile, vous laissant en ruine physique. La ménopause est connue pour aggraver ces symptômes inconfortables, parfois insupportables.
La ménopause et les changements de maux de tête, en particulier les migraines, provoquent des maux de tête répétitifs plus forts que la normale qui résident sur un côté de votre tête. Pendant la ménopause, le système hormonal d'une femme se dérègle en partie parce que l'œstrogène n'est pas produit à des taux normaux.
La plupart des femmes qui approchent de la fin d'un cycle de vie menstruel découvrent que leurs niveaux de progestérone peuvent diminuer de manière significative et provoquer des symptômes tels que des maux de tête qu'ils n'ont jamais eu auparavant, ou aggraver ceux qu'ils ont. Pendant la ménopause, d'autres aliments comme le fromage, l'avocat, les noix, les attendrisseurs de viande et le chocolat sont connus pour provoquer une migraine. D'autres facteurs qu'une femme doit rechercher sont certains médicaments, y compris les contraceptifs oraux, les changements de temps, la fatigue et les boissons alcoolisées
Au cours de ces changements de maux de tête, les parois des vaisseaux sanguins du cerveau s'élargissent et se rétrécissent rapidement, provoquant une réaction excessive des nerfs douloureux et stimulant la douleur. La sensation de "battement" dans la tête est due à cette réaction corporelle. Pendant la ménopause, les signaux indiquant qu'une migraine arrive peuvent être fréquents.
Certaines femmes reçoivent un avertissement; leur vue oculaire peut changer soudainement, ou des points lumineux ou des lignes en zigzag sont visibles. Ils déclarent avoir une vision double et, dans certains cas, une cécité partielle temporaire. Parfois, ces changements peuvent être suivis d'engourdissements et de picotements des lèvres, des mains du visage, de la faiblesse d'un bras ou d'une jambe.
Vous devez faire attention aux symptômes tels que les étourdissements, la fatigue mentale et physique extrême, l'instabilité de la marche, une légère confusion de la pensée et un léger trouble de l'élocution. N'importe lequel d'entre eux peut indiquer l'apparition d'une migraine. L'intensité du mal de tête peut augmenter jusqu'à ce que vous ayez un mal de tête lancinant de pleine force qui affecte généralement un côté de votre tête. Il y a aussi des migraines qui surviennent immédiatement.
Celles-ci sont assez courantes et les femmes signalent que ces maux de tête peuvent durer de quelques heures à quelques jours dans les cas extrêmes. Dans les cas graves, les migraines peuvent provoquer des vomissements et une sensibilité extrême à la lumière et au bruit.
Si vous voulez une solution rapide aux migraines, une technique qui aide certaines femmes consiste à respirer dans un sac en papier. L'inhalation et l'expiration d'un sac en papier peuvent restaurer l'absorption de dioxyde de carbone et éliminer ou atténuer les effets provoqués par les crises d'anxiété. L'utilisation d'une compresse glacée et parfois l'application de chaleur sur la zone peuvent aider.
Essayez de rester dans une pièce sombre et de rester allongé, car cela peut apporter un soulagement une fois que la migraine a frappé. La position allongée procure une relaxation essentielle pour atténuer la douleur. Si vous connaissez le yoga, c'est le bon moment pour le pratiquer. Aussi, prenez des respirations lentes et profondes dans l'abdomen en laissant votre attention regarder votre montée et descente navale (ce qui calme l'esprit).
Certaines femmes bénéficient de l'huile d'onagre, de la crème de progestérone et du thé de pissenlit pour détoxifier le foie. Bien sûr, certaines femmes présentent des symptômes si graves qu'elles ont besoin de médicaments comme l'imitrex. C'est là que vous devez suivre les conseils de votre médecin.
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