De nombreuses femmes rapportent que la ménopause s'accompagne de troubles gastro-intestinaux provoquant des symptômes inconfortables tels que l'indigestion, des flatulences et des ballonnements soudains. Non seulement ils sont ennuyeux et gênants, mais ils peuvent aussi être très douloureux.
Pendant la ménopause, les ballonnements gastro-intestinaux sont causés lorsque l'air remplit l'abdomen, créant une sensation de satiété. Même si votre ventre reste de la même taille, votre pantalon est probablement plus serré et votre tour de taille semble continuer à s'élargir. L'excès de gaz intestinaux est produit par des bactéries dans les intestins. Les aliments contenant du sucre contribuent souvent à la croissance de cette bactérie.
Une mauvaise digestion, un manque de lactose - une enzyme qui décompose les aliments et les liquides, peuvent également provoquer des troubles gastro-intestinaux. La détresse gazeuse peut également sévir pendant la ménopause en raison du manque d'œstrogène. Des études médicales ont suggéré que le régime alimentaire d'une femme ménopausée peut être à blâmer - en particulier trop d'aliments riches en sucre, y compris les fruits, et certains légumes comme le chou-fleur, l'oignon et le brocoli qui créent encore plus de bactéries dans les intestins déjà enflammés.
Bien sûr, vos hormones peuvent également être à l'origine des ballonnements. Par exemple, la progestérone aux bonnes doses a un effet calmant, mais à des doses trop élevées, elle peut provoquer des ballonnements et une sensibilité des seins. Une forme d'oestrogène appelée Estradiol, d'autre part, est parfois prescrite pour soulager les ballonnements.
Les personnes qui mangent trop de protéines à la fois peuvent provoquer des ballonnements car l'estomac ne peut pas tout digérer. Les enzymes qui aident à la digestion telles que Beano aident à la consommation de produits tels que le soja qui peuvent avoir de nombreux effets positifs pour les femmes ménopausées.
Les herbes peuvent être utilisées pour rétablir l'équilibre pendant la ménopause. Vous devez savoir clairement à quel stade de la ménopause vous vous trouvez. Les différents niveaux d'hormones varient considérablement de la péri-ménopause à la ménopause et à la post-ménopause, et bien sûr, votre médecin doit vous aider à prendre ces décisions.
Pour les ballonnements ainsi que les maux de tête et la sensibilité des seins, une tisane qui fournit des minéraux sous forme dissoute peut aider. Les minéraux aident votre corps à gérer les charges de déchets et fournissent une bonne source de calcium. Vous pouvez utiliser une combinaison de framboise, de pissenlit, de mélisse, d'ortie et de thé vert à la paille d'avoine. Buvez une tasse de thé par jour. Don quai peut augmenter l'efficacité des œstrogènes libérés par les tissus adipeux et aider également à apaiser l'inconfort de la ménopause.
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