Concevoir un bébé avec succès signifie comprendre les meilleures positions de conception, votre cycle de reproduction mensuel et votre état de santé général. Concevoir un bébé et une grossesse sont des événements merveilleux, complexes mais très satisfaisants et excitants. Voici des conseils sur les meilleures positions de conception et tomber enceinte :
1. Connaître votre période fertile - en général, l'ovulation se produit environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles. Pour les femmes avec des cycles de 28 jours, cela pourrait faire du jour #14 votre jour le plus fertile pour tomber enceinte (le jour #1 étant le premier jour où vos dernières règles ont commencé). Si vous avez un cycle de 30 jours, le jour #16 peut être le meilleur moment pour y aller.
2. Surveillez votre température corporelle basale - les légères élévations de la température de votre corps lorsque vous vous réveillez chaque jour signalent votre période la plus fertile. Lorsque concevoir un bébé est l'objectif, utilisez un thermomètre basal suffisamment précis pour détecter ces légers changements de la température de votre corps.
3. Surveillez votre glaire cervicale - l'ovulation provoque un changement dans l'apparence et la consistance de la glaire cervicale. En vous vérifiant chaque jour, vous pourrez voir les pertes vaginales "ressemblant à du blanc d'œuf" qui indiquent l'ovulation et votre période la plus fertile pour concevoir un bébé.
4. La meilleure des positions de conception est la position missionnaire - la position éprouvée de l'homme sur le dessus fonctionne avec la gravité pour encourager le flux de sperme vers l'utérus, ce qui maximise les chances qu'un spermatozoïde s'unisse à l'ovule, provoquant la conception.
5. Utilisez la position d'entrée arrière - une autre des positions de conception est la "doggy-style", qui permet à votre partenaire de déposer du sperme près de votre col de l'utérus.
6. Utilisez la position côte à côte - encore une fois, cette position permet aux spermatozoïdes de votre partenaire de commencer leur voyage aussi près que possible de votre col de l'utérus. Pour les trois positions de conception mentionnées, après l'éjaculation, vous pouvez rester sur le dos avec les jambes pliées pendant quelques minutes pour maximiser davantage le flux de sperme vers l'utérus.
7. Adoptez un mode de vie sain - c'est l'un des conseils les plus importants pour concevoir un bébé. Une vie saine comprend une alimentation saine, des suppléments nutritionnels, un sommeil de qualité adéquate, la gestion du stress, un peu d'exercice et une gestion du poids. Un autre conseil pour concevoir un bébé consiste simplement à se détendre et à profiter de votre partenaire. Profitez de la proximité que vous vivrez avec quelqu'un que vous aimez vraiment.
Et votre désir de tomber enceinte et de concevoir un bébé aura encore plus d'importance pour vous si cela signifie que vous prendrez mieux soin de vous et de votre partenaire. Non seulement cela signifie une meilleure santé pour vous, mais cela signifie également que vous augmenterez vos chances d'avoir un bébé en meilleure santé. C'est le genre de début que vous voulez offrir à cette nouvelle personne dont vous savez qu'elle sera une star.