Stratégies diététiques éprouvées pour prévenir et traiter les infections à levures

Quel rôle joue la nourriture dans mon infection à levures ? Il y a de fortes chances que vous soyez intrigué par le lien entre les infections à levures et la nourriture. Autrement dit, ce qui entre dans votre corps doit en sortir. Lorsque vous mangez beaucoup de repas sucrés, l'excès de sucre s'évacue par les urines. La levure, un champignon généralement bienfaisant, peut exploser lorsqu'elle est nourrie avec beaucoup de sucre. Bien que tout le monde ait de la levure, elle doit être contrôlée. Dès que le champignon de la levure est autorisé à se développer sans entrave, il sera en échec. Une fois que le champignon de la levure est autorisé à se développer sans entrave, il peut plus que probablement déclencher une infection à levures. Quels repas dois-je éviter ? Tous les aliments qui "nourrissent" la levure doivent être éliminés de votre alimentation. Cela signifie que vous ne devriez pas manger de sucreries; éviter les édulcorants utilisés dans la plupart des aliments préemballés en plus des fruits. Tous les grains sont interdits si vous suivez une version stricte de ce concept, même les grains entiers que nous considérons habituellement comme sains. Le pain blanc, les tartes, les pâtes, les tortillas et le levain ne sont que quelques-uns des articles de pain dont vous devrez vous passer. Ne mangez rien qui contienne de la levure. Les champignons contiennent de la levure, évitez-les donc. Ne vous adonnez pas aux aliments à base de produits laitiers. Le fromage, le lait et le yogourt aromatisé doivent figurer sur votre liste « ne pas manger ». Il est préférable de ne boire que de l'eau; vous devez absolument éviter les boissons alcoolisées, le café, les jus de fruits (pour la teneur en sucre) et les boissons gazeuses. Ne mangez pas de choucroute en raison de sa grande quantité de vinaigre, et il vaut mieux éviter toutes les sauces tomates. Ne mangez rien qui est riche en vinaigre. Évitez les légumineuses, comme les haricots et les pommes de terre ; ces féculents se transforment en sucre supplémentaire, ce qui ne fera que nourrir l'infection à levures. Reste-t-il quelque chose à manger ? Maintenant que les restrictions sont éliminées, examinons certains des repas qui peuvent aider votre infection à levures à disparaître pour de bon. La plupart des légumes vert foncé sont bons pour vous et peuvent être mangé pendant que vous combattez l'infection à levures. Les haricots verts, les épinards, la roquette et les choux de Bruxelles peuvent tous être consommés en toute sécurité. L'ail combat réellement l'infection à levures. Vous pouvez le manger cru, l'incorporer dans une recette et même l'utiliser en suppositoire. S'il est placé dans le vagin, il peut agir comme un anti-levure naturel. Les algues empêchent également la population de levures de se développer. Bien que les algues puissent être consommées (et appréciées) crues, vous préférerez peut-être les utiliser comme ingrédient dans une recette, comme une soupe. La plupart des noix crues sont autorisées, bien que les cacahuètes ne soient pas un très bon choix. Vous voudrez peut-être boire des tisanes ou de la limonade fraîchement pressée pour ajouter un peu de variété à vos repas. Si vous souhaitez habiller une salade, vous pourrez la mélanger avec de l'huile d'olive ou un vinaigre de cidre de pomme encore non pasteurisé. Vous devriez certainement manger beaucoup de yaourt; il comprend acidophilus, un superbe micro-organisme qui aidera à tuer le surplus de levure. En mangeant les bons repas, votre infection à levures peut être éradiquée.