Traiter la douleur de la fibromyalgie naturellement

La fibromyalgie peut être un trouble difficile à vivre. Les symptômes nombreux et variés tels que la douleur chronique, la sensibilité, la fatigue et le manque de clarté mentale peuvent rendre la vie quotidienne beaucoup plus stressante à gérer qu'elle ne devrait l'être. Bien qu'il existe un certain nombre de médicaments prescrits pour traiter la fibromyalgie, beaucoup d'entre eux ont des effets secondaires désagréables ou potentiellement dangereux. Ils sont également connus pour causer d'autres problèmes de santé. Heureusement, il existe de nombreuses façons naturelles de gérer vos symptômes de fibromyalgie qui ne mettront pas votre santé et votre sécurité en danger. Cette racine est utilisée pour créer la poudre dorée familière utilisée pour colorer la moutarde et ajouter de la saveur aux plats. Cependant, la poudre de curcuma est plus qu'une simple épice culinaire. C'est aussi un excellent médicament à base de plantes pour le soulagement de la douleur fibro, possédant d'étonnantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Les deux caractéristiques travaillent ensemble pour soulager les douleurs articulaires et la sensibilité. Un autre avantage du curcuma est qu'il est très sédatif. Essayez de mélanger une demi-cuillère à café avec une tasse d'eau chaude au coucher pour un meilleur sommeil. Tisane pour le sommeil Un sommeil suffisant est nécessaire au maintien d'une bonne santé. Si vos symptômes de fibromyalgie vous empêchent d'obtenir la qualité de sommeil dont vous avez besoin, essayez d'expérimenter différentes tisanes. Beaucoup d'entre eux sont fabriqués avec un mélange d'herbes médicinales et certains sont même formulés spécifiquement pour un meilleur sommeil. Beaucoup d'herbes de thé populaires ont également des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes musculaires qui peuvent réduire la douleur. La vitamine C pour la douleur La vitamine C est l'un des suppléments les plus courants et les plus sous-estimés disponibles sur le marché. Ce nutriment simple est bon pour beaucoup de choses, dont la moindre n'est pas le soulagement de la douleur fibro. La vitamine C est très efficace pour combattre et prévenir l'inflammation. Plus important encore, il est essentiel à la santé et à la réparation de vos nerfs et de vos tissus. Des mégadoses de vitamine, entre un et trois grammes ou plus par jour, sont trouvées par beaucoup pour apporter un certain soulagement. Mangez plus d'aliments épicés Les piments forts, une caractéristique commune des aliments épicés, sont chargés de toutes sortes d'avantages pour la santé qui peuvent aider les personnes souffrant de fibromyalgie. Le produit chimique qui rend certains piments chauds, appelé capsaïcine, est très efficace pour améliorer la circulation sanguine, arrêter l'inflammation et soulager la douleur. Ce sont des propriétés précieuses pour tous ceux qui recherchent un soulagement naturel de la douleur fibro. Les piments forts sont également parmi les sources alimentaires les plus riches en vitamine C et peuvent aider à rendre les suppléments de vitamine C plus efficaces.