Zhan zhuang l'entraînement intérieur ultime par Yu Yongnian

Dans ses recherches, le Dr Yu Yongnian démontre que parmi les plus de célèbres maîtres taoïstes tels que Lao Tseu, Guan Zi, Huangdi... tous mentionnent précisément le "zhan zhuang" comme l'une des méthodes ultimes de culture de soi. Mais le plus important est qu'au-delà de ces mots, chaque pratiquant sérieux, après une période suffisante de pratique, sera en mesure de comprendre la plupart des écrits anciens chinois sur la culture interne, dans toute description symbolique et analogique, en distinguant le fond de la forme. me disait de tirer l'arbre vers moi et de le repousser. C'était de loin et je ne pouvais pas imaginer comment je pourrais faire ça ! Ce n'est qu'après une longue pratique que j'ai commencé à sentir la connexion avec l'arbre. Puis j'ai commencé à comprendre ses mots." La " Recherche de Wu " est la référence mondiale pour ce tas méthode debout appelée « zhan zhuang » et amène la culture mentale/corporelle à un autre niveau. Ceci constitue la base la plus importante de la sagesse ancienne chinoise et aussi une méthode pratique pour une meilleure santé mais donne la clé inestimable pour la force de tout le corps, objectif central de tous les artistes martiaux internes. "En 1944, j'ai commencé à apprendre le zhan zhuang avec M. Wang Xiang Zhai, en étudiant les différents postes debout de Yiquan, mais surtout ceux qui peuvent être utilisés spécifiquement pour le traitement médical des patients souffrant de maladies chroniques :ceux-ci sont appelés "Postes de guérison" (Yangsheng zhuang). "" Si votre haut (corps) ne reflète aucun principe, si votre bas (corps) n'est pas substantiel, ne courez pas comme un cheval, ne volez pas comme un oiseau. "" Ne bougez pas jusqu'à (acquérir) l'objet, observez ce qu'il s'ensuit, si vous vous déplacez alors vous vous en écarterez, à l'intérieur du calme vous le gagnerez." Guan Zi - Volume 13 :Xinshu - Chapitre 36 description intéressante de Zhan zhuang :"Tenez-vous debout et tenez (votre posture), observez le Merveilleux, Favorisez la circulation (interne) inlassablement, puis regardez-le s'éveiller". (Laozi - Dao De Jing - Chapitre 1 et Chapitre 25) Plus loin dans la référence de la MTC classique - Huang Di Nei Jing - nous pouvons retrouver quelques références et explications concrètes à Zhan zhuang :" Soulevez et soutenez le Ciel et la Terre, Saisissez le Yin et le Yang , Respirez profondément l'air, Tenez-vous debout et méditez profondément, (Tous) les muscles (unifiés) comme un seul." Toutes ces descriptions sont très similaires à la méthode d'entraînement moderne du Zhan zhuang, comme vous le découvrirez dans ce livre et même plus vous pratiquerez et plus vous les trouverez identiques de manière convaincante.