Vous souffrez de douleurs au cou et au dos ? Votre posture pourrait en être responsable

Il a été prouvé qu'une posture correcte a un impact direct sur votre bien-être. En effet, une bonne posture est importante pour maintenir en bonne santé les nombreuses structures complexes de votre colonne vertébrale et de votre système nerveux. Une bonne posture signifie également obtenir un soutien suffisant du dos, ce qui est essentiel pour réduire et/ou éviter les douleurs dorsales et cervicales. Qu'est-ce qu'une bonne posture ? En gros, une posture correcte signifie que toutes les parties de votre corps sont alignées avec la partie voisine. Toutes les pièces doivent être bien placées ainsi qu'équilibrées et soutenues. Un bon exemple d'une bonne posture est que lorsque vous êtes debout, vous devez être capable de tracer une ligne droite depuis votre lobe d'oreille, votre épaule, votre hanche, votre genou et jusqu'au milieu de votre pied gauche ou droit. Cependant, parce que vous vous retrouvez dans plusieurs positions tout au long de la journée; debout, assis, penché et couché, garder la posture appropriée à tout moment peut être tout un défiProblèmes causés par une mauvaise posture ou un soutien du dos insuffisant Une mauvaise posture et un mauvais soutien du dos peuvent fatiguer les muscles du dos et la colonne vertébrale. En conséquence, vous pouvez rencontrer un ou plusieurs de ces problèmes trop souvent :Maux de tête – pour chaque angle d'inclinaison de votre tête vers l'avant par rapport au bon alignement, cela ajoute 10 livres de poids supplémentaires. Cela met beaucoup de stress dans votre cou et vos muscles faciaux à mesure que ces zones s'épuisent, la tension est transférée vers votre tête sous forme de migraine ou de mal de tête. pression sur votre colonne vertébrale. Cela peut entraîner des douleurs, des tensions et de la fatigue dans les muscles du dos, provoquant des douleurs au dos et au dos.Comment savoir si vous avez une mauvaise posture ?Les symptômes courants d'une mauvaise posture et d'un mauvais soutien du dos sont les suivants :genoux en position debout ou en marchant * Une tête qui penche vers l'avant ou vers l'arrière * Une inclinaison du bassin vers l'avant * Des hanches inégales * Une bosse affaissée ou douairière Comment corriger une mauvaise posture Il existe de nombreux conseils que vous pouvez lire en ligne sur la façon de maintenir une bonne posture, cependant , lorsque vous souffrez déjà trop souvent de douleurs au cou et au dos, il est temps de consulter un médecin chiropratique. La chiropratique est un diagnostic et un traitement manipulatif dans la prise en charge des troubles musculo-squelettiques et du système nerveux. Un chiropraticien certifié est formé pour amener vos articulations dans le bon alignement, ce qui peut aider à soulager les douleurs au dos et au cou et à améliorer votre état de santé général. Vous n'avez pas à souffrir d'une mauvaise posture. Si vous voyez déjà les symptômes d'une mauvaise posture, que vous ressentiez ou non des douleurs au cou et au dos, consultez immédiatement un soin chiropratique pour réduire et éviter d'autres complications. Domaine au (08) 8272 4555 ou visitez http://www.thechiropracticdomain.com.au/