Élever un enfant, c'est comme un voyage sur l'océan - plein de tempêtes déchaînées, de grosses vagues, et tranquillité ensoleillée occasionnelle. C'est déjà assez difficile avec un partenaire, mais quand vous le faites seul, la difficulté atteint un tout autre niveau. Pourtant, les parents du monde entier élèvent seuls leurs enfants avec succès et joie. Ce n'est pas parce que vous dirigez un kayak pour une personne plutôt qu'un canoë pour deux personnes que vous ne pouvez pas naviguer facilement dans les eaux tumultueuses de la parentalité. Ces conseils peuvent vous aider à faciliter votre voyage.
1. Prenez soin de vous - Même si un voyage dans un spa de luxe serait certainement agréable, les soins personnels au début de la parentalité consistent davantage à prêter attention à vos besoins fondamentaux. Ceux-ci sont trop faciles à négliger, surtout si vous n'avez pas de partenaire pour vous épeler. "Je devais faire attention pour m'assurer que je mangeais même assez", explique Rachel Sarah, auteur du livre et du blog Single Mom Seeking. . "J'ai aussi appris l'importance de dormir suffisamment, ce qui signifiait renoncer à beaucoup de corvées. Ma maison était un gâchis, mais je devais juste laisser tomber." Sarah a également incorporé de petits morceaux d'exercice dans sa vie chaque fois qu'elle le pouvait. Au lieu de se rendre à l'épicerie en voiture, elle plaçait le bébé dans la poussette et marchait.
2. Unissez vos forces - Être la mère ou le père seul sur un terrain de jeu plein de couples de parents tous les samedis matins peut vieillir assez vite, tout comme être coincé à la maison tous les soirs avec seulement votre bébé qui a des coliques pour compagnie. Trouver des mamans et des papas dans des situations similaires peut être une bouée de sauvetage. "Le mari de mon amie travaillait tard et nous nous réunissions tous les deux pour le dîner. Parfois, nos deux bébés pleuraient, mais au moins nous traversions l'heure de la sorcellerie ensemble", explique Sarah. Si vous avez du mal à trouver des copains, Internet est un excellent moyen de trouver des groupes de soutien locaux ou un groupe de parents célibataires partageant les mêmes idées. N'oubliez pas d'essayer les stands à l'ancienne comme un centre communautaire, une église ou le YMCA. Et s'il n'y a pas de groupe existant à rejoindre, essayez de créer le vôtre.
3. Construisez une communauté - Une communauté forte peut fournir un soutien émotionnel et un sentiment d'appartenance - l'antidote parfait à l'isolement provoqué par la parentalité solo. Ne vous concentrez pas uniquement sur les autres parents célibataires. Plus votre communauté sera variée, plus elle sera riche. Avoir un cercle social diversifié est très important. Si vous êtes du côté introverti, il peut être difficile de créer une communauté. Vous devrez peut-être vous pousser dans des situations sociales. Par exemple, rejoignez une église ou une synagogue, trouvez des groupes de jeu structurés ou assistez à une heure du conte hebdomadaire à votre bibliothèque locale.
Gardez à l'esprit que cela deviendra plus facile. La pratique rend parfait, alors allez-y ! Samantha Knowles est l'auteur de cet article et la mère de trois enfants. Elle aime écrire sur les problèmes des mères qui travaillent et se passionne pour les enfants. Pour plus d'informations sur les tout-petits, consultez l'examen Talking To Toddlers ou l'examen Make Him Desire You
