Avez-vous déjà parlé avec quelqu'un et remarqué qu'il n'y prêtait pas vraiment attention ? Ils hochaient la tête, mais on pouvait voir que leur esprit était ailleurs. À quelle fréquence pensez-vous à votre travail ou à votre liste interminable de choses à faire lorsque votre enfant vous raconte sa journée ? Avez-vous déjà mangé un repas pour vous rendre compte que vous ne vous souvenez même pas de quoi il s'agissait ?
Nous avons tous vu des gens effectuer plusieurs tâches à la fois sans prêter suffisamment attention aux choses qui les entourent. Et nous en avons tous nous-mêmes été coupables. Je sais que j'ai. Parfois, on a l'impression que c'est la seule façon de gérer nos vies bien remplies, mais je promets qu'il y a une meilleure façon.
Il y a un dicton bien connu à propos de la parentalité :les journées sont longues et les années sont longues. court. Être une mère au travail est fatigant et parfois frustrant. Mais quel que soit l'âge de votre enfant, chaque instant est précieux. Apprendre à concilier travail, famille et temps demande de la pratique et de la concentration. Une partie de cet exercice d'équilibre consiste à apprendre à être présent et à apprécier les moments qui comptent.
Oui, c'est totalement cliché. Mais c'est aussi tout à fait vrai. Lorsque vous repensez à ces années plus tard dans la vie, de quoi vous souviendrez-vous clairement ? Seront-ce les réunions auxquelles vous avez assisté ou les feuilles de calcul que vous avez créées ? Seront-ce les courses que vous avez cochées sur votre liste ? Je ne pense pas. Les moments et les conversations avec les personnes que nous aimons le plus occuperont toujours les endroits les plus significatifs de nos souvenirs.
Dans cette quête pour expliquer aux gens comment j'arrive à "tout faire", j'ai appris que vous ne pouvez rien faire sans être dans l'instant. Si je pouvais donner juste deux mots de conseil, je dirais :être présent. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils supplémentaires.
Soyez présent pendant cinq minutes :voici un défi si simple que vous pourriez penser qu'il ne vaut même pas la peine d'être tenté. Mais faites-moi plaisir, et voyons ce qui se passe. Engagez-vous à être présent avec une personne dans votre vie chaque jour cette semaine pendant cinq minutes entières.
Je vous demande de rester totalement concentré pendant tout ce temps. Vous ne pouvez pas penser à autre chose, effectuer plusieurs tâches à la fois, penser à votre liste de tâches ou même planifier ce que vous ferez ou direz ensuite. Il suffit simplement d'écouter. Regardez-les dans les yeux et faites-leur savoir que ce qu'ils disent est absolument la chose la plus importante à ce moment-là.
Pouvez-vous faire cela pendant cinq minutes ? Eh bien, il s'avère que ce n'est pas si facile pour moi. En tant que mère qui travaille, je suis devenue très douée pour faire trois, quatre ou dix choses à la fois. Au début, je pensais que cela me servait bien. Mais avec le temps, j'ai réalisé qu'en réalité, je n'accordais pas toute mon attention à qui que ce soit ou à quoi que ce soit.
Taper un e-mail, parler au téléphone et écouter à moitié ma fille, tout en gardant mon enfant occupé était mon mode de vie normal. Honnêtement, tout ce multitâche était vraiment assez épuisant et distrayant car j'étais en grande partie ailleurs la plupart du temps. Au travail, je n'étais pas concentré sur les conversations en cours, et à la maison, je n'écoutais qu'à moitié ce qui se passait autour de moi dans une vaine tentative de maintenir la perfection.
Faites un effort pour vraiment restez présent avec les gens dans votre vie. Je vous promets que vous serez étonné de voir à quel point vous avez manqué pendant que vous « accomplissiez ». Samantha Knowles est l'auteur de Working Mom Reviews. Pour en savoir plus sur la façon de gérer le comportement des tout-petits, consultez la revue Parler aux tout-petits Pour apprendre des conseils pour renouveler l'étincelle de votre relation - consultez rapidement Text the Romance Back Review
