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Les meilleurs conseils pour éliminer l'anxiété de séparation avec vos enfants

Dans les premières années, j'entrais à la garderie avec Megan, je la distrayais dans son petit déjeuner ou une sorte d'activité, et quand elle ne regardait pas, je faisais mon évasion sans se faire remarquer. Bien que j'aie "gagné" sur le moment en atténuant le drame de ma sortie, j'ai perdu sur le long terme. Je sais maintenant que ce que je faisais lui apprenait qu'elle ne pouvait pas me faire confiance. Ne faites pas la même erreur !

C'est tentant, mais même si vous pouvez vous échapper un matin, quand elle se rend compte qu'elle ne peut pas faire confiance quand vous resterez ou quand vous partirez, ce ne sera que plus difficile la prochaine fois. Au lieu de cela, lorsqu'elle pleure à votre départ, dites simplement calmement :« Je sais que tu ne veux pas que je parte, mais je reviens cet après-midi. Disons-nous au revoir ensemble. Cela peut prendre plusieurs matinées pour suivre cette routine, mais elle dépendra de votre sortie et de votre retour.

Laissez votre enfant avoir un certain contrôle. Tout le monde se sent mieux quand il a son mot à dire, vous ne pensez pas ? Bien que vous deviez partir et dire au revoir rapidement, pensez à laisser votre tout-petit "choisir" certaines choses qui rendent la séparation plus tolérable.

Quand Megan était petite, je la laissais choisir le nombre de câlins à me donner , ou que nous ayons dit "A plus tard alligator" ou simplement "Au revoir". En laissant votre tout-petit participer à la planification, vous réduisez son anxiété, ce qui réduira automatiquement la vôtre.

Autre conseil :confiez un petit travail à votre tout-petit. Par exemple, essayez :"Pends ton manteau pour maman" ou "Dis à maman à quelle place tu t'assieds pendant le petit-déjeuner".

Ne sois pas en retard. Je ne suis jamais en retard pour une réunion avec mon patron, et je ne suis jamais en retard significatif pour une visite chez un client, alors pourquoi penserais-je que c'est normal d'être en retard pour les personnes les plus importantes de ma vie ? Parfois, les personnes que nous aimons le plus sont celles que nous traitons avec le moins de respect.

Le travail peut devenir fou. Les appels téléphoniques, les e-mails, les réunions ; le temps peut filer et tout à coup il est 5 heures du matin, il est temps de récupérer Parker. Il est tentant de passer « juste un appel de plus » ou de répondre « juste un de plus » à un e-mail. Mais si Parker s'attend à ce que je vienne le chercher à la fin d'une journée de travail, et que je ne me présente pas tant que tous les autres parents ne sont pas venus et repartis, il est beaucoup plus difficile pour lui de gérer les adieux du matin car je le mets pour un sentiment à long terme que maman ne tient pas toujours ses promesses.

Si vous avez du mal à être à l'heure, envisagez de régler votre réveil quinze minutes avant de partir au travail pour vous rappeler de commencez à boucler les choses et à vous concentrer pour le lendemain. Samantha Knowles est l'auteur de Working Mom Reviews conçu pour donner d'excellents conseils et stratégies aux femmes à travers le pays. Pour que votre enfant vous écoute enfin, consultez la revue Vaincre l'anxiété de l'enfant. Pour se débarrasser de la cellulite une fois pour toutes, consultez Cellulite Gone Review/