À quand remonte la dernière fois que vous avez dîné avec votre famille ? C'est le repas que nous sautons souvent parce que nous travaillons tard, que les enfants ont des événements sportifs ou que nous sommes fatigués des activités quotidiennes. Mais sauter le souper en famille nuit à la dynamique familiale.
Les soupers en famille sont plus qu'un simple repas. C'est à peu près le seul moment où les familles doivent partager du temps tout au long de la semaine. Que vous vous asseyiez à table ou que vous dégustiez un repas sur des tables à plateau et un film dans la salle familiale, l'important est que vous soyez ensemble.
Il existe des faits intéressants concernant l'heure du dîner en famille. Par exemple, les adolescents qui passent l'heure du dîner à manger avec leur famille sont moins susceptibles de s'impliquer dans la drogue, l'alcool ou d'autres activités illicites. C'est un point que de nombreux parents trouveront intéressant. De toutes les choses que vous faites pour éloigner vos enfants des mauvaises influences, la chose qui a le plus d'influence est toujours l'événement que nous sautons régulièrement.
Pourquoi le dîner est-il si important ? D'une part, c'est un moment pour partager des pensées et des sentiments. Toute la journée, les enfants sont influencés par les enseignants, les amis et le monde extérieur. À la table du dîner, ils ont la chance de se connecter avec leurs parents sur des questions difficiles comme le travail scolaire, la pression des pairs, les amitiés et d'autres choses. Ils peuvent chacun partager et s'entraider avec des suggestions utiles. Les parents peuvent même parler de travail ou de finances familiales au cours d'un repas.
Le point principal est que la conversation a lieu. Le parent moyen parle à son enfant moins de 40 minutes par semaine. Il faut une seconde pour dire "Salut" quand vous entrez la nuit, mais ce n'est pas une communication efficace. Lorsque le dîner est partagé par la famille, vous passez au moins 45 minutes à une heure à parler de tout et de tout ce qui vous passe par la tête. Même si vous regardez une émission de télévision, des questions intéressantes peuvent surgir des sujets abordés dans l'émission.
Pour les adolescentes, l'image corporelle est primordiale. Apprendre à préparer et à manger des repas sains avec leur famille est un signe qu'une bonne alimentation gardera leur corps en forme et n'évitera pas la nourriture. Les adolescentes sont moins susceptibles d'être victimes d'un trouble de l'alimentation, mais développent une vision saine de la nourriture et de leur corps lorsqu'elles dînent avec leur famille.
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