Pour certains couples, tomber enceinte est simple et rapide. Pour d'autres, les choses ne sont pas aussi faciles. Parfois, les problèmes sont liés à des problèmes physiologiques spécifiques tels que des trompes de Fallope bloquées chez la femme ou un nombre de spermatozoïdes faible ou nul chez l'homme - problèmes qui peuvent être résolus par un spécialiste de la fertilité et des traitements ultérieurs comme la fécondation in vitro (FIV) ou l'insémination.
Pour beaucoup d'autres, cependant, les raisons de leur infertilité sont beaucoup plus difficiles à définir. Les traitements de fertilité standard peuvent généralement aider, mais dans certains cas, il en va de même pour une foule d'autres techniques moins coûteuses, dont certaines que les couples peuvent essayer par eux-mêmes. La clé du succès est de savoir quand essayer - et quand il est temps d'avoir un traitement médical plus sérieux. La bonne nouvelle :les médecins disent que les deux options peuvent être clairement définies à l'aide d'un bilan médical de fertilité. Conçus pour exclure des causes spécifiques nécessitant des soins médicaux, les résultats des tests peuvent également vous aider à décider si l'un de ces traitements rudimentaires vaut la peine d'être essayé.
Et si vous n'anticipiez pas un problème mais que vous vouliez simplement donner un coup de fouet à votre fertilité ? Certaines de ces méthodes low-tech peuvent également fonctionner pour vous. N'oubliez pas que l'American Society for Reproductive Medicine dit que si vous ne tombez pas enceinte après 12 mois de rapports sexuels réguliers non protégés - ou six mois si vous êtes une femme de plus de 35 ans - il est temps de demander l'aide d'un spécialiste de la fertilité.
Si vous souhaitez d'abord essayer l'option low-tech, voici quelques boosters simples qui peuvent vraiment vous aider à tomber enceinte dès que vous êtes prêt.
Fertility Booster No. 1 :Mangez des aliments sains. Parmi les causes les plus courantes d'infertilité inexpliquée chez les femmes, il y a le "dysfonctionnement ovulatoire" - un terme générique englobant les problèmes d'ovulation. Les médecins et les chercheurs croient de plus en plus que l'alimentation pourrait être liée à l'incapacité de tomber enceinte. Manger des aliments sains comme les huiles monoinsaturées (huile d'olive) au lieu des gras trans (aliments frits) est un excellent début.
Booster de fertilité n° 2 :contrôle du poids. Que vous mangiez ou non les soi-disant «aliments de fertilité», le maintien d'un poids santé est une autre façon d'améliorer votre fertilité. Des études montrent qu'un IMC (indice de masse corporelle) très bas ou très élevé perturbe l'ovulation et peut également affecter la production d'hormones reproductives importantes.
Booster de fertilité n° 3 :réduire le stress. Bien que les liens entre le stress et l'infertilité aient été longtemps débattus, les preuves continuent de s'accumuler que les deux sont étroitement liés. Pour plus d'outils, consultez la revue Plan My Baby ou la Manifestation Miracle
