De nombreuses études ont montré que les astuces mentales peuvent améliorer la mémoire et stimuler les capacités cognitives chez les personnes âgées. Lorsque les gens perdent leur forme physique, ils font de l'exercice pour renforcer leurs muscles. Si les personnes âgées exercent leur cerveau, celui-ci peut également devenir plus fort mentalement.
6 meilleures astuces de mémoire pour aider les personnes âgées
Toute méthode pour aider à préserver la mémoire des personnes âgées est bonne nouvelle pour eux et leurs familles. Voici 6 meilleurs trucs de mémoire pour aider les personnes âgées.
1. Dispositifs de mémoire - Avec l'aide de dispositifs de mémoire tels que les mnémoniques et les listes de mots spéciaux, il est possible d'augmenter la quantité de plasticité cérébrale chez les personnes âgées ayant une déficience cognitive légère. La plasticité cérébrale est une méthode que le cerveau utilise pour apprendre par influence externe.
2. Rappelez-vous où les choses sont mises - Ce n'est pas seulement un problème avec les personnes âgées, mais aussi avec les jeunes adultes et les enfants. Un moyen simple de se souvenir de l'endroit où vous placez quelque chose est de le placer dans une zone que vous devez traverser tous les jours.
Par exemple, si vous devez prendre des médicaments chaque jour autour des repas, pourquoi ne pas les placer sur la table à côté de l'espace où vous êtes installé ? De cette façon, vous l'avez toujours devant votre visage. Vous savez où elle se trouve et que vous devez la prendre.
Les gens oublient toujours où ils mettent leurs clés, mais lorsque vous les mettez sur un crochet ou un espace pour les clés à côté de la porte, vous pouvez localisez-les toujours. Il en va de même pour un parapluie ou un chapeau préféré.
3. The Triple Helper - Essayez d'écouter, d'écrire et de lire des informations. De cette façon, vous pouvez écouter ce qui a été dit et le renforcer en utilisant votre mémoire pour l'écrire et le lire à voix haute. Si tout le reste échoue, vous l'avez sur papier et vous pouvez le mettre dans votre poche pour vous aider plus tard.
4. Échecs - Les échecs impliquent la tactique, la stratégie et devinez quoi, la mémoire. Les seniors peuvent donner quotidiennement à leur cerveau quelques heures d'entraînement mental en jouant aux échecs. Il ne s'agit pas seulement de mémoire, il s'agit de s'amuser avec les autres.
5. Lecture - La lecture vous rend intelligent. Il vous aide à vous rappeler des mots et d'autres activités. Des tests ont montré que les personnes âgées qui lisent peuvent avoir jusqu'à 35 % moins de perte de mémoire par rapport aux autres personnes âgées qui participent à d'autres activités, mais qui n'aiment pas lire.
6. Danse et autres sports - La danse est une excellente activité polyvalente. C'est bien un bon entraînement cardiovasculaire, ça garde le corps souple. Les plus petits pas de danse peuvent aider à stimuler le cerveau. Cela demande de l'équilibre, de l'agilité et une coordination du cerveau et des pieds tout au long.
Tous les sports sont bons pour garder les muscles et le corps en forme. Un corps fort et en bonne santé signifie moins de blessures et un cœur et un cerveau plus forts.
Ces 6 meilleures astuces de mémoire sont une liste rapide de façons d'aider les personnes âgées à conserver leur mémoire, et d'autres façons de renforcer la puissance cérébrale. Les personnes âgées ont besoin d'utiliser leur cerveau ou commencent à perdre une partie de ce qu'elles savent déjà. Qui a dit qu'il était impossible d'apprendre un nouveau tour à un vieux chien ? Le fait est qu'il existe de nombreuses façons d'aider les personnes âgées à conserver et à développer la mémoire qu'elles ont. Découvrez plus des meilleurs trucs de mémoire pour les personnes âgées. Visitez ============>>> Applewood Our House pour plus d'informations.
