La nature a le sens de l'humour. Il le faut, sinon comment expliqueriez-vous l'ornithorynque ? Ou des mamelons d'homme? Ou Miley Cyrus ? En ce qui concerne les bébés et le sommeil, il semble que la nature ait également décidé de s'amuser un peu aux dépens des parents.
C'est presque comme si Dieu s'ennuyait un jour et avait conçu un plan sinistre qui ressemblait à quelque chose comme ceci :"Voilà une idée... prenons les nouveaux parents, qui seront déjà épuisés et généralement hébétés. On va leur donner ce petit truc incapable et exigeant qu'il faut satisfaire 24h/24 et 7j/7. Alors juste pour le plaisir, on Je vais l'arranger pour que les bébés ignorent complètement le cycle jour/nuit auquel leur mère et leur père se sont habitués. Les bébés se réveilleront et crieront à des heures indues tout au long de la nuit, exigeant d'être nourris et tenus au moment où les parents commencent à peine à s'enfoncer dans un sommeil profond. Les nouveau-nés seront aussi mal assortis à leurs parents que n'importe quel concurrent d'une émission de télé-réalité. Quel plaisir !" ne semble pas si drôle. Après quelques jours d'insomnie quand on a l'impression d'avoir vieilli de 15 ans et que ça fait mal rien que d'ouvrir l'œil, cette situation a pratiquement perdu toute son ironie hilarante. Pourtant, comme beaucoup de choses dans la vie, un peu de compréhension aidera. Savoir pourquoi votre bébé semble déterminé à vous rendre fou peut vous aider à maintenir votre santé mentale pendant cette période d'adaptation.
Pourquoi les habitudes de sommeil sont différentes pour les nourrissons.
Pourquoi les bébés sont-ils si déterminé à perturber votre sommeil nocturne? Il y a quelques bonnes raisons. Lorsque les bébés humains naissent, ils sont encore à un stade immature par rapport aux autres mammifères. Le problème, c'est notre gros cerveau. Si nos bébés n'étaient pas nés vers l'âge de 9 mois, leur grosse tête tenant leur gros cerveau ne passerait pas par le canal de naissance. Cela signifie également qu'ils sont nés alors qu'ils sont encore sous-développés. Si les bébés humains avaient une période de gestation comme celle des autres mammifères, ils devraient être dans l'utérus pendant près de deux ans. (Souvenez-vous de cela la prochaine fois que vous vous lèverez la nuit pour vous occuper d'un bébé difficile. Au moins, vous n'aviez pas besoin d'être enceinte pendant deux ans.) Parce qu'ils sont sous-développés, les nouveau-nés suivent toujours des horaires de sommeil in utero et nécessitent plusieurs mois avant que son niveau de développement cérébral ne rattrape le reste du monde.
Une autre raison principale du cycle de sommeil dérangé de votre bébé est son besoin de se nourrir régulièrement. Ils sont peut-être petits, mais ils se développent également à pas de géant - connaissant une poussée de croissance explosive comme jamais auparavant. Cette conversion continue des nutriments en nouveaux muscles et tissus nécessite un apport constant de calories, ce qui signifie généralement une alimentation au moins toutes les 4 heures. Le calcul de cela ne correspond tout simplement pas au désir d'un parent de 8 heures de fermeture des yeux.
Comment garder votre santé mentale.
Du bon côté des choses, ce la folie ne dure pas longtemps. La plupart des bébés adoptent un horaire de sommeil plus régulier vers 3 ou 4 mois et dormiront toute la nuit au cours de l'année. Il existe également des méthodes d'entraînement au sommeil de votre bébé qui l'aideront à atteindre un rythme de sommeil plus adapté aux parents.
D'ici là, essayez de garder le moral et d'encaisser les coups, sachant qu'une petite privation de sommeil n'est que le prix à payer par les parents pour avoir l'audace de procréer. D'autres parents ont survécu à cette phase, et vous aussi. Apprenez comment aider votre bébé à dormir toute la nuit en visitant notre site Web et apprenez-en plus sur la privation de sommeil chez les enfants. Vous pouvez également nous suivre sur Twitter @GCFparents.
