Qui n'aime pas avoir l'air attrayant? Je sais que je le fais ! L'une des façons de bien paraître est d'avoir un corps sain et en forme. Si cela signifie perdre mes kilos en trop, alors je suis partant. Alors, essayez Chia Seeds Weight Loss de Natural Products Azteca pour un corps plus en forme.
L'histoire de Chia remonte à des milliers d'années. En 3500 av. J.-C., Chia était utilisée par les Aztèques et prospérait comme culture commerciale dans le centre du Mexique entre 1500 et 900 av. Chia a également été récolté dans la vallée de Mexico entre 2600 et 2000 av. par les civilisations Teotihuacan et Toltèque. C'était définitivement une partie de l'alimentation de base de la civilisation aztèque. Les Amérindiens ont reconnu les valeurs médicinales de Chia. Ils l'utilisaient comme matière première pour les médicaments et les composés nutritionnels. Il était aussi bu comme breuvage en le mélangeant à de l'eau, et offert aux dieux lors de rituels religieux. Cependant, les conquérants espagnols ont supprimé la culture de Chia en raison de leur association avec la religion, et par conséquent, Chia est restée reléguée à quelques poches du Mexique au cours des 500 dernières années. Ce n'est qu'au début des années 1990 qu'un groupe de scientifiques, de nutritionnistes et d'agriculteurs américains et sud-américains a commencé à collaborer à la production commerciale de Chia en Argentine. Ils s'attendaient à redécouvrir les plantes nutritives perdues dans la tradition et les civilisations aztèques.
Les graines de chia contiennent des fibres alimentaires, y compris des fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles donnent aux graines de chia leur qualité de gel lorsqu'elles sont mélangées avec un liquide. Ils peuvent absorber jusqu'à 10 fois leur poids en eau, ce qui les amène à former un gel volumineux. Ce gel agit non seulement comme un coupe-faim, mais ralentit également l'absorption du sucre dans le sang et évite ainsi les pics de glycémie.
Une étude de 2010 publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé que la supplémentation en graines de chia réduisait l'appétit et augmentait le sentiment de satiété chez les participants. Cette étude suggère que les graines de chia peuvent soutenir les objectifs de perte de poids en procurant une sensation de satiété. Grâce à la combinaison de fibres insolubles et solubles dans les graines de chia, vous n'aurez pas envie de collations malsaines qui peuvent nuire à votre alimentation.
Une autre façon populaire d'apprécier les graines de chia est dans un délicieux pudding de chia. Les graines de chia peuvent également être ajoutées aux smoothies et mélangées dans du yaourt ou des céréales chaudes pour un apport super nutritif. Les graines de chia peuvent même être mélangées à des produits de boulangerie comme des cupcakes et des barres énergétiques. La confiture est également un excellent moyen de répandre les bienfaits des graines de chia sur des toasts, des cupcakes et d'autres produits de boulangerie.
Alors, commandez des graines de chia pour perdre du poids chez Natural Products Azteca et devenez propriétaire d'un corps plus en forme !
Maria Gonzalez est une nutritionniste qui travaille avec Natural Products Azteca.