L'été est la saison que la plupart des femmes enceintes préfèrent éviter pendant les derniers jours de leur grossesse. L'été est peut-être beau et c'est le moment d'aller à la plage et de profiter du soleil, mais si vous êtes enceinte et que vous êtes en fin de grossesse, cela peut être atroce. Voici quelques problèmes courants que vous pourriez rencontrer pendant l'été et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Chaleur
Pour de nombreuses femmes enceintes, transporter un poids supplémentaire pendant la saison la plus chaude de l'année peut être très difficile. Il faut éviter le soleil aux heures les plus chaudes comme le midi et si jamais vous avez besoin de sortir, n'oubliez pas de vous munir d'une bouteille d'eau avec un embout vaporisateur pour arroser votre visage et votre peau quand la chaleur devient insupportable.
Vous pouvez également essayer de nager dans une piscine ombragée, ou peut-être aller au cinéma ou dans un centre commercial afin de profiter de la climatisation.
La déshydratation peut poser de graves risques pour votre santé et celle de votre bébé. Rester bien hydraté est l'une des principales routines dont vous devez toujours vous souvenir. En plus de prendre vos huit tasses d'eau habituelles, buvez une tasse d'eau supplémentaire pour chaque heure passée au soleil. Si vous en avez assez de boire de l'eau ordinaire, vous pouvez ajouter un filet de citron dessus. Vous pouvez également préparer des sucettes glacées maison saines en utilisant un mélange de fruits mélangés et de tisanes. Ils peuvent être rassasiants, délicieux et très bons pour vous et votre bébé.
Certaines femmes en fin de grossesse développent souvent un œdème, également connu sous le nom de gonflement dû à la rétention d'eau. Cela peut être très inconfortable pour vous si vous avez cette condition pendant l'été. Pour éviter cela, vous devez prendre beaucoup de repos et si vous avez déjà un œdème, prenez le temps de vous asseoir et de lever les pieds pour minimiser le gonflement de vos jambes, pieds et chevilles. Essayez également de réduire votre consommation de sel pour aider à prévenir la rétention d'eau.
Il est quelque peu normal que les femmes enceintes se sentent épuisées, non seulement parce que vous portez un poids supplémentaire, mais aussi parce que vous vous préparez également à l'arrivée de votre bébé. La chaleur estivale peut parfois intensifier votre sensation de lassitude. Pour éviter de vous sentir fatigué, faites des siestes fréquentes dans la mesure du possible. Essayez de retarder les grands projets jusqu'à l'accouchement pour éviter le stress comme le déménagement dans une nouvelle maison ou la rénovation de votre jardin.
La fin de grossesse est une période belle et excitante malgré tous ses problèmes. L'été peut compliquer la fin de la grossesse, mais vous pouvez éliminer les pièges potentiels et profiter de vos moments de grossesse. Profitez de l'air frais supplémentaire, du soleil et des exercices en plein air disponibles. Utilisez ces conseils pour survivre à votre grossesse estivale et vous transformerez un été potentiellement mauvais en un excellent été.
Contactez Med Cells pour plus d'informations sur les cellules souches du sang de cordon :http://www.medcells.ae/
Je suis un rédacteur de contenu indépendant qui aime partager mon travail pour aider les autres.