Comment faire du lait à la cannelle et quels sont ses avantages ?

Nous savons que le lait est bénéfique pour nous. Nous savons également que la cannelle a également des avantages pour la santé. Mais qu'en est-il du lait à la cannelle ? Faites-nous confiance, les bienfaits du lait à la cannelle sont si merveilleux que vous ne pouvez pas vous empêcher d'inclure la boisson dans votre routine.

Sur cette note, cet article explique comment vous pouvez préparer du lait à la cannelle à la maison et les avantages qui en découlent. Êtes-vous intéressé à en savoir plus? Continuez à lire !

Recettes de lait à la cannelle :

Faire du lait à la cannelle est facile. Il n'y a pas de chichi ni de gâchis! Tout ce dont vous avez besoin est :

• Lait – 1 tasse
• Bâton de cannelle – 1 (vous pouvez également utiliser une cuillère à café de cannelle en poudre, mais elle ne se dissout pas et peut provoquer une gêne dans la gorge)
• Miel – 1 cuillère à café

Procédure :

1. La première chose que vous devez faire est de faire chauffer la tasse de lait dans une casserole jusqu'à ce qu'elle ait presque bouilli.
2. Une fois qu'il est bien chaud, ajoutez votre bâton de cannelle après avoir versé le lait dans une tasse.
3. Couvrir la tasse et laisser infuser environ 10 minutes. Enfin, ajoutez le miel au goût.
4. Les enfants préfèrent le lait à la cannelle avec un peu de miel car il y ajoute de la douceur ; la plupart des adultes le préfèrent sans miel.

Il existe une autre recette de lait à la cannelle que vous pouvez essayer. Vous aurez besoin de :

• Lait d'amande – 2 tasses
• Miel local – 1 cuillère à soupe
• Bâton de cannelle – 1
• Curcuma moulu – 1 cuillère à café
• Huile de noix de coco - 1 cuillère à soupe (facultatif)
• Gingembre râpé et poivre noir – une pincée chacun

Procédure :

Il vous suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble et de porter à ébullition pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à l'obtention d'une jolie couleur jaune doré.

Le lait à la cannelle a de nombreux bienfaits pour la santé. C'est certainement une boisson que vous devriez ajouter à votre alimentation quotidienne. Vous et votre famille pouvez prévenir de nombreuses maladies et améliorer votre état de santé général. Voici un aperçu des avantages de boire du lait à la cannelle tous les jours :

1. Soulage l'insomnie :

De nos jours, ce ne sont pas seulement les adultes qui souffrent d'insomnie; beaucoup d'enfants aussi. Ce dont vous avez besoin est un excellent remède naturel pour favoriser un bon sommeil chaque nuit. Il n'y a rien de mieux qu'un verre de lait chaud à la cannelle pour bien dormir.

2. Détoxifie le corps :

Le lait à la cannelle est connu pour sa capacité à détoxifier le corps. En buvant régulièrement cette boisson, vous vous assurez que toutes les toxines nocives qui s'accumulent dans votre corps sont éliminées. C'est une façon de s'assurer que votre corps reste en bonne santé et sans maladie.

3. Empêche et arrête la croissance du cancer :

Selon les recherches, la cannelle contient certains composés qui peuvent aider à prévenir le cancer   (1). Il a été découvert que cette épice peut réduire la prolifération des cellules cancéreuses des lymphomes et des leucémies.

4. Traite la toux et le rhume :

Si vous souffrez de toux, de rhume ou de maux de gorge, le lait à la cannelle est le remède que vous devez utiliser pour obtenir un soulagement   (2). La cannelle traite efficacement les maux de gorge tandis que le lait vous aide à bien dormir sans être interrompu par la toux ou l'inconfort d'un mal de gorge.

5. Améliore la santé des os :

Comme vous le savez, le lait est une riche source de calcium. La cannelle est connue pour sa capacité à augmenter la densité osseuse. Par conséquent, le lait à la cannelle peut aider à garder vos os sains et solides et à prévenir des maladies comme l'arthrite.

6. Stimule la digestion :

Lorsque vous ajoutez du miel à votre lait à la cannelle, vous obtenez une aide double pour favoriser une bonne digestion. Pour vous assurer que votre santé digestive s'améliore, buvez un verre de ce délicieux lait tous les jours pendant une semaine.

Maintenant que vous savez comment faire du lait à la cannelle à la maison, qu'attendez-vous ? Outre les bienfaits mentionnés du lait à la cannelle, le lait à la cannelle améliore également l'immunité, soulage les douleurs, apaise les crampes menstruelles et revitalise le sang. Vous devez absolument introduire cette boisson saine dans votre maison pour profiter de tous les bienfaits qu'elle a à offrir !

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