Celui-ci est pour ceux d'entre vous qui ont une dent sucrée insatiable. Si les envies sucrées vous donnent des frissons caloriques, j'ai une meilleure option pour cet appétit. Baies dorées !
Goût, nutrition, santé - vous avez tout dans ce super aliment. Découvrons les bienfaits abondants des baies dorées pour la santé.
Douces à l'extérieur et citronnées à l'intérieur, les baies dorées font partie de la famille des tomates. Ainsi, le fruit délicieux n'est strictement pas une baie. Ils sont originaires d'Amérique du Sud, bien qu'ils soient disponibles en abondance partout où vous pouvez faire pousser des tomates.
Cette boule jaune vif de superaliments offre plus que votre quotidien. Il contient des nutriments biodisponibles prêts à absorber qui peuvent améliorer votre santé plus vous en avez. On ne peut pas en dire autant des collations sucrées, n'est-ce pas ?
C'est pourquoi les baies dorées sont un bon substitut.
La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à réduire la taille de vos portions avec des baies dorées. Ils contiennent environ 54 calories dans une portion de 100 g, avec très peu de sucre. Ils ont toujours un goût délicieusement sucré, remarquez.
Mangez pour avoir un corps en forme. Ai-je juste ressemblé à un annonceur de perte de poids ? Peu importe, car je n'ai pas à mentir avec des baies dorées. Ils sont armés du spectre complexe de la vitamine B, qui améliore votre métabolisme et favorise la perte de poids (1).
Les baies dorées sont votre protecteur contre les glucides nocifs. Ils empêchent les féculents de se décomposer en sucres et en amidon, empêchant ainsi l'augmentation du taux de sucre dans le sang. En obstruant le processus enzymatique, les fruits stabilisent essentiellement votre glycémie.
C'est pourquoi les baies dorées sont des superaliments. Ils vont au-delà de vous faire sentir rassasié. Les bio-flavonoïdes présents dans les fruits ont de puissantes propriétés antioxydantes qui préviennent plusieurs cancers, l'inflammation et favorisent une vie saine.
Les antioxydants sont particulièrement protecteurs du cœur, du foie et des reins (2).
Notre système immunitaire travaille dur pour tenir les virus nocifs à distance. Les baies dorées offrent plus de puissance avec leur teneur en vitamine C, renforçant à leur tour le système immunitaire. Les fruits vous aident à combattre les bactéries, les virus et favorisent également la cicatrisation des plaies (3).
Ok, je sais que tu es déjà très intelligent. Mais, vous pourriez certainement faire avec un peu de déstressant. C'est vrai! Les baies dorées, en raison de leur teneur élevée en complexe de vitamine B, peuvent aiguiser votre mémoire, réduire le stress et la fatigue et améliorer l'énergie. Ils soulagent également les symptômes du syndrome prémenstruel.
Pour une vue saine, mettez simplement quelques baies dorées dans votre bouche. Ils contiennent de la vitamine A, disponible pour une absorption immédiate. Les fruits maintiendront également votre peau et vos tissus en bonne santé.
Les baies dorées contiennent suffisamment de phosphore pour vous aider à utiliser le calcium de manière optimale. Cela se traduit par des dents et des os plus solides. Le phosphore, étant un minéral essentiel, a également d'autres fonctions vitales dans le corps.
Ayant bénéficié de toutes ses qualités bénéfiques pour la santé, vous pouvez en bénéficier davantage en mangeant des baies dorées pour leurs protéines. Comme vous le savez, les protéines contribuent à la construction musculaire. Le fruit sain a un pourcentage élevé de protéines qui le rend idéal pour les végétariens comme substitut de la viande.
De plus, en tant que protéine végétale, elle constitue la source de protéines la plus saine pour tout le monde en général.
Les baies dorées contiennent suffisamment de fer pour lier toutes les toxines du corps et les rendre faciles à excréter. Les niveaux particulièrement riches en antioxydants du fruit protègent les organes des radicaux libres toxiques. Dans l'ensemble, la désintoxication est garantie.
Les baies dorées sont des superaliments à ne pas manquer. Foncez au supermarché et trouvez-vous des délices dorés. Et partagez vos expériences et commentaires dans l'espace ci-dessous.