Avez-vous l'habitude de prendre des somnifères ? Avez-vous l'impression que ce que vous faites est tout à fait correct ? Si tel est le cas, arrêtez-vous là.
En prenant des somnifères, vous endommagez votre santé d'une manière que vous n'auriez jamais pu imaginer. Les somnifères ont de nombreux effets secondaires. Cet article parle de certains des plus dangereux d'entre eux.
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Avant d'aborder les effets secondaires des somnifères, comprenons d'abord que l'insomnie (la raison pour laquelle les gens prennent des somnifères) peut être causée par un certain nombre de facteurs. Ces facteurs sont :
Pour induire le sommeil, il existe de nombreuses options, mais beaucoup de gens optent pour la solution miracle, qui consiste à prendre des somnifères. Cliniquement, ils sont appelés hypnotiques sédatifs et les exemples incluent les barbituriques et les benzodiazépines.
Les somnifères semblent être le moyen le plus simple de s'assoupir, mais ils peuvent aussi causer de graves problèmes à long terme. Comme beaucoup d'autres médicaments, ces médicaments peuvent s'avérer nocifs pour votre santé. Les risques et les effets secondaires peuvent être graves lorsque vous les utilisez de manière inappropriée et à long terme. Cependant, la gravité des effets secondaires peut varier d'une personne à l'autre et dépend du nombre de pilules prises, des composés utilisés dans les pilules et de la santé de l'utilisateur, etc. Les somnifères sur ordonnance et en vente libre peuvent avoir des effets différents. effets sur les utilisateurs, comme on l'a vu (1).
Beaucoup de femmes et d'hommes combattent l'insomnie en utilisant des somnifères, et ils semblent bien fonctionner au début. Cependant, les choses changent après un certain temps. Votre corps développe une résistance à l'effet des pilules lorsque vous continuez à les utiliser pendant une longue période.
Au bout d'un moment, vous vous rendez compte que la prise des pilules ne vous aide pas à vous endormir. Cela pourrait même vous obliger à recourir à une surdose de somnifères, qui peut avoir une issue fatale.
Certains somnifères peuvent causer la parasomnie, qui est un état semi-conscient qui peut rendre les gens somnambules ou souffrir d'amnésie. Les personnes atteintes peuvent faire beaucoup d'autres choses pendant leur sommeil et au réveil, elles ne se souviennent de rien. Cela peut parfois s'avérer risqué.
Certaines personnes qui prennent des somnifères ont tendance à être plus affectées par les médicaments que d'autres. Ils peuvent encore se sentir somnolents lorsqu'ils se réveillent le matin et la sensation peut persister pendant un certain temps (2). La somnolence au volant peut être assez risquée. Cela peut également se produire lorsqu'ils doivent se réveiller plus tôt que d'habitude pour une raison quelconque. Inutile de dire que cela affecte négativement votre efficacité au travail.
Certaines femmes et certains hommes trouvent assez fastidieux de dormir sans prendre de somnifères une fois qu'ils se sont habitués à ces médicaments. C'est ce que les médecins appellent l'insomnie rebond. Vous pourriez avoir besoin d'une intervention médicale une fois que ce symptôme de sevrage se produit. C'est pire que les problèmes de sommeil généraux.
Une bonne nuit de sommeil vaut-elle la peine si le lendemain vous souffrez de brûlures d'estomac ? Ceux qui sont déjà atteints de RGO peuvent s'en tirer plus mal. Des études ont suggéré que l'utilisation de types spécifiques de somnifères peut augmenter le risque de reflux acide chez les utilisateurs. Une étude menée à l'hôpital universitaire Thomas Jefferson de Philadelphie a montré que les personnes utilisant le populaire somnifère zolpidem dormaient en fait pendant des périodes de reflux acide plutôt que de se réveiller. Cela peut endommager l'œsophage à long terme.
Une étude de l'Université de Californie menée il y a quelques années a indiqué que l'utilisation de somnifères peut raccourcir votre espérance de vie. Les résultats de l'étude publiés dans la revue BMJ Open ont montré que les gens augmentent leur risque de mourir avec la quantité de somnifères qu'ils prennent. De plus, compter sur les somnifères peut également vous rendre plus susceptible de développer un cancer, ont découvert les auteurs de l'étude. On a dit que les somnifères hypnotiques populaires comme Restoril et Ambien étaient risqués.
Les personnes âgées peuvent être confrontées à des problèmes liés à la perte de mémoire si elles prennent des somnifères pendant longtemps (3). Une étude a indiqué que les personnes âgées qui prennent des somnifères pendant plus de 3 mois peuvent être vulnérables au développement de la maladie d'Alzheimer, une maladie dégénérative. Les chercheurs ont déclaré que la benzodiazépine était le médicament le plus puissant pour cela.
C'est quelque chose auquel peu de gens sont confrontés, mais ce n'est pas inconnu en tant que tel. Cela peut se produire lorsque votre corps est allergique à certains composés présents dans les somnifères que vous prenez. Les réactions allergiques comprennent des problèmes respiratoires et un gonflement grave du visage (4).
Certains somnifères, lorsqu'ils sont pris avec ou après avoir bu de l'alcool, peuvent accentuer les effets des deux (5). En conséquence, après le réveil, vous vous sentez assez groggy et loin d'être bien.
Ceux qui deviennent dépendants à l'utilisation de somnifères peuvent parfois faire preuve d'irritabilité. Beaucoup se plaignent également de sautes d'humeur.
Après avoir pris connaissance des nombreux effets secondaires pouvant être causés par les somnifères, vous aurez peut-être envie d'essayer des remèdes plus sûrs et alternatifs pour lutter contre les problèmes de sommeil ! En fait, vous pouvez essayer de nombreuses méthodes alternatives qui ont peu ou pas d'effets secondaires sur votre esprit et votre corps. Ce sont :
Parfois, vous devrez peut-être encore recourir à des somnifères, en particulier lorsque les méthodes alternatives ne donnent pas les résultats souhaités. Cependant, assurez-vous de consulter le médecin au préalable. Un médecin peut vous aider à choisir le médicament le plus adapté à vos besoins en matière de sommeil et vous guider également sur le bon dosage. Cela vous aidera sûrement à éviter les effets secondaires nocifs des somnifères.
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