L'actée à grappes noires est-elle bonne pour la ménopause ? L'actée à grappes noires affecte-t-elle le système hormonal? Si telles sont les questions lancinantes qui se posent à vous, alors vous êtes au bon endroit. Lisez la suite pour découvrir comment l'actée à grappes noires peut aider à surmonter les symptômes de la ménopause.
La ménopause est une condition qui s'accompagne généralement de l'absence de menstruations pendant un an. Cette condition est une condition graduelle qui est généralement précédée d'une période de transition périménopausique. L'âge moyen des femmes qui souffrent de ménopause est de 50 ans. Cependant, il peut survenir dès les années 30 ou apparaître tardivement dans les années 60.
Les symptômes de la ménopause incluent :
L'actée à grappes noires est une herbe cousine de la renoncule. Ses racines sont utilisées à des fins médicinales. Initialement découverte et utilisée par les Amérindiens, l'herbe est l'un des plus anciens remèdes connus pour traiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. L'extrait d'actée à grappes noires est largement utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé rencontrés par les femmes. Historiquement, l'actée à grappes noires a été utilisée pour traiter le syndrome prémenstruel (SPM), l'acné, l'ostéoporose et les symptômes de la ménopause (2).
L'actée à grappes noires aide à soulager les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les règles irrégulières et les sueurs nocturnes.
L'acide fulkinolique - un composé récemment découvert présent dans l'actée à grappes noires présente une légère activité œstrogénique (3). C'est pourquoi on pense que l'actée à grappes noires présente une activité œstrogénique, mais les études ne sont pas assez concluantes.
L'actée à grappes noires contient des phytoestrogènes, qui sont généralement plus faibles que les œstrogènes produits par le corps. L'herbe agit comme l'estradiol, qui a également des caractéristiques anti-cancérigènes possibles. Cette propriété fait de l'actée à grappes noires un double coup dur pour vous; vous aidant à surmonter les symptômes de la ménopause et protégeant également le corps contre le cancer (4).
Avec les preuves très contradictoires, il y a eu de nombreuses études sur l'extrait d'actée à grappes noires.
Une étude de 2005 sur près de 300 femmes a conclu que l'actée à grappes noires aidait à soulager les symptômes de la ménopause plus efficacement qu'une pilule inactive. Bien que l'étude ait observé que l'actée à grappes noires est extrêmement efficace pour les femmes dont les symptômes de la ménopause ont commencé plus récemment que pour les autres.
Cependant, une étude de 2006 a conclu que l'actée à grappes noires (consommée seule ou avec d'autres herbes) n'était tout simplement pas suffisante et qu'elle devait être complétée par une hormonothérapie.
Un essai clinique de 2008 n'a cependant signalé aucune différence entre l'actée à grappes noires et un placebo (pilule inactive ou factice) dans la réduction des symptômes, car l'actée à grappes noires n'a pas réussi à traiter la sécheresse vaginale et les règles irrégulières plus efficacement que le placebo.
Une étude à petite échelle en 2010 a noté que l'actée à grappes noires aidait les femmes atteintes d'un cancer du sein à mieux dormir et à ressentir moins de fatigue que les femmes qui n'avaient pas reçu d'extrait d'actée à grappes noires (5).
Souvent, les herbes naturelles et leurs extraits ont des effets secondaires qui peuvent entraîner de graves complications. L'actée à grappes noires a été évoquée comme potentiellement toxique et cancérigène, si elle est utilisée régulièrement. Des recherches de la Northwestern Medical School ont observé que l'extrait d'actée à grappes noires ne présente pas d'activité œstrogénique, qui est généralement la principale cause du cancer du sein. L'étude a conclu que l'actée à grappes noires est sans danger pour la ménopause.
Jusqu'à présent, il n'y a aucune trace de surdosage humain sur l'extrait d'actée à grappes noires. Une étude sur des animaux ayant reçu 90 fois plus d'actée à grappes noires que la dose quotidienne recommandée chez l'homme n'a donné aucun résultat négatif.
D'après les études et les faits mentionnés ci-dessus, l'actée à grappes noires peut être considérée comme efficace pour réduire les bouffées de chaleur, les démangeaisons, la dépression, la perte osseuse et les douleurs vaginales causées par la ménopause naturelle ou chirurgicale. Il n'y a aucune mise en garde pour l'utilisation de l'actée à grappes noires car aucune recherche n'a pu conclure qu'il est potentiellement dangereux.
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