Le SPM est-il un problème majeur pour vous ? Des crampes d'estomac vous empêchent de terminer votre journée comme prévu ? Et vous hésitez à prendre des médicaments pour oublier la douleur ? Eh bien, il existe un remède naturel sous la forme d'actée à grappes noires, une herbe éprouvée connue pour réduire les douleurs menstruelles.
Aimeriez-vous en savoir plus sur cette herbe magique et les merveilleux avantages qu'elle offre ? Allez-y et lisez cet article !
Qu'est-ce que l'actée à grappes noires ? Ce sont les Amérindiens qui ont commencé à profiter des avantages de l'actée à grappes noires il y a des centaines d'années. On dit que les racines séchées de la plante possèdent des capacités pour soulager les douleurs menstruelles et les symptômes de la ménopause. Comme vous ne pouvez pas demander directement aux Amérindiens un morceau de racine, la médecine moderne propose l'herbe sous forme de thé, d'extraits liquides ou en poudre. L'actée à grappes noires (Actaea racemosa) est également disponible sous forme de comprimés et de gélules.
Voyons maintenant les dix meilleurs avantages de l'actée à grappes noires.
Depuis des lustres, l'actée à grappes noires soulage les symptômes de la ménopause, notamment les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, l'irritabilité, les sautes d'humeur et même le manque d'intérêt sexuel (1).
L'herbe a été saluée pour ses effets positifs sur les aspects physiques et psychologiques de la ménopause.
Récemment, des recherches considérables ont été effectuées sur l'efficacité réelle de l'herbe. On pense que l'actée à grappes noires agit de la même manière que l'œstrogène, une hormone féminine. D'autres observations ont fait allusion à une possible implication dans la transmission du signal. Cela pourrait expliquer pourquoi le supplément a un effet sur l'humeur, soulageant les migraines de la ménopause et d'autres sensations douloureuses. La posologie suggérée à cet effet est jusqu'à 200 mg par jour.
Toute femme aimerait avoir une solution facile pour cela. De nombreuses femmes dans le monde souffrent de menstruations exceptionnellement douloureuses, également appelées dysménorrhée, dans lesquelles les crampes menstruelles les empêchent de fonctionner normalement au cours de leurs activités quotidiennes. On pense que l'actée à grappes noires soulage la douleur qui irradie dans le bas du dos. Il agit en réduisant les spasmes des muscles squelettiques et lisses qui sont liés aux crampes.
L'actée à grappes noires a des propriétés qui dilatent les vaisseaux sanguins, créant ainsi un sentiment général de bien-être. Il abaisse également l'hypertension artérielle et prévient l'apparition de maux de tête. Les herboristes suggèrent de prendre l'herbe quelques jours avant et pendant les menstruations.
Une autre condition redoutée associée au système reproducteur féminin est le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Elle est principalement associée à des cycles menstruels irréguliers et à des changements de poids anormaux. Le trouble endocrinien a des symptômes difficiles, et l'actée à grappes noires les aide certainement avec son effet positif sur l'ovulation. Il peut également être utilisé pour induire une période menstruelle.
Il est conseillé aux femmes en âge de procréer de prendre de l'actée à grappes noires pour améliorer leur fertilité. On a observé que les couples qui consommaient ce supplément, y compris les hommes, avaient des niveaux de fertilité accrus. Alors que l'herbe avait un effet protecteur sur les spermatozoïdes en raison de sa propriété antioxydante, elle favorisait l'ovulation chez les femmes en raison de sa propriété hormonale.
L'actée à grappes noires a souvent été utilisée pour induire le travail chez les femmes au-delà du terme. Cependant, cela ne doit être fait qu'en présence d'un expert car il pourrait y avoir des complications. Toutes les doses étant correctes, l'herbe a la capacité de soulager la douleur pendant l'accouchement, tout en aidant à la gestion de la douleur après terme.
La consommation d'actée à grappes noires par les femmes enceintes accélère la libération d'hormones dans un corps déjà préparé pour le travail. L'herbe garantit également que la paroi utérine et les canaux de naissance sont bien préparés pour le processus à venir. Par mesure de précaution, il est conseillé aux femmes avant terme de ne pas prendre l'herbe car elle peut provoquer une fausse couche. Les femmes sont également mises en garde contre la prise d'actée à grappes noires pour tout avortement mal avisé.
Le ballonnement est une sensation inconfortable que beaucoup d'entre nous auraient ressentie à un moment ou à un autre. Cela peut avoir diverses raisons, mais la rétention d'eau avant et pendant les menstruations en est la principale cause. Pour avoir une solution naturelle au problème, on peut opter pour l'actée à grappes noires car elle possède de légères propriétés diurétiques. C'est pourquoi l'herbe est un remède si efficace pour de nombreux autres symptômes menstruels gênants.
L'actée à grappes noires est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il a été constaté que la prise quotidienne du supplément pendant deux mois réduisait la douleur associée à l'arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde (2). Bien que le fonctionnement des os reste le même, la douleur est sûrement réduite.
Lorsque le corps est stressé, l'esprit n'est pas en reste. L'anxiété est l'un des points de départ courants de la dépression, et l'actée à grappes noires a la capacité d'atténuer ce facteur (3). La recherche a prouvé que l'herbe réduisait visiblement l'anxiété chez les femmes qui en prenaient. D'autres études ont également suggéré que le supplément peut fonctionner mieux que les médicaments anti-anxiété existants.
Il y a des indications que l'actée à grappes noires a des effets bénéfiques sur le cœur. L'herbe aide à prévenir le dépôt de lipoprotéines de basse densité sur les parois des artères. Il aide également à réduire le taux de mauvais cholestérol, en plus d'abaisser la tension artérielle.
L'actée à grappes noires a de multiples avantages, dont le soulagement de la douleur est un remède indispensable. Actuellement, l'herbe est le plus couramment utilisée dans le traitement médical des symptômes de la ménopause. Par conséquent, les femmes de plus de 50 ans en bénéficient le plus. D'autres peuvent également obtenir un soulagement de conditions douloureuses comme l'arthrite ou les maux de tête avec cette herbe simple. Cependant, avant de prendre de l'actée à grappes noires, assurez-vous de vérifier les contre-indications, car certains groupes sont sujets aux effets secondaires.
Cet article vous a-t-il aidé à prendre une décision concernant les médecines alternatives ? Faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous.