Saviez-vous que le psidium cattleianum ou les goyaves aux fraises peuvent vous aider à perdre du poids et vous apporter les nutriments essentiels ? Eh bien, c'est vrai ! Si vous n'avez pas entendu parler des goyaves à la fraise, ou si vous voulez savoir pourquoi on devrait avoir ce plutôt joli fruit rose, lisez ce post !
La goyave aux fraises, également connue sous le nom de goyave Cattley ou goyave péruvienne, est un fruit de couleur jaune ou rouge vif qui ressemble à une goyave. Alors que la variété rouge est appelée goyave fraise, la variété jaune est connue sous le nom de goyave citronnée (1).
Examinons quelques avantages pour la santé de ce fruit aux couleurs vives. Voici les dix principaux avantages !
La goyave aux fraises vous aide à éliminer ces calories supplémentaires, tout en ne comprenant pas d'apport en protéines, en vitamines et en fibres. Il est particulièrement riche en fibres, ce qui aide à réduire le cholestérol et facilite la digestion. Selon les experts, les régimes riches en fibres peuvent favoriser la perte de poids (2). La goyave aux fraises contient moins de sucre que d'autres fruits comme les raisins, les oranges et les pommes.
La goyave aux fraises est riche en fibres alimentaires et en vitamine C. Les fibres aident à stimuler la digestion et aident à faire passer les aliments dans l'intestin grêle (3). Cela en fait un excellent digestif. La prochaine fois, sautez votre dessert et prenez une goyave à la fraise à la place. Non seulement c'est délicieux, mais cela aidera également au processus de digestion.
Le fruit de goyave fraise favorise la perte de poids, régule la tension artérielle et contient beaucoup de fibres. Ces propriétés en font un excellent antidiabétique. La fibre aide à réguler la consommation de sucre et réduit le risque de pics d'insuline ou de glucose dans le corps.
C'est peut-être le bienfait le plus important pour la santé dans cette liste. Les goyaves aux fraises ont des propriétés anti-cancérigènes. Ils regorgent de radicaux libres qui combattent le cancer et de polyphénols qui limitent la croissance tumorale et purgent le corps des radicaux libres nocifs. Ils contiennent également du lycopène, un puissant antioxydant. Le lycopène s'est avéré efficace dans la prévention de certains types de cancer. (4)
Les goyaves aux fraises contiennent de bonnes quantités de vitamine A. Les carences en vitamine A peuvent entraîner la cécité nocturne et une vision faible. Consommer régulièrement de la vitamine A aide à améliorer votre vue et améliore votre santé. La vitamine A peut aider à prévenir la formation de cataractes et améliore également la santé générale de vos yeux.
Le fruit de goyave à la fraise est riche en vitamine C et en fibres, ce qui le rend excellent pour maintenir la santé de votre estomac. Lorsque vous mâchez le fruit, ses propriétés astringentes inhibent la croissance microbienne et aident à éliminer l'excès de mucus de votre intestin, aidant ainsi à guérir la dysenterie.
Les goyaves aux fraises sont une riche source de cuivre. Le cuivre est très important et aide à réguler votre métabolisme en favorisant le métabolisme thyroïdien, ce qui aide à réguler la production et l'absorption des hormones.
Ce fruit est riche en fibres alimentaires, ce qui en fait un remède efficace contre les problèmes cardiaques, l'hypercholestérolémie et l'hyperglycémie. La fibre est un excellent digestif et un agent gonflant. Les fibres gonflent les selles durcies et aident à les forcer à traverser les intestins.
Les goyaves aux fraises contiennent également des quantités décentes de vitamines B comme B6 et B3 , qui sont tout à fait cruciaux pour le développement du cerveau. En fait, la vitamine B3 augmente le flux sanguin vers le cerveau et stimule également les fonctions cognitives. Ainsi, manger des goyaves aux fraises peut améliorer la santé de votre cerveau. (5)
La goyave aux fraises est plus nutritive que d'autres fruits comme l'orange et d'autres agrumes. Le fait surprenant est qu'il contient environ 5 fois la quantité de vitamine C dans ces fruits. Cette propriété en fait un aliment important pour traiter les carences en vitamines comme le scorbut et renforcer l'immunité. (6)
Maintenant que vous connaissez les incroyables bienfaits pour la santé de la goyave à la fraise, qu'attendez-vous ? Mangez ce joli fruit rose aujourd'hui et profitez de ces avantages incroyables. Parlez-nous de toutes les façons créatives dont vous cuisinez ce fruit ou de toute recette spéciale que vous avez. Laissez un commentaire ci-dessous.