Avez-vous déjà entendu parler de l'aspartame ? Si ce n'est pas le cas, vous devez lire ce message. Les gens ont souvent fait l'erreur de penser que l'aspartame est bon pour la santé car il contient peu de calories, mais vous seriez surpris de savoir que tout n'est pas vrai. Ce produit est dangereux et peut détruire un mode de vie sain. Voulez-vous en savoir plus? Continuez à lire.
L'aspartame est un édulcorant artificiel. Partout dans le monde, on l'utilise en l'ajoutant à différents desserts, boissons, gym à mâcher, yaourts et même céréales. L'aspartame est composé d'acide aspartique et de phénylalanine. Ils contiennent des acides aminés en abondance. Alors que l'acide aspartique est produit par le corps, la phénylalanine est un acide aminé que vous pouvez obtenir à partir des aliments.
Maintenant que vous savez ce qu'est l'aspartame, poursuivez votre lecture et découvrez ses effets secondaires.
L'un des effets secondaires les plus courants et les plus courants de l'aspartame est le mal de tête. Selon une étude populaire, un groupe de personnes qui prenaient de l'aspartame souffraient de graves maux de tête (1). En effet, les maux de tête sont assez fréquents et douloureux lorsque vous augmentez votre consommation d'aspartame. Par conséquent, soyez prudent et évitez complètement cet édulcorant artificiel.
Vous pourriez être surpris de lire ceci, mais l'aspartame peut déclencher une dépression. Cela vous fera vous sentir faible, triste et malheureux. Ce produit artificiel est l'une des plus grandes causes de dépression chez les gens, et ils ne le savent probablement même pas ! Cependant, vous pouvez vous protéger de cette condition en vous tenant à l'écart de cet ingrédient. Selon une étude publiée par Honglei Chen, chercheur principal des National Institutes of Health, environ 263 925 personnes ayant pris du coca light contenant de l'aspartame ont été victimes de dépression.
L'aspartame présente également un risque plus élevé de cancer (2). Même si cela semble très sûr, ils ont toujours un effet laxatif qui vous rend sujet aux nausées. Les édulcorants hypocaloriques entraînent souvent des cancers de la bouche, des ovaires, du sein, du larynx et de la prostate.
Les gens ont généralement tendance à penser que l'aspartame est un édulcorant hypocalorique et qu'il vous aidera donc à perdre ces kilos superflus. Mais dans quelle mesure est-ce réellement vrai ? La réponse est aucune ! L'aspartame va plutôt vous faire grossir ! Cela vous donne envie de glucides et vous finissez par prendre du poids (3). La chose la plus intelligente que vous puissiez faire est de manger des fruits chaque fois que vous avez envie de manger plus de sucreries.
L'aspartame vous rend également sujet à l'arthrite et aux douleurs articulaires. En fait, les douleurs articulaires sont l'un des symptômes de la toxicité de l'aspartame (4).
L'un des principaux effets secondaires liés à l'aspartame est la perte de mémoire. Selon une publication de 2006 de la FDA, l'agence n'a fourni aucune preuve scientifique, mais la conclusion était basée sur 100 étudiants en clinique et en laboratoire (5).
Beaucoup de gens se sont plaints en disant que l'aspartame provoquait des crises d'anxiété et de panique (6). Cette condition se caractérise par un sentiment de panique écrasante, un sentiment que tout va trop loin, des difficultés respiratoires, des bouffées de chaleur ou des frissons, etc.
L'aspartame est également mauvais pour la santé de vos yeux. Vous pourriez perdre la vue à cause de l'aspartame (7). La plupart des gens se sont plaints en disant que l'aspartame rend vos yeux faibles et brouille la vision.
Si vous vous sentez très souvent étourdi et léthargique, il y a de fortes chances que votre consommation d'aspartame ait trop augmenté. C'est l'un des principaux effets secondaires auxquels vous pourriez être confronté si vous avez ajouté de l'aspartame à votre alimentation. L'aspartame présente d'autres défauts tels que l'épilepsie, le syndrome de fatigue chronique, les éruptions cutanées, les crampes, les attaques de panique, etc (8).
On peut également ressentir des douleurs à l'estomac ou à l'abdomen en tant qu'effet secondaire de l'aspartame (9). Vous pouvez cependant le traiter à la maison en buvant suffisamment d'eau, de tisane et en faisant suffisamment d'exercice. Utilisez également des sacs d'eau chaude pour réduire les sensations douloureuses.
La FDA a récemment mentionné que 50 milligrammes d'aspartame sont parfaits pour le corps humain, quel que soit le poids corporel. Cependant, si vous calculez, vous vous rendrez compte que c'est encore beaucoup d'aspartame pour votre corps. Assurez-vous donc de l'utiliser le moins possible. Utilisez-le de temps en temps pour faire des pâtisseries. Cela devrait aussi aider. Si vous minimisez l'utilisation, vous pourrez également éviter les effets secondaires. L'aspartame a toujours été une partie éminente de la plupart des controverses. Ils ont été développés à l'époque où les édulcorants artificiels étaient interdits et où la FDA avait interdit la saccharine et le sucaryl. Il y avait des tests de laboratoire montrant que la consommation régulière d'aspartame conduit au cancer et à d'autres maladies. Cependant, les tests ont été effectués sur des animaux de laboratoire. Le débat se poursuit encore aujourd'hui. Cependant, la consommation d'édulcorants artificiels continue de sensibiliser les gens. Vous devez également faire attention à sa consommation, surtout après avoir pris connaissance du nombre d'effets secondaires qui l'accompagnent.
Prenez-vous de l'aspartam ? Avez-vous déjà ressenti ces effets secondaires de l'aspartame ? Faites-nous savoir quelle a été votre expérience dans la zone de commentaires ci-dessous. D'ici là, prenez grand soin de votre santé !