Vous avez peut-être beaucoup entendu parler des bienfaits de l'huile de noix de coco sur la santé, la nutrition et la beauté. Mais, il n'y a pas suffisamment de preuves pour prouver que l'huile a plusieurs inconvénients. Qu'il s'agisse d'affecter votre peau ou de vous pousser vers la mort, cela peut vous affecter de plusieurs façons.
Parlons du top 10 des effets secondaires de cette huile apparemment bénéfique :
Différentes études ont prouvé que l'huile de coco est chargée de graisses saturées, qui sont essentiellement une chaîne de triglycérides composée d'acides gras saturés. La consommation régulière de cet aliment à base de plantes peut augmenter le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou le niveau de « mauvais cholestérol » dans notre circulation sanguine. C'est extrêmement mauvais pour notre santé et vous devriez éviter son utilisation (1).
L'huile de coco est connue pour provoquer une pression artérielle élevée ou une hypertension chez les êtres humains (2). Étant riche en graisses saturées, il favorise l'accumulation de ces acides gras dans les parois internes des vaisseaux sanguins (en particulier les artères). Les dépôts graisseux dans les artères rendent les vaisseaux plus étroits. Il finit par augmenter le niveau de pression artérielle et crée des blocages artériels.
Lorsque la pression artérielle et le taux de cholestérol augmentent, nous devenons sujets aux maladies cardiovasculaires mortelles (3). Comme les graisses saturées ralentissent le flux sanguin dans les vaisseaux, la probabilité de formation de caillots sanguins devient considérablement plus élevée. Cela peut finir par obstruer les artères présentes dans notre cœur, provoquant des maladies mortelles comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et parfois même la mort. Il s'agit de l'effet secondaire le plus grave de l'huile de noix de coco dont vous devez être conscient.
L'huile de coco contient de grandes quantités de matières grasses, ce qui peut être une grande préoccupation pour les personnes qui luttent pour perdre du poids en excès. Essayez d'utiliser cette huile aussi bas que possible dans votre alimentation quotidienne. Ou bien, vous deviendrez en surpoids dans quelques jours. Cela vous rendra vulnérable à plusieurs problèmes de santé graves (4).
Selon un certain nombre de recherches, la consommation d'huile de noix de coco non raffinée et hydrogénée nuit à notre santé en provoquant divers troubles métaboliques (5). Fondamentalement, le processus d'hydrogénation libère une grande quantité de gras trans dans l'huile. Il augmente éventuellement le niveau de sucre dans notre circulation sanguine. Cela entraîne des problèmes comme le diabète, la résistance à l'insuline, etc.
Bien qu'à court terme, l'huile de coco peut entraîner de nombreux troubles gastro-intestinaux tout en luttant contre les germes et les microbes dans notre corps (6). Les propriétés antimicrobiennes de cette huile peuvent nuire à l'équilibre intestinal dans une certaine mesure, ce qui rend l'organe interne en détresse.
Trop d'ingestion d'huile de noix de coco peut provoquer une diarrhée (7). La raison derrière cela est ses qualités antibactériennes et anti-germes. La digestion de cette huile peut être interrompue dans notre intestin, ce qui entraîne souvent une diarrhée sévère.
Les effets de l'huile de noix de coco sur la peau peuvent provoquer des réactions allergiques assez courantes. Que vous l'incluiez dans votre alimentation régulière ou que vous vous en teniez uniquement à son application topique, il y a de fortes chances que vous développiez certaines allergies mineures à modérées (8). Certains d'entre eux sont des éruptions cutanées, des éruptions cutanées, un gonflement, des démangeaisons, de l'urticaire, des nausées, des vomissements, un essoufflement, etc.
Dans les cas aigus de réaction allergique à l'huile de noix de coco, vous pouvez développer une anaphylaxie (9). Il s'agit d'une maladie potentiellement mortelle dans laquelle tout le corps est soudainement gravement touché. Effectuez un test d'allergie avant d'en consommer quotidiennement en grande quantité ou avant de l'appliquer en externe sur votre peau.
L'huile de noix de coco a un effet de «mortalité», qui n'est rien d'autre qu'un certain état pseudo-grippal. Étant antifongique par nature, cette huile peut rendre votre système exempt de champignons en tuant efficacement ces organismes (10). Mais au cours de cette procédure, une grande quantité de toxine est libérée dans notre circulation sanguine, entraînant des symptômes pseudo-grippaux. Pourtant, il s'agit d'un effet à court terme qui disparaît en quelques jours.
Soyez conscient de la quantité d'huile de noix de coco que vous utilisez par jour et restez en bonne santé.
J'espère que vous avez aimé l'article mettant en évidence les effets secondaires de l'huile de coco ! Partagez votre expérience dans la section des commentaires ci-dessous :
Liens sources (informations) : 1 , 2 , 3 , 4 , 5