Les pommes vertes croustillantes et acidulées peuvent être pressées à la maison, et cela sans perdre les bienfaits de ce fruit riche en fibres. Emballé avec une merveilleuse gamme de nutriments essentiels, y compris des phytonutriments, des vitamines, des minéraux et des fibres, le jus de pomme verte a des avantages tentants pour la santé. Dès le contrôle de votre tension artérielle en constante augmentation pour réguler la glycémie et le taux de cholestérol, ce jus pourrait facilement être incorporé à votre régime amaigrissant comme collation de remplissage. Avant de dévoiler les bienfaits du jus de pomme verte, voyons comment vous pouvez préparer une partie de la recette de jus à la maison :
Cette recette de jus n'a besoin que de 3 ingrédients et de votre presse-agrumes ou blender….Et votre jus sera prêt en 5 minutes !
Vous pouvez ajouter des bâtonnets de céleri et/ou du gingembre pour un meilleur goût et des bienfaits pour la santé.
Alors, maintenant que votre verre de jus de pomme est prêt à être consommé, découvrons pourquoi vous devriez le boire :
Les antioxydants, tels que la vitamine A, la vitamine C et les phénols présents dans le jus de pomme verte jouent un rôle majeur dans le retardement du vieillissement prématuré. Les radicaux libres présents dans le corps provoquent l'apparition précoce des rides, des ridules et des taches brunes. L'utilisation régulière de cette boisson riche en antioxydants peut aider le corps à combattre ces radicaux libres et à contrôler ou mieux encore, à éliminer les dommages (1).
Vous pouvez prendre l'aide de jus de pomme verte pour améliorer les niveaux d'hydratation de votre peau (2). Il peut être consommé ou même utilisé comme nettoyant pour le visage pour empêcher la peau de se dessécher.
Remplie de vitamines et de minéraux assortis, vous pouvez incorporer cette boisson à votre régime de soins de la peau. Les protéines de collagène et d'élastine sont stimulées, ce qui améliore votre teint en nourrissant et en cicatrisant la peau en profondeur (3).
Souvent, le manque de nourriture laisse la peau exposée au risque de divers troubles cutanés, notamment l'eczéma et le cancer. Le jus de pomme verte garantit que la peau reçoit les niveaux de nutrition nécessaires. Il offre également une protection contre divers problèmes de peau.
L'acné et les boutons sont des affections cutanées inflammatoires vraiment détestées. Souvent, votre peau est attaquée par ces éruptions en raison de l'influence indésirable des radicaux libres. Il existe une solution rapide pour cela maintenant. Prenez un verre de pomme verte fraîchement pressée ! Il contient de nombreux antioxydants qui possèdent le pouvoir de contrôler ces dommages. Vous pouvez même utiliser du jus de pomme verte pur et non dilué comme nettoyant pour le visage pour contrôler et contrecarrer ces éruptions cutanées.
Les cernes brun foncé ainsi que les poches autour de vos yeux sont des signes de vieillissement de votre peau (4). L'application topique de jus de pomme frais ainsi que la consommation interne sont connues pour avoir un impact positif sur ces changements indésirables.
Le jus de pomme verte peut être utilisé comme antidote efficace contre les pellicules. Il hydrate le cuir chevelu et le conditionne. Ceci, à son tour, guérit le cuir chevelu sec et soulage les pellicules et autres affections squameuses du cuir chevelu.
Emballé avec une gamme alléchante de vitamines et de minéraux, le jus de pomme verte est un remède naturel potentiel pour renforcer vos cheveux. Parallèlement à cela, il s'assure également que votre chute de cheveux est sous contrôle. De plus, l'utilisation régulière de ce jus est également connue pour favoriser la croissance des cheveux (5). En bref, l'utilisation de jus de pomme verte pourrait vous aider à montrer des cheveux longs, forts et luxuriants.
Emballé avec une bonne dose de fibres, ce jus vert garde votre foie, vos reins et votre système digestif exempts de toxines et d'éléments nocifs (6). La présence de fibres garantit également que vous êtes exempt de problèmes de constipation. La teneur élevée en fibres de ce jus aide également à réduire le risque de développer un cancer du côlon.
Ce jus est un trésor d'une grande variété de minéraux, dont le cuivre, le fer, le potassium et le manganèse. Tous ces éléments jouent un rôle majeur dans votre maintien en bonne santé. Le fer, en particulier, est connu pour aider à une meilleure absorption de l'oxygène, ce qui à son tour augmente le taux métabolique de votre corps (7).
En plus d'être un agent détoxifiant naturel, le jus de pomme verte est également connu pour posséder des antioxydants en bonne quantité (8). Ces antioxydants empêchent en fait les radicaux libres d'endommager le foie. Ceci, à son tour, garantit le bon fonctionnement de votre foie, tout en le protégeant de diverses affections hépatiques.
Cette boisson aux teintes vertes constitue une collation copieuse entre vos repas (9). Riche en fibres et faible en gras, en sucre et en sodium, le jus de pomme verte est connu pour limiter la sensation de faim. De plus, il améliore le potentiel de combustion des calories, ce qui vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière savoureuse.
Ce jus a le potentiel de ralentir le vieillissement du cerveau, en prévenant les problèmes de mémoire liés à l'âge et la démence induite par l'âge, en particulier la maladie d'Alzheimer (10).
Ce jus contient beaucoup de vitamine C, qui est peut-être l'un des antioxydants les plus puissants de la nature. Ce pouvoir antioxydant du jus de pomme verte protège votre peau des dommages oxydatifs induits par les radicaux libres qui, s'ils ne sont pas traités, peuvent provoquer divers types de cancers dermatologiques, dont le mélanome (11).
Le jus de pomme verte, comme mentionné plus haut, contient une bonne dose d'antioxydants. Ces antioxydants aident en fait à protéger votre corps contre les conditions douloureuses inflammatoires induites par le stress oxydatif, telles que les rhumatismes et l'arthrite. Des études suggèrent que les personnes âgées qui souffrent de telles affections inflammatoires devraient inclure du jus de pomme verte dans leur alimentation (12).
Des études suggèrent que l'utilisation régulière de jus de pomme verte peut réduire le risque associé à l'apparition de l'asthme d'un bon 23% (13). Les fumeurs réguliers peuvent également compter sur ce délice frais pour se protéger des maladies pulmonaires obstructives.
Chargé de vitamine C, vous pouvez compter sur cette boisson aux teintes vertes pour stimuler votre système immunitaire et vous protéger des problèmes de santé récurrents, tels que le rhume et la grippe (14).
Ce jus est connu pour avoir de puissantes propriétés anticancéreuses (15). Les acides phénoliques et les flavonoïdes présents dans ce jus vous protègent de divers types de cancers, notamment du cancer du poumon, induits par un tabagisme excessif en chaîne.
Le jus de pomme verte est une source de diverses vitamines. La vitamine A présente dans ce jus est connue pour avoir le potentiel de renforcer et d'améliorer votre vision.
Un niveau élevé de cholestérol est connu pour plaquer les artères, déclenchant diverses maladies cardiovasculaires. Le jus extrait des pommes vertes a le pouvoir de réduire la spirale du taux de cholestérol dans le sang et de le maintenir sous contrôle, protégeant ainsi votre santé cardiovasculaire (16).
Vous pouvez trouver les antioxydants, les flavonoïdes et les polyphénols en abondance dans le jus de pomme verte. Parallèlement à cela, vous pourrez également trouver du potassium. Tous ces éléments travaillent ensemble pour renforcer votre cœur et maintenir sa santé et son bien-être.
Chargé de fibres, ce jus est bon pour les diabétiques. Alors que les fibres contenues dans les pommes vous aident à rester rassasié, le jus contient également des éléments qui empêchent les niveaux d'insuline d'augmenter (17).
Ce jus vert est une source potentielle de vitamine K, l'élément qui aide le sang à coaguler et à coaguler (18). Les personnes qui boivent ce jus possèdent un meilleur potentiel de réparation et de cicatrisation des plaies. Les femmes, qui ont des règles extrêmement abondantes, peuvent également utiliser cette boisson pour contrôler les saignements.
Le jus de pomme verte a une riche présence de calcium, qui est essentiel pour renforcer les os et les dents et les garder en bonne santé (19). Les femmes, en particulier pendant leur ménopause, devraient inclure cette boisson dans leur alimentation pour prévenir l'ostéoporose.
Rempli de fibres, ce jus est bon pour votre système digestif (20). L'acide maléique et l'acide tartrique présents dans ce jus préviennent les maux d'estomac, la diarrhée et la constipation provoqués par l'indigestion.
Ces avantages ne sont-ils pas suffisamment tentants pour commencer à inclure le jus de pomme verte dans votre alimentation dès aujourd'hui ? Avez-vous déjà essayé le jus de pomme verte ? Avez-vous une autre recette de jus de pomme verte ? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.