L'amla au goût aigre, avec son goût prédominant, regorge d'incroyables bienfaits pour la santé. Avez-vous déjà pensé que cela pouvait aussi avoir des effets négatifs sur votre santé ? Eh bien, c'est le cas, et vous pouvez en savoir plus en lisant cet article.
Amla, connue sous le nom d'amalaki ou de groseille indienne, est un fruit riche en nutriments, dont les bienfaits pour la santé ont été établis et récoltés depuis des temps inconnus. Les innombrables propriétés médicinales de ce fruit lui ont permis de se tailler une place à part dans le monde de la médecine ayurvédique. Un super aliment sous tous ses aspects, il n'est pas exempt d'effets secondaires. Bien que les études ne rapportent aucun type d'impacts toxiques ou négatifs, il existe certains effets indésirables bénins associés à l'utilisation de l'amla.
Selon les praticiens ayurvédiques, l'amla pourrait ne pas être sans danger pour les personnes ayant certains problèmes de santé, comme les personnes ayant de faibles niveaux de fer ou des troubles hypoglycémiques. Vous ne pouvez pas non plus manger d'amla si vous prenez des anticoagulants ou si vous avez un faible niveau d'immunité.
Bien que les raisons réelles de ces effets restent à identifier, les médecins ayurvédiques les ont extrapolées à partir du texte de base. Lisez la suite pour en savoir plus sur les effets secondaires rares de l'amla.
Jetons un coup d'œil aux effets secondaires de l'amla :
Amla est une riche source de vitamine C, qui contribue à la nature acide du fruit. Bien que l'amla soit souvent prescrit pour être ingéré à jeun à des fins de désintoxication, cela peut en fait perturber votre estomac, provoquant une acidité. Si vous avez des antécédents d'hyperacidité ou de sensibilité aux aliments à base de vitamine C, vous devez éviter de manger ce fruit.
Amla est incontestablement un bon remède naturel contre la constipation. Les quantités abondamment riches en fibres présentes dans ce fruit contribuent à cette propriété. Cependant, si vous consommez de l'amla en grande quantité, cela pourrait durcir les selles. La condition s'aggrave si votre consommation d'eau diminue. Par conséquent, pour prévenir la constipation, prenez les fruits sous forme de jus ou de poudre d'amla séchée avec un apport suffisant en eau.
Amla, sous sa forme brute, est un bon antidote contre le diabète. Cependant, si vous prenez des médicaments antidiabétiques, il est bon de consulter votre médecin avant d'utiliser ce fruit vert pâle. La groseille indienne est connue pour abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui pourrait entraver les médicaments antidiabétiques, soumettant la personne à l'hypoglycémie.
Amla, lorsqu'il est consommé sous la forme d'un conservateur bourré de sucre, n'est pas bénéfique pour les diabétiques. La grande quantité de sucre utilisée dans celui-ci augmente le taux de sucre dans le sang, ce qui pourrait s'avérer dangereux pour les diabétiques.
L'amla crue est souvent prescrite par les médecins ayurvédiques comme complément naturel pour le diabète afin de contrôler leur taux de sucre. Cela est dû à la propriété d'abaissement du taux de sucre de ce fruit. Néanmoins, il est conseillé aux personnes hypoglycémiques d'éviter l'utilisation d'amla car cela pourrait aggraver leur état de santé.
Les personnes souffrant de troubles rénaux et d'hypertension doivent éviter de savourer l'amla sous forme de cornichons. Cela est dû à la présence de sel dans les cornichons qui est généralement utilisé comme conservateur. Des niveaux plus élevés de sodium présentent un risque important pour les personnes souffrant de problèmes rénaux et d'hypertension artérielle.
Les personnes souffrant d'hypotension doivent utiliser l'amla avec beaucoup de prudence. Amla est connue pour posséder le potentiel d'abaisser le niveau de tension artérielle et de le maintenir. Si vous prenez un médicament contre l'hypertension ou si vous êtes hypotendu, vous devriez commencer à faire de l'exercice pour contrecarrer toute complication médicale indésirable.
Amla est une merveilleuse source de divers antioxydants, en particulier de vitamine C. Bien que la présence d'antioxydants en fasse un outil puissant contre les radicaux libres causant des dommages à la peau, vous devriez être un peu prudent avant d'ingérer ce fruit. Amla a également des propriétés diurétiques, ce qui laisserait votre peau appauvrie en humidité, si elle n'est pas réapprovisionnée régulièrement. Alors, continuez à boire de l'eau, au moins 2 litres, et consommez de l'amla avec modération pour profiter des bienfaits de l'amla pour la peau.
Le cuir chevelu sec est l'une des principales raisons de la chute et de la chute des cheveux. Amla est utilisé dans les huiles capillaires pour empêcher le cuir chevelu de sécher et il favorise également la croissance des cheveux. Ce fruit riche en nutriments, cependant, lorsqu'il est utilisé en quantités excessives, est connu pour faire disparaître ces avantages, laissant votre cuir chevelu sec. Un cuir chevelu sec entraîne des pellicules, une desquamation, la chute des cheveux et aussi la calvitie. Vous devez être un peu prudent avec la quantité d'apport pour ne pas être victime de cet effet secondaire rare de l'amla.
Amla possède le potentiel d'abaisser la température corporelle dans une large mesure. Comme il s'agit d'un liquide de refroidissement naturel, manger le fruit ou prendre de la poudre d'amla seule, les deux peuvent aggraver les symptômes d'un rhume. Lorsque vous souffrez déjà d'un rhume ou de toute autre condition associée, cela aggravera davantage la condition dans une large mesure.
Vous pouvez utiliser amla sous forme de Triphala. Diluez-le dans de l'eau tiède avec une cuillère à café de miel pour éviter l'un de ces effets secondaires respiratoires de la poudre d'amla.
Alors que la groseille indienne, en général, est bonne pour tout le monde avec un large éventail d'avantages, il y a une poignée de personnes qui pourraient être allergiques à l'amla. Si vous êtes allergique à ce fruit, vous pourriez rencontrer certains problèmes de santé comme la diarrhée, des douleurs abdominales, des crampes d'estomac, des nausées, des vomissements, des rougeurs et un gonflement autour de la bouche, des démangeaisons et des rougeurs au visage, de l'urticaire sur la peau et le visage, une respiration obstruée. , maux de tête, étourdissements et étourdissements.
Si vous rencontrez l'une des conditions mentionnées ci-dessus, veuillez vous précipiter chez votre médecin le plus proche pour éviter que les conditions ne s'aggravent.
En raison de la nature diurétique de l'amla, lorsqu'il est consommé en quantités excessives au-delà des doses recommandées, il déclenchera une perte excessive d'eau du corps, ce qui pourrait vous déshydrater.
Vous pouvez également subir une perte de poids soudaine quelques semaines après l'utilisation de l'amla. Bien que cela puisse être bénéfique si vous voulez vraiment perdre du poids, assurez-vous que la baisse n'est pas drastique. Cette perte de poids se produit en raison de la perte d'eau due à des mictions fréquentes.
Cet effet secondaire de l'amla provient de la présence de vitamine C en abondance. La vitamine C est très acide et, par conséquent, si elle est consommée de manière incontrôlée, on peut ressentir une urine trouble, des douleurs en urinant, une sensation de brûlure pendant la miction et une urine nauséabonde en urinant.
Le cas peut être extrapolé à la consommation d'amla. Parallèlement à cela, vous pourriez également être à risque de déshydratation. Et lorsque les deux se produisent en même temps, vous pourriez même avoir des infections urinaires de haut grade.
Amla est un puissant stimulant cardiovasculaire. Bien qu'il n'impose aucun effet néfaste sur votre cœur, des études suggèrent que les personnes souffrant de problèmes cardiaques devraient consulter leur médecin avant de l'utiliser, afin d'éviter tout effet négatif éventuel.
Bien que les études n'aient pas encore établi l'interaction réelle de l'amla avec divers médicaments, il existe des réactions négatives possibles qui pourraient être déclenchées par l'utilisation de ce fruit avec certains médicaments.
Les personnes prenant des médicaments antidiabétiques doivent être prudentes lors de l'utilisation d'amalaki, car ce dernier produit un effet similaire à celui de vos médicaments. Ceci, à son tour, pourrait nuire à votre glycémie.
Si vous prenez des antihypertenseurs, consultez votre médecin.
Il est généralement conseillé aux personnes sous anticoagulants de rester à l'écart de l'amla.
Les personnes qui prennent des médicaments pour les maladies cardiaques doivent également les utiliser judicieusement.
Bien que l'amla soit un aliment savoureux à déguster pendant la grossesse, il peut parfois vous mettre mal à l'aise. La présence de fibres en grande quantité peut déclencher une diarrhée indésirable, vous déranger l'estomac et vous déshydrater.
Bien qu'une dose de 30 à 35 mg d'amla soit recommandée pour les nourrissons, veuillez redoubler de prudence car cela pourrait entraîner une diarrhée. Lorsqu'il est consommé au-delà des quantités recommandées, il peut même perturber l'estomac du bébé, provoquant des douleurs et des vomissements.
Ce sont quelques-uns des effets secondaires potentiels de la consommation d'amla. Vous souffrirez si les précautions nécessaires ne sont pas prises lors de l'ingestion du fruit. Si l'amla est consommée sous forme de jus ou de poudre séchée, il convient de vérifier la qualité des produits et les détails de fabrication. Comme pour tout complément naturel, vous devez être judicieux lorsqu'il s'agit d'utiliser l'amla. Soyez prudent et profitez de la multitude de bienfaits de l'amla pour la peau, la santé et les cheveux.
Utilisez-vous amla? Avez-vous déjà ressenti des effets secondaires ? Partagez vos expériences et vos points de vue avec nous. Partagez également ceci avec vos proches et chers.