Les graines de citrouille, riches en nutriments puissants, sont bénéfiques pour la santé. Avec leur large assortiment de minéraux et de vitamines, ce sont les graines les plus riches connues pour traiter les problèmes de prostate, l'arthrite, les attaques parasitaires. Ces graines fournissent également des remèdes naturels contre la dépression. Bien que les graines de citrouille soient sans danger en quantité alimentaire, les prendre en quantité médicinale peut être dangereux.
Il y a des effets secondaires potentiels qui leur sont associés. Lisez la suite pour obtenir un aperçu des effets secondaires des graines de citrouille avec nous ici :
Les graines de citrouille provoquent des maux d'estomac lorsqu'elles sont consommées en grande quantité. C'est une riche source d'huiles grasses qui, en cas d'ingestion au-delà des niveaux acceptables, peuvent provoquer des maux d'estomac suivis de crampes et de douleurs. Essayez simplement de ne manger qu'une poignée à la fois ou de la manger avec d'autres aliments pour annuler cet effet secondaire.
Vous pourriez courir le risque de perdre divers nutriments si vous ne consommez pas ces graines de manière appropriée. Une cuisson excessive ou un manque de mastication vous privera en fait des avantages. Les graines de citrouille cuites et croustillantes sont dépourvues de nutriments hydrosolubles tels que la vitamine B6, la niacine, la riboflavine, la thiamine, la vitamine B12 et la vitamine C. Si vous faites cuire ces graines, maintenez la chaleur au niveau le plus bas possible. Aussi, mâchez-les correctement au lieu d'avaler.
L'œdème est couramment observé chez les personnes atteintes de troubles rénaux ou de certains problèmes cardiovasculaires. Des études suggèrent que ces graines possèdent des pouvoirs diurétiques légers innés, qui à leur tour pourraient interagir avec des médicaments diurétiques, ouvrant la voie à une augmentation des visites aux toilettes. Cela pourrait en fait affecter l'équilibre minéral de votre corps. Alors, méfiez-vous si vous prenez des diurétiques !
Les graines de citrouille contiennent des protéines et du fer en quantités admirables, ce qui en fait une collation tentante pour les nourrissons. Cependant, étant remplis de fibres et d'acides gras, ils ne sont pas recommandés pour les nourrissons car ils pourraient déclencher des crampes d'estomac, des douleurs, des vomissements et même de la diarrhée.
Il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui de l'utilisation ou de la non-utilisation des graines de citrouille pendant la grossesse et la période d'allaitement. Cependant, il est bon de rester prudent en n'ingérant que des quantités de nourriture. Il est conseillé d'éviter d'essayer cet effet secondaire des graines de citrouille pendant la phase de grossesse.
Bien qu'elles ne soient pas très allergènes par rapport à d'autres variétés de graines, certaines réactions allergiques pourraient être déclenchées par l'utilisation de graines de citrouille, la peau étant la cible principale. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre si vous êtes victime d'une allergie aux graines de citrouille :
Fixez rapidement un rendez-vous avec votre médecin pour vérifier et prendre les médicaments appropriés.
Des études menées sur les bienfaits des graines de citrouille suggèrent que ce sont des collations idéales pour les diabétiques, car elles possèdent un potentiel de régulation de la glycémie. En fait, il abaisse le niveau de glucose dans le sang, empêchant ainsi l'escalade indésirable. Si vous prenez des médicaments antidiabétiques ou si vous souffrez d'hypoglycémie, il serait conseillé d'inclure les graines de citrouille dans votre alimentation après avoir consulté votre médecin.
100 grammes de graines de citrouille vous apportent 559 calories, avec 49,05 g de matières grasses [164 % de l'apport quotidien recommandé en matières grasses]. Assurez-vous donc de manger cette collation avec modération, sauf si vous souhaitez prendre du poids. L'obésité est la cause sous-jacente de nombreux problèmes de santé, notamment l'hypertension et le diabète. Alors, consultez votre médecin, surtout si vous êtes sur la voie de la perte de poids, avant d'inclure ces graines dans votre alimentation.
Les graines de citrouille sont riches en antioxydants par nature. Cela leur permet d'abaisser le niveau de pression artérielle. Par conséquent, si vous souffrez d'hypotension ou si vous êtes hypertendu et que vous prenez des médicaments antihypertenseurs, il est conseillé d'utiliser les graines après avoir discuté des complications et des risques associés avec votre médecin.
La graine de citrouille, en fait, est une collation saine avec un large assortiment d'avantages pour la santé. Cependant, ce sont aussi des délices imbibés de calories et de graisses. Soyez donc prudent avec la taille de vos portions et restez à l'abri des effets secondaires des graines de citrouille.
Avez-vous déjà rencontré le côté négatif des graines de citrouille ? Quelle alternative avez-vous trouvé pour atténuer ses effets ? Partagez vos expériences et vos idées avec nous.