L'épice jaune doré brillant est un régal pour la santé. Dotée de propriétés antivirales, antiseptiques, anti-inflammatoires et antibactériennes, cette racine peut également être utilisée fraîche, séchée ou sous forme de poudre pour rehausser la saveur et la couleur des plats. Il peut soulager l'arthrite, combattre le froid et éloigner la maladie d'Alzheimer. C'est quelque chose pour l'humble curcuma! Cependant, il existe également un certain nombre d'effets secondaires associés au curcuma. Bien que ceux-ci soient rares, les comprendre peut s'avérer utile à un moment donné.
Voici les 10 principaux effets secondaires du curcuma :
Certaines personnes sont sensibles aux épices, dont le curcuma. Si vous faites partie de ceux-là, vous pourriez probablement ressentir une petite irritation au niveau du ventre. Il peut s'agir de crampes ou de flatulences. Dans tous les cas, l'escroquerie est douloureuse. Cela pourrait probablement être dû à l'utilisation de cette épice en grande quantité. Dans de tels cas, la restriction de la quantité d'apport pourrait apporter un soulagement. Ou, vous pouvez simplement y aller doucement !
Lorsqu'elle est utilisée en grande quantité, cette racine d'épice dorée est connue pour déclencher de l'acidité, des brûlures d'estomac ou les deux. Ceci, s'il n'est pas traité pendant une période prolongée, peut en fait provoquer un reflux gastro-œsophagien (RGO). Pire encore, votre système digestif peut subir des dommages irréparables.
Des études suggèrent que les personnes qui utilisent le curcuma sous forme de suppléments ou de poudre en grande quantité [au-dessus de 2000 milligrammes par jour] sont connues pour avoir des vomissements. L'ampleur de cet effet secondaire varie d'une personne à l'autre.
Bien que la poudre de curcuma soit considérée comme un remède maison efficace contre les maux d'estomac, son utilisation en quantité excessive peut vous laisser un ventre inconfortable. Ceci, à son tour, pourrait vous constiper ou vous pourriez vous retrouver fréquemment aux toilettes en raison de selles molles. Réduisez simplement la quantité de cette épice que vous utilisez pour soulager ces conditions.
Le curcuma est l'un des remèdes à base de plantes anti-coagulants les plus connus. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation doivent rester en sécurité lors de l'utilisation de cette épice car elle est connue pour provoquer des saignements légers. Ces personnes pourraient même trouver du sang en vomissant et/ou en passant à la selle.
Diverses études menées sur des animaux suggèrent que le curcuma a des impacts négatifs potentiels sur le foie. Bien qu'il n'y ait aucune preuve de la même chose sur les humains, il vaut mieux rester en sécurité que de s'inquiéter après avoir été la proie !
La poudre de curcuma est bonne pour les personnes diabétiques, mais soyez prudent lorsque vous l'utilisez. Cette épice jaune est connue pour posséder de puissantes propriétés hypoglycémiantes. Et un taux de sucre dans le sang extrêmement bas peut déclencher une hypoglycémie, en particulier lorsqu'il est utilisé avec des médicaments contre le diabète.
La nature antioxydante de cette épice entrave les effets de la chimiothérapie, qui est en fait connue pour être efficace pour atténuer et combattre le cancer. Bien que les raisons ne soient pas encore révélées, vous pouvez consulter votre médecin.
L'utilisation de curcuma en quantité excessive peut endommager les globules blancs et rouges du sang.
Bien que ce ne soit pas clair, des études suggèrent que l'utilisation de cette épice a un impact négatif sur votre grossesse. La propriété stimulante utérine de cette épice peut induire des contractions prématurées de l'utérus, des saignements vaginaux, voire une fausse couche.
Des études suggèrent que le curcuma peut avoir une relation négative avec des médicaments tels que la warfarine et l'aspirine. Il est également connu pour avoir un impact sur les performances de certains médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Il affecte également le fonctionnement des médicaments antidiabétiques.
Les effets négatifs du curcuma décrits ci-dessus peuvent vraiment vous rendre mal à l'aise. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous abstenir d'utiliser cette épice en tant que telle. Bien que les effets secondaires de cette épice aux teintes jaunes soient rares, vous pourriez toujours être à ses risques et périls. Donc, pour rester en sécurité, tout ce que vous avez à faire est de restreindre l'utilisation. Commencez par de petites quantités et laissez votre corps s'y habituer. Une fois que le corps accepte le curcuma, vous pourriez probablement augmenter la quantité progressivement.
Voici quelques conseils que vous pourriez garder à l'esprit si vous souhaitez utiliser le curcuma.
Le curcuma est une manne du ciel, s'il est utilisé correctement ! Alors jouez prudemment et restez en bonne santé !
Avez-vous ressenti des effets secondaires après avoir utilisé le curcuma ? Partagez vos expériences avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.