Les japonais adorent leur soja ! Pas étonnant que la plupart des Japonais soient en si bonne santé.
Le soja est une légumineuse et fait partie de la famille des pois qui est aujourd'hui la principale culture vivrière du monde. Ils sont également transformés en huile, lait, tofu et protéines de soja. Les deux principales variétés de soja cultivées sont la jaune et la noire. Ils sont également connus sous le nom d'Edamame en Chine et au Japon. Le soja est faible en matières grasses et en calories et est une riche source de protéines, de fibres et de nombreuses autres vitamines et minéraux essentiels. Le soja est également utile dans de nombreuses conditions médicales et symptômes.
Ils sont consommés de nombreuses façons - rôtis, saupoudrés de sel et bouillis. Le soja est souvent utilisé comme substitut de viande. Cela a de nombreux avantages pour la santé et constitue une source complémentaire idéale, en particulier pour les végétariens.
Le soja regorge de bienfaits pour tout le corps, y compris la peau. Voici les principaux avantages du soja pour la peau :
Une peau bien hydratée est indispensable pour garder une peau saine. Le soja agit comme un hydratant pour les peaux mixtes et est également utile pour se débarrasser de la peau sèche et squameuse. Si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser cette fève incroyable pour éliminer l'excès de sébum de votre peau.
Le soja peut également réduire les signes visibles du vieillissement comme la décoloration de la peau, les rides, les taches brunes, les ridules, etc. À mesure que nous vieillissons, notre corps a tendance à perdre de l'œstrogène, l'hormone vitale qui maintient l'élasticité de la peau. Les phytoestrogènes contenus dans le soja aident à produire plus d'œstrogènes dans le corps pour réduire les rides et les ridules.
Le soja contient de la vitamine E qui peut aider à renouveler les cellules mortes de la peau et à former de nouvelles cellules cutanées. Cela peut vous aider à paraître jeune et radieuse. Écrasez le soja avec un peu d'eau et appliquez-le sur le visage. Laissez agir 20 à 25 minutes pour hydrater votre peau. Utilisez cette concotion trois fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Si vous avez les ongles cassants, le soja peut être la meilleure chose pour vous. Incluez-le dans votre alimentation régulière pendant six mois. Cela aidera à renforcer vos ongles et à ajouter de la brillance. Le soja est également connu pour hydrater vos ongles et traiter les mycoses des ongles. Trempez simplement vos ongles dans de la sauce soja pour obtenir des ongles sans champignons.
Le soja est également utilisé pour les cheveux lisses, doux et brillants. Vous pouvez appliquer régulièrement du jus de soja sur les cheveux pendant trois mois pour obtenir les résultats souhaités.
L'huile de soja, comme les algues et les poissons gras, est chargée d'acides gras oméga 3. Cela protège le corps de diverses maladies cardiovasculaires.
Le soja contient de l'acide phytique qui agit comme un antioxydant. Cela peut combattre de nombreuses maladies comme le cancer, le diabète, l'inflammation, la tumeur, etc.
Le soja est riche en fer et en zinc. Il aide à dilater les capillaires, à ramollir les globules rouges et à stimuler l'apport sanguin à l'oreille. Cela peut prévenir la perte auditive chez les personnes âgées.
Le soja a la capacité d'améliorer notre profil lipidique sanguin. Le lait de soja est riche en graisses insaturées et sans cholestérol. Les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés du soja empêchent le transport du cholestérol dans le sang. Si vous souhaitez réduire les concentrations sanguines de triglycérides (LDL) et augmenter le niveau de (HDL), essayez de consommer du soja régulièrement.
Le soja contient de puissants phyto-antioxydants comme les acides gras oméga-3 et oméga-6 qui peuvent protéger les vaisseaux sanguins des lésions et des hémorragies. Ce nutriment est utile pour lier la muqueuse des vaisseaux sanguins et aide à défendre les cellules de la muqueuse contre les attaques des radicaux libres et le dépôt de cholestérol. Le processus de liaison stimule la fluidité et la flexibilité des vaisseaux sanguins qui aident à réguler la pression artérielle du corps.
Le lait de soja, obtenu à partir de graines de soja, a une faible teneur en sucre par rapport aux autres laits. Le lait de soja entier ne contient que 80 calories comme le lait écrémé. L'acide gras monoinsaturé contenu dans ce lait peut empêcher l'absorption intestinale des graisses qui contribuent à la perte de poids.
Le soja est une riche source de phytoestrogènes. Il s'agit d'une hormone végétale unique qui empêche la production de testostérone chez les hommes. Cette réduction des niveaux de testostérone contribue à réduire le risque de cancer de la prostate.
Pendant la ménopause, la production d'œstrogènes dans le corps d'une femme s'effondre. Cette baisse soudaine des œstrogènes peut causer de nombreux problèmes de santé chez les femmes ménopausées. Ils courent un risque plus élevé de maladies liées au cœur, au diabète et à l'obésité. Cela peut également causer de la dépression, des sautes d'humeur, de l'insomnie et divers autres troubles psychologiques. La teneur en phytoestrogènes du soja est efficace en remplacement des œstrogènes. Consommez du soja régulièrement pour prévenir et guérir les syndromes post-ménopausiques.
PREV POST PAGE 1 2NEXT