La sauge a reçu le titre d'« herbe de l'année » par l'International Herb Association en 2001. Cela explique la popularité de cette humble herbe. Issu de la famille de la menthe, c'est une centrale d'acides phénoliques, d'antioxydants assortis et de plusieurs huiles volatiles - qui ouvrent tous la voie à une peau souple, lisse et ferme. Emballé avec du bêta-carotène, cette herbe est un agent anti-cancéreux potentiel. Cette herbe parfumée aux bienfaits potentiels pour la peau s'est fait une place de choix dans l'industrie des cosmétiques et de la beauté. Apprenez-en plus sur les bienfaits de la sauge aux herbes pour la santé, la peau et les cheveux ici.
La sauge est souvent utilisée comme remède naturel contre la dépression. La présence abondante d'antioxydants tels que la diosmétine, l'apigénine et la lutéoline lui permet de lutter contre la dépression et le stress. Boire une tasse de thé à la sauge est connu pour remonter le moral, vous assurant ainsi de surmonter les pensées négatives déclenchées par la dépression.
La sauge, lorsqu'elle est utilisée régulièrement, aide à améliorer la puissance de la mémoire. Par conséquent, il est conseillé de traiter diverses conditions de perte de mémoire, y compris la maladie d'Alzheimer légère. Il améliore également le traitement de l'information chez les personnes atteintes de cette maladie.
Des études indiquent que cette herbe a le potentiel de réduire les niveaux de cholestérol ainsi que les triglycérides chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les extraits de feuilles de cette plante sont connus pour posséder des propriétés anti-hyperglycémiques. Il a également été prouvé qu'il améliore le profil lipidique chez les diabétiques de type 2. Par conséquent, ces personnes peuvent utiliser cette herbe comme thé ou utiliser les extraits de feuilles pour maintenir leur profil lipidique.
Les antioxydants présents dans cette herbe sont connus pour atténuer les conditions inflammatoires. C'est pourquoi c'est l'un des remèdes à base de plantes les plus recherchés pour les affections médicales inflammatoires, notamment l'athérosclérose, la polyarthrite rhumatoïde et l'asthme bronchique.
Une portion de 2 cuillères à café de sauge contient environ 20 mg de calcium et une bonne dose de potassium, tous deux essentiels au bon fonctionnement du système cardiovasculaire et au maintien du rythme des battements cardiaques. Cette herbe manque de cholestérol et est faible en sodium. Par conséquent, il devrait être utilisé par ceux qui ont des problèmes de cholestérol pour protéger les troubles cardiovasculaires.
Bien que la sauge offre de nombreux autres avantages, il n'y a aucune preuve prouvée pour soutenir la même chose. Remède très apprécié contre la diarrhée et l'asthme, la sauge est également connue pour offrir des solutions aux personnes souffrant de problèmes de transpiration excessive. La présence de fibres dans cette plante est connue pour apaiser les troubles digestifs.
Connue pour posséder de légères propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, cette herbe est connue pour guérir les inflammations et les douleurs ressenties dans le tractus gastro-intestinal.
L'huile de feuille de sauge est connue pour améliorer la circulation sanguine et stimuler le renouvellement cellulaire. Cette herbe est riche en vitamine A et en calcium, qui jouent un rôle majeur dans la régénération cellulaire quotidienne. Les antioxydants de la sauge combattent les radicaux libres, atténuant ainsi les rides, ridules et autres signes de vieillissement. En bref, cette herbe fabuleuse aide à garder votre peau plus jeune, radieuse et impeccable.
Il réduit également les rides et les rougeurs du visage, rendant la peau plus jeune et sans défaut.
Comme mentionné ci-dessus, l'huile de feuille de sauge augmente la circulation sanguine. Plus la circulation sanguine est bonne, plus la détoxification sera élevée. Au fur et à mesure que les toxines sont éliminées, la cellulite devient moins visible. L'utilisation régulière de cette huile peut également aider à prévenir les récidives de cellulite.
L'huile extraite des feuilles de sauge est bonne pour la santé de votre cuir chevelu. Massez l'huile sur votre cuir chevelu pour une meilleure circulation du sang. L'amélioration de la circulation facilitera la chute des cheveux, améliorera la formation des follicules pileux et ouvrira ainsi la voie à des cheveux longs et sains.
Les cheveux gris qui étaient autrefois un signe de vieillissement sont maintenant visibles même chez les enfants. Prenez l'aide de cette huile pour résoudre ce grisonnement prématuré. Et, si l'huile de sauge pure n'est pas disponible, optez pour une huile capillaire enrichie en extrait de sauge pour en récolter les bénéfices.
20 %
Acides gras saturés 7 g35 %
Gras polyinsaturés 1,8 gGras monoinsaturés 1,9 gCholestérol 0 mg0 %
Sodium 11 mg0 %
Potassium 1 070 mg30 %
Glucides totaux 61 g20 %
Fibres alimentaires 40 g160%
Sucre 1,7 gProtéines 11 g22 %
Vitamine A117 %
Vitamine C54 %
Calcium165 %
Fer156 %
Vitamine D0 %
Vitamine B-6135 %
Vitamine B-120 %
Magnésium107 %
Vous pouvez également consulter le tableau nutritionnel de la sauge ci-dessous :
La sauge est une herbe simple qui vous confère des avantages incroyablement impressionnants. La bonne nouvelle est que vous pouvez le trouver facilement sur les marchés indiens. Alors, essayez cette herbe et partagez vos points de vue !