On dit souvent que les bonnes choses viennent en petits paquets. Cela est particulièrement vrai pour les baies de guarana. Ces petites baies rouges et exotiques peuvent faire beaucoup de bien à notre corps.
Découvrez ici les différents avantages que Guarana vous réserve…
La teneur en caféine du Guarana est supérieure à la quantité présente dans les grains de café. Cela en fait un merveilleux booster d'énergie. Stimulant naturel, il prévient la fatigue. Il empêche également une baisse des niveaux d'énergie déclenchée par le stress musculaire.
Le rôle de la caféine dans la promotion de la perte de poids est établi. Le fruit est également connu pour ses propriétés coupe-faim. Un thé préparé à base de Guarana était utilisé depuis des temps immémoriaux pour supprimer la faim, ouvrant ainsi la voie à la perte de poids.
Des études indiquent également que ce fruit incite le système nerveux à induire une lipolyse, où les graisses libérées dans le sang sont utilisées sous forme d'énergie pendant l'exercice. Plus le taux de lipolyse est élevé, plus la perte de poids sera efficace.
Aussi connu sous le nom de fruit magique, il est connu pour ses propriétés calmantes. Une tasse de thé avec ce fruit pourrait en fait aider à atténuer le niveau de stress et à améliorer votre humeur. La caféine est connue pour avoir des effets positifs sur l'humeur, ce qui augmente la vigilance et le sentiment de bien-être.
En plus de faciliter de meilleures capacités d'apprentissage, le Guarana est également connu pour aider à améliorer les performances intellectuelles. Vous pouvez l'utiliser avec du ginseng pour améliorer vos pouvoirs mentaux. Ce fruit a le potentiel d'améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi une meilleure santé mentale. Plus les niveaux de circulation sanguine sont bons, plus vous serez soulagé de votre migraine et de vos maux de tête.
Lorsqu'il est utilisé avec de la poudre de curcuma, cela peut être utilisé pour améliorer le pouvoir de digestion. Remède naturel contre les ballonnements et la diarrhée, le guarana est utilisé dans toute l'Europe pour traiter la rétention d'eau. Le fruit est également connu pour être utile dans la guérison des problèmes intestinaux et aide à éliminer les déchets et les toxines accumulés dans les intestins, agissant ainsi comme un agent détoxifiant naturel.
Ce complément alimentaire est connu dans le monde entier pour ses propriétés aphrodisiaques naturelles. La présence de caféine dans ce fruit l'enrichit de ses propriétés stimulantes innées de la libido. Ainsi, une utilisation régulière peut aider une personne à mener une vie sexuelle heureuse.
Doté d'antioxydants, le Guarana aide à combattre les radicaux libres affectant le fonctionnement du système cardiovasculaire. Le piégeage de ces éléments augmente ainsi la puissance du système cardiovasculaire, gardant diverses maladies cardiaques à distance.
C'est une bénédiction pour les femmes sujettes aux menstruations douloureuses. Il régule les cycles et est également connu pour aider à éliminer les symptômes prémenstruels. Les femmes, qui se sentent léthargiques et épuisées pendant les menstruations, peuvent prendre l'aide du Guarana pour améliorer leur niveau d'énergie.
La présence de catéchines et de caféine permet à ces fruits d'agir comme agent antiplaquettaire. Ces ingrédients aident à réduire le risque de diverses maladies cardiovasculaires ainsi que la thrombose en empêchant le sang de s'amincir, de devenir "collant" et de former des caillots.
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La caféine présente dans le Guarana stimule la circulation sanguine. Plus la circulation du sang est bonne, plus les douleurs ressenties lors d'une blessure sont faibles. Il agit comme un analgésique naturel, aidant ainsi ceux qui souffrent de maux de tête constants, de migraines, ainsi que de douleurs menstruelles et autres.
Outre les avantages mentionnés ci-dessus, ce fruit est également bénéfique des manières suivantes :
Traditionnellement, les gens prenaient ½ à 1 tasse d'infusion de graines de Guarana une à trois fois par jour. Une teinture préparée dans la proportion de 4:1 est également conseillée deux fois par jour.
Si vous utilisez le complément sous forme de gélules ou de poudre, limitez l'apport à 3 à 6 grammes, répartis également en trois doses. Vous pouvez utiliser la poudre de multiples façons
1. Guarana Thé/Café- Préparez le thé en ajoutant de l'eau bouillante, un sachet de thé/café, du lait et du sucre à 1 cuillère à café de poudre
2. Smoothies :mélangez jusqu'à 1 cc de poudre avec des fruits, des jus et du yaourt
3. Jus – Mélangez jusqu'à 1 cuillère à café de poudre dans votre jus préféré.
Bien que des études indiquent que 300 milligrammes de caféine par jour sont généralement sans danger et bénéfiques pour la plupart des adultes, vous devez faire attention à votre consommation. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des stimulants et soyez à l'affût de tout signe avant-coureur..
Comme tous les fruits, légumes et compléments alimentaires, le guarana s'accompagne également d'un ensemble d'avantages et de précautions. Vérifiez auprès de votre diététicien et de votre médecin avant de vous lancer dans votre voyage avec ce supplément chargé de caféine pour en tirer le meilleur parti.