Ashwagandha, dont le terme scientifique est Withania somnifera est l'herbe la plus vitale de l'Ayurveda, est un cadeau de la nature à l'humanité. Nous avons entendu parler de ses pouvoirs miraculeux. Il était extrêmement populaire dans les temps anciens pour ses propriétés bénéfiques. Maintenant, c'est devenu la nouvelle mode en ville.
Voyons comment nous pouvons utiliser l'ashwagandha dans notre routine quotidienne pour en tirer le maximum d'avantages pour la santé.
L'ashwagandha présente plusieurs avantages pour la santé.
Bien que cette plante courte et robuste ait une pléthore d'avantages, l'avantage le plus largement reconnu de l'ashwagandha est sa capacité à renforcer le système immunitaire. Plusieurs études ont révélé qu'il augmente la production de globules blancs dans le corps. Ainsi, il aide à conjurer les maladies et les maladies. C'est le meilleur médicament à base de plantes pour aider à reconstruire le système interne après une maladie.
Les praticiens ayurvédiques prescrivent Ashwagandha pour traiter les problèmes liés à la sexualité et à l'infertilité. Il restaure la libido masculine, guérit l'impuissance et augmente le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Il est largement utilisé en Asie du Sud comme tonique améliorant la sexualité. Il améliore également la santé globale et l'endurance, conduisant à de meilleures performances sexuelles. De plus, l'herbe calme l'esprit pour élever l'humeur d'une personne, augmentant le désir sexuel et la performance.
Ashwagandha est utilisé comme adaptogène pour aider le corps à faire face au stress et aux situations changeantes. Cette herbe non toxique agit sur une base non spécifique pour normaliser les fonctions psychologiques, en agissant sur le système neuroendocrinien et l'axe HPA.
Ashwagandha est très efficace dans le traitement de l'insomnie. Il est rajeunissant et les propriétés nervines produisent de l'énergie qui aide le corps à bien dormir. Il rajeunit le système nerveux, soulage le stress et efface l'insomnie.
Ashwagandha stimule la santé cardiaque et réduit le risque de dysfonctionnement du cœur causé par plusieurs facteurs. Il améliore la circulation sanguine dans le cœur, empêchant ainsi la coagulation du sang. Il stabilise la glycémie et contrôle le cholestérol. Il aide également à maintenir les niveaux de pression artérielle dans le corps.
Ashwagandha a des propriétés anti-stress remarquables. Le vieillissement prématuré associé à des tensions nerveuses chroniques peut entraîner une production accrue de stress oxydatif. Ce stress oxydatif est aboli avec succès par les puissants antioxydants présents dans l'ashwagandha. Les propriétés anti-stress de l'ashwagandha sont comparables aux médicaments utilisés pour traiter la dépression et l'anxiété. Il est également utilisé dans les tranquillisants et les antidépresseurs.
Ashwagandha protège les cellules cérébrales des effets délétères de l'environnement. C'est un traitement alternatif prometteur pour une variété de maladies mentales dégénératives comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Ashwagandha soutient une régénération significative des axones et des dendrites des cellules nerveuses. Ses extraits soutiennent la reconstruction des synapses, les jonctions où les cellules nerveuses communiquent avec les autres cellules. Cela fait de l'ashwagandha un guérisseur potentiel pour les maladies dégénératives nerveuses telles que la maladie d'Alzheimer. Il favorise également la croissance des cellules nerveuses normales et endommagées.
Une étude a conclu que l'ashwagandha peut réduire avec succès les symptômes d'anxiété et de névrose chez les patients. Il agit comme le GABA (acide gamma amino-butyrique) pour réduire l'anxiété et les attaques de panique.
Ashwagandha contient des composés qui possèdent de fortes propriétés antioxydantes. Il détruit les radicaux libres dans le corps qui causent plusieurs maladies. Cela aide à prévenir la croissance de tumeurs et d'autres maladies débilitantes dans le corps.
Ashwagandha possède des propriétés anti-inflammatoires importantes. Cela le rend très bénéfique pour le traitement de l'ostéoporose. Il soulage la douleur et l'invalidité associées à la polyarthrite rhumatoïde. L'huile d'Ashwagandha, lorsqu'elle est appliquée sur les zones touchées par l'inflammation rhumatismale, peut apporter un soulagement rapide.
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