"Ce qui fait frissonner les créatifs, ce sont les problèmes intéressants, la possibilité d'impressionner leurs amis et la caféine." Alex Steffen
Le futuriste et auteur américain connaît le pouls du monde. Il a bien résumé que la caféine est un énergisant et un stimulant qui stimule notre créativité. L'Inde du Sud est célèbre pour son café filtre et il n'est pas étonnant que la région ait produit des leaders populaires et des artistes créatifs. Avec la mondialisation, le café et ses dérivés se sont répandus dans tous les coins et recoins du pays.
Démystifions le principal stimulant que l'on trouve dans le café, les mokas et les lattes. Plongeons-nous profondément dans une grande tasse de cappuccino mousseux et comprenons comment la caféine peut être bonne pour notre santé
Une question que tout le monde se pose est de savoir si la caféine est bonne pour la santé. La quantité de caféine contenue dans deux à quatre tasses de café par jour n'est pas nocive. Cependant, une consommation excessive de caféine peut vous rendre agité, irritable et anxieux. Certaines personnes sont sensibles à la caféine et doivent limiter leur consommation. Prendre de la caféine aux bonnes doses peut apporter les bienfaits suivants pour la santé.
La caféine, lorsqu'elle est prise sous forme de lavement à la caféine, détoxifie votre foie et nettoie le côlon. Une étude menée à l'Université Duke a prouvé que la caféine peut réduire la stéatose hépatique chez les personnes souffrant de stéatose hépatique non liée à l'alcool.
La recherche indique que boire 5 tasses de café par jour peut réduire le risque de développer un diabète. Ceci est principalement dû à la présence d'un niveau élevé d'antioxydants qui combattent les maladies. Boire du café sans sucre tous les jours peut vous rendre moins susceptible de souffrir de diabète de type 2.
La caféine est bonne pour votre cerveau. Il provoque la libération de dopamine, la substance chimique du cerveau qui stimule la zone de matière grise. Ceci est à nouveau responsable de la vigilance, de la résolution de problèmes et de la pression, rendant ainsi votre cerveau actif et plus vif.
Une recherche à Harvard a prouvé que les personnes qui boivent 4 tasses de café contenant de la caféine sont deux fois moins susceptibles de souffrir de la maladie de Parkinson que les autres. C'est principalement parce que la caféine maintient les molécules de dopamine actives. Il bloque également l'adénosine qui peut ralentir l'accumulation de bêta-amyloïde, une plaque cérébrale toxique associée à la maladie d'Alzheimer.
La caféine resserre vos artères en infiltrant les récepteurs qui tapissent les parois des vaisseaux sanguins. Cela provoque une augmentation de votre tension artérielle. Cependant, c'est un problème avec les buveurs non habituels. L'effet sur la tension artérielle a tendance à être beaucoup plus faible chez les buveurs de café habituels, car leur corps est quelque peu tolérant à leurs effets.
En fait, des recherches menées au Brooklyn College ont révélé que les hommes qui buvaient 4 tasses de café contenant de la caféine par jour sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques que ceux qui n'en ont jamais bu. Il a été démontré que la consommation de café réduit le risque d'AVC de 22 %.
Boire du café contenant de la caféine peut aider à perdre du poids. Les buveurs réguliers signalent souvent une diminution de l'appétit, entraînant une perte de poids.
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La caféine protège contre les spasmes des paupières et peut fournir une protection contre les cataractes.
La caféine peut réduire le risque de développer un cancer. Il retarde également l'apparition d'un cancer moyen. Le café contenant de la caféine réduit de 50 % le risque de cancer de la bouche et de la gorge. Il peut également prévenir le cancer de la peau.