Une boisson très rafraîchissante, peu calorique, l'eau de coco également connue sous le nom de "Nariyal Pani" ' en hindi est l'une des boissons les plus nutritives disponibles sur terre. Partout dans le monde, les gens aiment l'eau de coco pour son goût agréable et sa valeur nutritive. Même une noix de coco de petite taille contient une bonne quantité de nutriments qui offrent plusieurs avantages pour la santé.
L'eau de coco est souvent considérée comme un superbe réapprovisionnement en électrolytes tout en étant enrichie de deux sels essentiels, le potassium et le sodium. Malgré son goût sucré, l'eau de coco est une boisson idéale pour les patients diabétiques. L'eau de coco est fraîche et dépourvue d'édulcorants artificiels et de conservateurs. Il est donc sans danger pour tous de consommer de l'eau de coco sans aucun risque pour la santé.
L'eau de coco est stérile et donc potable. Il est important de noter qu'il faut consommer l'eau de la noix de coco verte, et non la substance laiteuse épaisse, connue sous le nom de pulpe. La pulpe blanchâtre de la noix de coco est riche en sucre et en matières grasses. Par conséquent, il ne convient pas aux patients diabétiques. À l'inverse, l'eau de coco verte est totalement sûre et une mine de nutriments variables tels que le sodium, le potassium, le calcium, le phosphore, le zinc, le manganèse, le fer et le cuivre en plus des acides aminés fondamentaux. L'eau de coco contient des acides gras essentiels, mais n'est pas de nature grasse.
L'eau de coco est excellente pour les patients diabétiques car elle contient certaines propriétés nutritionnelles qui aident à maintenir le taux de sucre dans le sang. Il est riche en fibres et appartient au groupe d'aliments à pH alcalin qui aide à faire face aux facteurs de production d'acide dans le corps. La consommation d'eau de coco est également bonne pour les patients diabétiques obèses, car elle n'ajoute pas plus de calories à la santé.
L'eau de coco est sans danger pour tous et en particulier pour les patients diabétiques, principalement parce qu'elle contient de faibles quantités de sucre naturel. Cependant, trop de n'importe quoi peut avoir des effets néfastes sur la santé humaine. Par conséquent, il ne faut pas dépasser la limite de boire de l'eau de coco tous les jours, peu importe à quel point on en est friand. Une recommandation idéale est de 8 onces deux fois par jour. Il est toujours suggéré de boire de l'eau de coco sous sa forme naturelle sans ajouter d'ingrédients externes.
J'espère que vous avez apprécié la rédaction et compris l'importance de l'eau de coco chez les patients diabétiques. Laissez-nous vos commentaires ci-dessous.