15 meilleurs avantages et utilisations des graines de moringa pour la peau, les cheveux et la santé

Les graines de moringa sont obtenues à partir des gousses de l'arbre moringa (Moringa Oleifera) ou de l'arbre pilon. Les graines de moringa fraîches et crues sont assez tendres, mais dès qu'elles sont séchées, elles deviennent dures et commencent à ressembler à de petits haricots (1). Les graines blanc grisâtre avec des structures uniques en forme d'ailes peuvent être cuites à la vapeur, bouillies ou rôties à diverses fins. Ici, nous discuterons des avantages impressionnants pour la santé, la peau et les cheveux des merveilleuses graines de moringa oleifera.

Avantages des graines de Moringa pour la santé :

1. Comme beaucoup d'autres herbes, les graines de moringa offrent également de grands avantages antioxydants. Ils contiennent beaucoup de vitamines A, C, du complexe B et d'autres anti-radicaux libres qui sauvent notre corps des dommages oxydatifs graves (2). En d'autres termes, les propriétés antioxydantes des graines peuvent nous aider à prendre soin de notre santé globale.

2. Les scientifiques ont prouvé que les graines de moringa peuvent réduire la quantité de lipides oxydés dans notre corps et prendre soin de notre santé cardiaque en protégeant les tissus cardiaques des dommages de construction (3).

3. Les effets anti-cancérigènes des graines de moringa sont également assez bien connus. Ils peuvent arrêter la croissance et le développement des cellules cancéreuses en accélérant leur nombre de décès. Selon les chercheurs, l'apport de poudre de graines de moringa pendant 3 semaines consécutives peut freiner avec succès le cancer du côlon (4).

4. Les graines de Moringa contiennent beaucoup de zinc, qui est essentiel pour réguler la sécrétion de l'hormone insuline. Au fur et à mesure que la production d'insuline devient normale, les niveaux de sucre restent également normaux dans notre circulation sanguine. Par conséquent, l'extrait de ces graines peut être utilisé comme agent antidiabétique efficace (5).

5. Les propriétés anti-inflammatoires des graines de moringa peuvent freiner l'inflammation, réduire la douleur et améliorer la fonction de nos articulations physiques en cas de troubles osseux graves comme l'arthrite (6).

6. Étant une excellente source de vitamine A, les graines de moringa peuvent renforcer notre système immunitaire (7), réparer notre membrane muqueuse et prendre soin de nos yeux de manière optimale en gardant la vision intacte.

7. Les protéines sont l'un des nutriments les plus essentiels dont nous avons besoin pour le bon fonctionnement de notre corps. Les graines de Moringa sont riches en protéines (8) et nous pouvons donc facilement satisfaire nos besoins quotidiens en acides aminés en incluant les graines sous forme de poudre dans notre alimentation.

8. Les graines de Moringa contiennent de l'acide oléique, un acide gras monosaturé très bénéfique pour notre santé. Étant une source saine de matières grasses, les graines de moringa peuvent facilement remplacer les graisses animales hautement saturées présentes dans nos aliments. Ils agissent comme du «bon cholestérol» et maintiennent notre taux de cholestérol bas (9). De plus, ils préviennent la formation de caillots sanguins et tiennent à distance les maladies cardiovasculaires graves.

9. La teneur en vitamine C présente dans les graines de moringa en fait d'incroyables boosters d'immunité (10). De l'élimination des radicaux libres nocifs au développement d'une protection contre les agents infectieux, ils peuvent tout faire avec succès.

10. Non seulement des vitamines, mais ces graines sont également riches en minéraux vitaux tels que le zinc, le calcium, le fer, le magnésium, le cuivre, etc. Chacun de ces éléments joue un rôle unique pour assurer notre bien-être complet. Le fer réduit le risque d'anémie, le calcium maintient nos dents et nos os solides, tandis que le zinc facilite le processus de production de sperme (spermatogenèse) (11).

Avantages des graines de Moringa pour la peau :

11. La vitamine A présente dans les graines de moringa est extrêmement utile pour maintenir l'intégrité de notre peau. Étant un antioxydant efficace, il préserve les cellules de notre peau des effets nocifs des radicaux libres et les maintient en bonne santé. La vitamine A favorise également la formation de collagène et améliore la fermeté de notre peau, ce qui nous permet de lutter contre le vieillissement prématuré (rides, relâchement, etc.) (12).

12. L'huile extraite des graines de moringa peut être utilisée comme hydratant naturel (13). Il nourrit notre peau et la rend saine et éclatante.

13. Les graines de Moringa sont largement utilisées pour fabriquer des produits de soins de la peau (14). L'huile qui en est extraite peut nous aider à débarrasser notre visage de l'acné, des boutons, des points noirs, des points noirs, etc. Par conséquent, nous obtenons une peau plus claire et plus lumineuse.

Avantages des graines de Moringa pour les cheveux :

14. Les propriétés antioxydantes des graines de moringa profitent également à nos cheveux, car elles peuvent maintenir notre système interne en bonne santé et prendre soin de la santé globale de nos cheveux. La vitamine C antioxydante peut améliorer la circulation sanguine dans tout notre cuir chevelu, ce qui stimule nos follicules pileux et les aide à absorber plus de nutriments. En conséquence, nos cheveux deviennent nourris et forts.

15. La vitamine A et le zinc présents dans les graines de moringa sont connus pour favoriser considérablement la croissance des cheveux. La vitamine A prend soin de notre cuir chevelu et de nos tissus capillaires en les nourrissant, en les réparant et en les entretenant de manière appropriée, tandis que le zinc renforce notre système immunitaire et maintient les glandes sébacées de notre cuir chevelu dégagées. Ainsi, ces deux nutriments peuvent accélérer efficacement la croissance de nos cheveux.

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