L'huile d'amande est un ingrédient séculaire pour la santé et la beauté. Son utilisation a été enregistrée bien avant que la science ne découvre les bienfaits de cette huile de graines. L'huile d'amande est couramment utilisée en Asie du Sud-Est et en Méditerranée.
En raison des quantités généreuses d'acides gras monoinsaturés, de vitamine E, de potassium, de protéines, de zinc et d'un certain nombre d'autres vitamines et minéraux contenus dans la graine et l'huile, l'huile d'amande fait des merveilles pour la peau, les cheveux et la santé.
Remarque :Il existe deux types d'huiles d'amandes. L'huile d'amande amère provient du pressage d'amandes amères qui contiennent de l'amygdaline qui se transforme en acide cyanhydrique toxique une fois traité (1). Bien qu'elle ait certaines propriétés médicinales, l'huile d'amande amère ne peut pas être ingérée. Cette huile peut être utilisée pour une application topique uniquement.
L'huile d'amande douce est fabriquée à partir d'amandes comestibles. Cette huile est largement utilisée pour la peau et les cheveux. Cette huile a aussi des usages culinaires.
Jetons un coup d'œil aux avantages que l'huile d'amande a à offrir pour améliorer la peau, les cheveux et la santé.
L'huile d'amande est l'une des nombreuses huiles miracles qui aident vraiment à améliorer le teint et à traiter une foule de problèmes de peau.
L'huile d'amande améliore considérablement le teint et donne un éclat chaleureux à la peau. Il nourrit complètement la peau, la rendant plus lisse et plus douce.
Pourquoi ça marche
L'huile d'amande est enrichie en vitamines E, A et B (2). Il scelle l'humidité de la peau et améliore également l'absorption, garantissant ainsi que les pores ne sont pas obstrués (3).
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Une solution sûre pour se débarrasser des cernes consiste à masser le dessous des yeux avec de l'huile d'amande avant d'aller au lit.
Pourquoi ça marche
La vitamine E contenue dans l'huile d'amande rajeunit la peau et, avec une utilisation régulière, éclaircit la peau sous les yeux (4). L'utilisation régulière d'huile d'amande réduira également les rides et les pattes d'oie autour des yeux.
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L'application régulière d'huile d'amande sur votre peau rendra votre peau plus jeune et plus fraîche.
Pourquoi ça marche
La qualité des vitamines dont l'huile d'amande est bénie en fait une bénédiction pour la peau. La vitamine E et les acides gras inversent et préviennent les signes du vieillissement, ce qui la rend suffisamment capable de renouveler les cellules de la peau et de revigorer la peau, réduisant ainsi les rides (5).
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La peau a tendance à paraître terne en raison de l'accumulation de cellules mortes de la peau qui proviennent de facteurs externes comme la pollution, la saleté, la transpiration, etc.
Ce dont vous avez besoin
Ce que vous devez faire
Mélangez les ingrédients et appliquez le mélange sur votre visage. Gardez-le pendant au moins 30 minutes avant de le laver avec de l'eau. Alternativement, un gommage peut être fait en utilisant une cuillère à soupe d'huile d'amande et une cuillère à café de sucre. Massez ce gommage sur le visage en petits mouvements circulaires pour vous débarrasser des cellules mortes et des points noirs.
Pourquoi ça marche
Les agents hydratants de l'huile d'amande détachent les impuretés et les peaux mortes, les rendant extrêmement faciles à éliminer.
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L'huile d'amande est un remède éprouvé pour toutes sortes de problèmes de peau comme l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Il apaise les irritations et détend la peau.
Pourquoi ça marche ?
Nous avons déjà établi que l'huile d'amande est un excellent émollient. Ses propriétés hydratantes lui permettent de guérir les maladies de la peau comme l'eczéma et le psoriasis (6).
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L'huile d'amande est un écran solaire naturel et a un FPS de 5 (7). Il réduit non seulement le risque de bronzage et de coup de soleil, mais inverse également les effets du soleil.
Pourquoi ça marche ?
Rappelant le fait que les amandes contiennent de la vitamine E qui enrichit la peau, c'est cette vitamine qui nourrit et protège la peau des effets nocifs du soleil.
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L'huile d'amande est une huile légère, et donc moins grasse que les autres huiles. C'est un excellent substitut aux crèmes pour les mains et les pieds. Il lisse la peau et la rend douce comme un bébé.
Pourquoi ça marche
Il est facilement absorbé par la peau en raison de sa légèreté. L'huile d'amande sent si bon et sa teneur en zinc apaise la peau rugueuse et guérit les talons craquelés (8).
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L'huile d'amande agit comme un démaquillant idéal car elle est plus légère et moins grasse que les autres options disponibles.
Pourquoi ça marche ?
L'huile d'amande ouvre efficacement les pores et garantit que toute trace de maquillage est correctement éliminée (9). De plus, il prévient l'apparition d'acné et de boutons et peut être utilisé pour tous les types de peau.
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L'huile d'amande viendra à votre rescousse lorsque vous voulez que ces lèvres douces et roses se meurent. Vous pouvez fabriquer votre propre baume à lèvres pour profiter de ses bienfaits (10). Chaque fois que vos lèvres sont rugueuses et gercées, vous pouvez simplement rouler un peu et vous serez prêt à partir.
Pourquoi ça marche ?
Les huiles d'amande riches en vitamines et le fait qu'elles soient un excellent hydratant adoucissent les lèvres et leur confèrent une belle couleur rose naturelle.
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Ces ridules et ces pattes d'oie réduisent-elles votre confiance ? Dorlotez votre peau avec un massage à l'huile d'amande le week-end. Se débarrasser des rides est l'un des avantages les plus connus de l'huile d'amande pour la peau. Masser votre peau avec cette huile aidera à améliorer la circulation sanguine et à raffermir votre peau terne et vieillie.
Ce que vous devez faire
Faites chauffer 2 cuillères à café d'huile d'amande. Ajoutez-y 2 gouttes d'huile de vitamine E. Lorsque la chaleur est supportable, commencez à appliquer cette huile sur votre visage et massez doucement du bout des doigts dans un mouvement circulaire. Continuez ce processus pendant environ 10 à 15 minutes et essuyez votre visage avec une serviette ou un mouchoir doux. Aspergez d'eau et séchez.
Pourquoi ça marche
Ce massage facial répare votre peau et élimine les rides et ridules avec une utilisation régulière. Il hydrate et nourrit également les peaux sèches.
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L'huile d'amande est-elle bonne pour les cheveux ? L'huile d'amande ajoute un lustre intense à vos cheveux et les rend sains. En raison de ses nombreux avantages cosmétiques, cette huile est utilisée dans une grande variété de soins de beauté. Voici quelques-uns des avantages de l'huile d'amande pour les cheveux, énumérés en détail.
Huiler vos cheveux régulièrement améliore définitivement leur santé et leur qualité. Bien sûr, vous utiliserez le plus souvent de l'huile de noix de coco, mais l'utilisation d'huile d'amande pour huiler vos cheveux pourrait simplement augmenter leur brillance et leur texture.
Ce que vous devez faire
Appliquez de l'huile d'amande une à deux fois par semaine pour hydrater le cuir chevelu. Cela réduira la chute des cheveux et améliorera la qualité des cheveux. Après avoir massé votre cuir chevelu, trempez une serviette dans de l'eau chaude et enveloppez vos cheveux avec. Cela assurera une meilleure absorption de l'huile.
Pourquoi ça marche
L'huile d'amande est une riche source de magnésium (11). La carence en magnésium pourrait entraîner une forte chute de cheveux (12). Par conséquent, ce minéral est utilisé dans une large gamme de produits de soins capillaires. Il réduit non seulement la chute des cheveux, mais améliore également la qualité globale de vos cheveux.
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Des cheveux malsains ne sont jamais bon signe. Mais la saleté et la pollution, ainsi que nos horaires chargés, n'aident jamais vraiment notre cas. Cela pourrait être la solution pour des cheveux sains et sans pointes.
Ce que vous devez faire
Un mélange d'amande, de ricin et d'huile d'olive en proportions égales massé dans les cheveux vous aidera à vous débarrasser des pointes fourchues. Appliquez-le une ou deux fois par semaine et remarquez un changement en un rien de temps.
Pourquoi ça marche
Ces trois huiles sont incroyablement bénéfiques pour les cheveux. Ils sont chargés de nutriments essentiels qui favorisent la croissance des cheveux et renforcent les cheveux. L'huile d'amande contient spécifiquement des antioxydants, des vitamines et des minéraux essentiels qui restaurent et rajeunissent les follicules pileux.
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Si vous avez les cheveux secs, l'huile d'amande viendra à votre rescousse. Bien sûr, vous pouvez huiler vos cheveux et les laisser poser quelques heures, mais cela ne résoudra pas complètement le problème. Ainsi, chaque fois que vous vous lavez les cheveux, vous pouvez masser doucement quelques gouttes de cette huile miracle qui conditionnera vos cheveux et les gardera doux, hydratés et brillants.
Pourquoi ça marche ?
L'huile d'amande a une texture légère, ce qui en fait un excellent substitut aux rehausseurs de brillance ou aux revitalisants sans rinçage. L'huile d'amande a des propriétés hydratantes étonnantes grâce aux acides gras essentiels et à la vitamine E qu'elle contient.
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L'huile d'amande guérit efficacement les pellicules en éliminant les cellules mortes. Il nourrit également les cheveux et les maintient en bonne santé, et évite les problèmes capillaires.
Ce que vous devez faire
Un mélange de purée de groseille et d'huile d'amande appliqué généreusement sur les cheveux et laissé pendant environ 30 minutes, suivi d'un lavage des cheveux, est sûr d'apaiser le cuir chevelu et d'assurer des cheveux sans pellicules.
Pourquoi ça marche
Nous avons déjà établi à maintes reprises que l'huile d'amande est un excellent émollient et nettoie également la peau et élimine les cellules mortes. Cette qualité aide également à lutter contre les pellicules et à garder le cuir chevelu propre.
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Notre cuir chevelu est fréquemment exposé à la poussière, à la chaleur, à la pollution et aux produits coiffants chimiques. Tout cela peut entraîner une inflammation. Si elle est ignorée, cette inflammation peut provoquer une chute aiguë des cheveux et des pellicules.
Ce que vous devez faire
L'huile d'amande doit être utilisée régulièrement et massée sur le cuir chevelu pour réduire ces inflammations.
Pourquoi ça marche
Sa haute teneur en acides gras hydrate et adoucit les tissus du cuir chevelu et améliore également la circulation sanguine. Cela apaise également l'inflammation.
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Nous savons tous que manger des amandes crues est extrêmement bénéfique. Mais vous ne savez peut-être pas que l'huile d'amande a aussi son propre ensemble d'avantages pour la santé. Jetez un œil :
L'huile d'amande douce est chargée d'acides gras monoinsaturés. Ces graisses favorisent la santé du cœur et préviennent les maladies cardiovasculaires (13).
Ce que vous devez faire
Cuisiner avec une cuillère à café d'huile d'amande douce est une excellente idée.
Pourquoi ça marche ?
L'huile d'amande est riche en acides foliques, en graisses insaturées, en protéines et en potassium. Tous ces éléments se sont avérés bénéfiques pour la santé cardiaque.
Attention
Toute consommation d'huile n'est bonne que lorsque son apport est limité. N'abusez pas de l'huile d'amande et demandez à un nutritionniste ou à un médecin avant de consommer l'huile. De plus, il est extrêmement important de savoir quelle huile d'amande vous consommez. Assurez-vous de ne choisir que de l'huile d'amande douce. L'amer est toxique.
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L'huile d'amande est connue pour résoudre une foule de problèmes de santé. Il aide à garder le diabète de type 2 à distance; il restaure la santé du foie et maintient la santé du cœur (14). Il régule également la tension artérielle et maintient le taux de cholestérol.
Pourquoi ça marche
L'huile d'amande contient de généreuses quantités de potassium et une faible teneur en sodium. Cela aide à réguler la tension artérielle et à maintenir le bon taux de cholestérol, prévenant ainsi également les problèmes cardiaques (15).
Attention
Toute consommation d'huile n'est bonne que lorsque son apport est limité. N'abusez pas de l'huile d'amande et demandez à un nutritionniste ou à un médecin avant de consommer l'huile. Il est également extrêmement important de savoir quelle huile d'amande vous consommez. Assurez-vous de ne choisir que de l'huile d'amande douce. L'amer est toxique.
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L'huile d'amande est connue pour renforcer l'immunité. Une consommation régulière rend le corps plus fort et lui permet de lutter contre les infections courantes. Il s'avère également être un laxatif efficace et facilite la digestion.
Ce que vous devez faire
Vous pouvez ajouter de l'huile d'amande comme vinaigrette pour de savoureuses salades. C'est l'une des meilleures façons de consommer de l'huile d'amande.
Pourquoi ça marche
Étant donné que l'huile d'amande a un léger effet laxatif, elle ramollit les selles, assurant un meilleur nettoyage du système (16).
Attention
Toute consommation d'huile n'est bonne que lorsque son apport est limité. N'abusez pas de l'huile d'amande et demandez à un nutritionniste ou à un médecin avant de consommer l'huile. Il est également extrêmement important de savoir quelle huile d'amande vous consommez. Assurez-vous de ne choisir que de l'huile d'amande douce. L'amer est toxique.
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On dit que si vous mangez cinq amandes par jour, votre mémoire s'améliore. Même l'huile d'amande stimule votre mémoire et renforce le système nerveux.
Ce que vous devez faire
Ajoutez quelques gouttes d'huile à un verre de lait et buvez-le tous les soirs avant d'aller vous coucher (17).
Pourquoi ça marche
L'huile d'amande est une excellente source d'acides gras oméga-3. Il contient également des quantités importantes de potassium. Ces nutriments soutiennent le système nerveux et éloignent tout type de troubles nerveux.
Attention
Toute consommation d'huile n'est bonne que lorsque son apport est limité. N'abusez pas de l'huile d'amande et demandez à un nutritionniste ou à un médecin avant de consommer l'huile. Il est également extrêmement important de savoir quelle huile d'amande vous consommez. Assurez-vous de ne choisir que de l'huile d'amande douce. L'amer est toxique.
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Masser les articulations d'un nouveau-né avec de l'huile d'amande améliore la circulation sanguine et contribue également au bon développement des os.
Ce que vous devez faire
Donnez à votre bébé un massage régulier avec de l'huile d'amande pour une peau douce et des os sains.
Pourquoi ça marche
L'huile d'amande est une excellente source de vitamine D nécessaire à l'absorption du calcium dans l'organisme (18). Le calcium est extrêmement vital pour un nouveau-né, car ses os doivent se développer et se renforcer.
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Tout type de massage est thérapeutique, mais un bon massage à l'huile d'amande peut également soulager les douleurs musculaires.
Que devez-vous faire ?
Quelques cuillères à soupe d'huile d'amande chauffée, lorsqu'elles sont massées dans la zone touchée, vous soulagent presque instantanément des douleurs articulaires ou musculaires.
Pourquoi ça marche ?
L'huile d'amande a des propriétés analgésiques qui aident à soulager la douleur et le stress des muscles tendus (19).
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Les ongles longs et forts sont plus jolis lorsqu'une bonne manucure est en place. Si vous avez particulièrement un problème de rongement des ongles, l'utilisation d'huile d'amande apportera une solution fortifiante (20).
Que devez-vous faire ?
Pour des ongles sains et forts, massez-les quotidiennement avec quelques gouttes d'huile d'amande.
Pourquoi ça marche ?
Le potassium et le zinc présents dans l'huile d'amande rendent vos ongles plus forts et plus hydratés, et les rendent moins susceptibles de s'écailler ou de se casser.
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Si vous avez toujours rêvé d'avoir de longs cils séduisants, assurez-vous d'appliquer de l'huile d'amande sur vos paupières.
Ce que vous devez faire
Vous pouvez simplement utiliser une vieille baguette de mascara pour l'appliquer. Trempez-le dans l'huile d'amande et appliquez l'huile sur les cils, exactement comme vous appliqueriez du mascara. Faites-le juste avant d'aller au lit ou chaque fois que vous avez du temps libre.
Pourquoi ça marche
Nous avons déjà établi que l'huile d'amande renforce les follicules pileux et donne une belle brillance aux cheveux. Nos cils ne sont pas très différents des cheveux de notre cuir chevelu. Par conséquent, les mêmes nutriments qui profitent aux cheveux sur notre tête auront tendance à profiter aux cils. Le magnésium, la vitamine E et les acides gras présents dans l'huile d'amande en font également un excellent baume pour les cils.
C'est beaucoup de bienfaits naturels dans une petite bouteille d'huile. N'oubliez donc pas d'ajouter de l'huile d'amande à votre liste de courses la prochaine fois que vous irez au supermarché. Ajouter la bonté huileuse à votre vie apportera à coup sûr un bon changement, alors qu'attendez-vous ?
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