Les abricots secs sont obtenus à partir du séchage des fruits. Cela comprend un processus de séchage qui évapore la teneur en eau des fruits sans nuire ni réduire la valeur nutritive des abricots secs. En conséquence, les nutriments ne sont pas endommagés et vous obtenez encore plus d'avantages des abricots secs. Ceux-ci contiennent du calcium, du potassium, du phosphore, de la vitamine A, du fer et de la vitamine C. Une portion de tasse d'abricots secs contient 158 microgrammes de vitamine A. Ces fruits secs fournissent de nombreux nutriments nécessaires à un corps sain et combattent de nombreuses maladies.
Les abricots secs sont une très bonne source de fer utile pour lutter contre l'anémie (1). Celui-ci contient également du cuivre qui absorbe le fer. Inclure des abricots secs dans votre alimentation quotidienne aide à la production d'hémoglobine, ce qui peut être utile pour les femmes qui ont des flux abondants pendant les règles.
Les abricots secs contiennent de la pectine. Ils contiennent également de la cellulose qui est un laxatif doux et traite la constipation. La cellulose agit comme une fibre insoluble et la pectine maintient les niveaux d'eau dans le corps pendant la constipation (2).
Les abricots secs sont consommés avant un repas pour stimuler la digestion. Celui-ci contient l'alcali qui neutralise les acides (3).
Les abricots secs aident à réduire la fièvre (4). Préparez un liquide ou vous pouvez diluer avec du miel en utilisant de l'eau. Cela peut également vous soulager de la soif.
Le jus d'abricots secs peut être utilisé pour traiter les démangeaisons dues aux coups de soleil, à l'eczéma et à la gale. Cela aide également à éliminer l'acné et de nombreux autres problèmes de peau (5). Le gommage à l'abricot est souvent utilisé pour exfolier la peau.
Les abricots secs aident à traiter le tube digestif en agissant comme un laxatif doux pour éliminer les déchets indésirables (6). Ceci est utile pour réagir avec les sucs digestifs du corps et produit un environnement plus alcalin pour nettoyer le tube digestif.
L'abricot sec est utilisé comme phytothérapie depuis longtemps pendant la grossesse. Cela peut guérir l'infertilité, les hémorragies et les spasmes. La pâte de ce fruit séché peut guérir les infections vaginales. Cela doit être consommé avec modération par les femmes enceintes et allaitantes. Pendant la grossesse, les abricots secs constituent d'excellentes collations au lieu de manger des sucreries et autres collations (7).
Les abricots secs fournissent une très bonne source de potassium (8). Le potassium est un minéral et un électrolyte qui est utile pour réguler le bon équilibre hydrique. Cela aide au bon fonctionnement musculaire et régule le rythme cardiaque.
Les abricots secs contiennent des nutriments comme la vitamine A qui est nécessaire pour une bonne vision. La vitamine A est un puissant antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres et à maintenir la santé des cellules et des tissus (9). Les dommages causés par les radicaux libres peuvent endommager les lentilles de l'œil humain, ce qui peut entraîner des cataractes ou endommager les yeux. La consommation d'abricots secs réduit le risque de développer des cataractes.
Les abricots secs peuvent être utilisés pour la production d'hémoglobine qui peut traiter l'anémie. En effet, les abricots secs contiennent des minéraux comme le fer et le cuivre qui produisent de l'hémoglobine (10).
Les avantages pour la santé des abricots secs incluent également la capacité de guérir les symptômes de la tuberculose, de l'asthme (11) et de la bronchite.
L'huile d'abricot séché est très utile pour les soins de la peau (12). Cela peut rendre votre peau éclatante et lisse. C'est aussi un bon remède pour soigner les maux d'oreilles.
Les abricots secs contiennent trois fois plus de potassium que les bananes et ne contiennent qu'une trace de sel qui aide à réduire la tension artérielle (13). Le potassium a des propriétés de rétention d'eau que le sodium, ce qui abaisse la pression artérielle. Le potassium dans les abricots secs protège également contre les maladies cardiaques.
Les abricots secs contiennent du potassium qui est nécessaire aux fonctions corporelles comme l'amélioration du métabolisme et des rôles des tissus, des organes et d'autres cellules. Ainsi, il est important pour la construction musculaire et la croissance normale du corps. Il aide à réguler les niveaux d'acide dans le corps et est utile pour la synthèse des protéines (14).
Les abricots secs contiennent de la vitamine K qui est nécessaire à la coagulation du sang en cas de blessure et pour prévenir les saignements excessifs (15). Consommez une tasse d'abricots secs par jour pour obtenir 4 mcg de vitamine K.
J'espère que vous avez trouvé l'article informatif. Aimez-vous manger des abricots secs ?