Souffrez-vous d'une mauvaise santé cardiaque? Vos cheveux s'éclaircissent à un rythme alarmant ? Vous souhaitez stopper ces signes intempestifs de l'âge ? Si la réponse à toutes ces questions est « oui », vous devez immédiatement inclure le cassis dans votre alimentation. Qu'est-ce que le cassis ? Ces petites baies noires sont riches en vitamines vitales, en minéraux essentiels, en antioxydants et en de nombreux autres nutriments sains qui sont largement bénéfiques pour votre santé, votre peau et vos cheveux. Parcourez le reste de l'article pour en avoir un meilleur aperçu :
Vous serez simplement surpris de savoir à quel point les cassis sont incroyablement bénéfiques. Ils peuvent aider votre santé de multiples façons. Lisez ci-dessous pour en savoir plus :
1. Prendre soin de votre système cardiovasculaire devient beaucoup plus facile avec une consommation régulière de cassis. Ils sont riches en flavonoïdes, un composé polyphénolique ayant d'excellentes propriétés antioxydantes, qui empêchent la formation de dépôts (substances majoritairement toxiques) sur les parois internes des vaisseaux sanguins. Il en résulte une circulation plus fluide du sang dans le système circulaire.
2. Les cassis sont riches en acides gras oméga-3, qui sont également excellents pour favoriser votre santé cardiaque. Ces acides gras essentiels sont capables d'abaisser le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou « mauvais cholestérol » et d'augmenter simultanément la quantité de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou « bon cholestérol » dans votre circulation sanguine. En conséquence, aucun cholestérol ne se dépose dans vos artères et les niveaux de tension artérielle restent sous contrôle. En outre, cela vous évite un certain nombre de maladies cardiovasculaires mortelles comme les accidents vasculaires cérébraux, les blocs cardiaques, les crises cardiaques, etc.
3. Plusieurs recherches ont prouvé que les courants noirs possèdent des propriétés anti-cancérigènes importantes. C'est parce qu'ils contiennent beaucoup d'antioxydants comme la vitamine C, le bêta-carotène, la cryptoxanthine, la zéa-xanthine, etc. La teneur en antioxydants de ces baies atteint 7 950 Trolex (chaque portion de 100 grammes), qui est connue pour être sa Valeur ORAC (Oxygen Radiance Absorption Capacity). En conséquence, votre corps se libère des radicaux libres nocifs et peut rester à l'écart du cancer.
4. La présence de vitamine C antioxydante dans les cassis en fait un excellent stimulant immunitaire. À mesure que votre système immunitaire se renforce, vous ne devenez pas vulnérable au rhume, à la fièvre et aux infections.
5. La vitamine C et d'autres antioxydants présents dans le cassis sont également connus pour arrêter le vieillissement prématuré.
6. Les cassis ont d'excellentes propriétés antibactériennes car ils sont chargés de deux composés chimiques - le tanin et l'anthocyane. Les deux peuvent empêcher la croissance des bactéries dans les voies urinaires.
7. L'utilisation de cassis comme aiguiseur de mémoire est également très populaire. Outre les antioxydants, le fer présent dans les baies y participe de manière significative. Il stimule l'apport d'oxygène à votre cerveau, améliorant ainsi considérablement votre mémoire.
8. Ces petites baies noires sont considérées comme de grandes ressources en fer et peuvent contribuer à la formation de globules rouges.
9. Le cassis peut prévenir l'inflammation gastro-intestinale et cardiovasculaire en raison de la présence d'antioxydants, de tanins et de phytonutriments.
10. La teneur en vitamine A des courants noirs est utile pour maintenir la santé de vos yeux. Il vous aide à éviter la perte de vision en augmentant votre vue et votre puissance visuelle.
Voulez-vous une peau magnifique? Découvrez ci-dessous comment le cassis peut devenir l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour vous :
11. L'huile produite à partir de cassis grâce à une technique à basse température (pression à froid) est extrêmement bénéfique pour la peau. Ses propriétés antioxydantes peuvent nourrir votre peau sèche et abîmée et lui redonner son éclat naturel sans aucun effet indésirable.
12. Au fur et à mesure que les cellules de votre peau reçoivent suffisamment de nutriments des cassis, elles deviennent douces et reconstituées. De cette façon, vous pouvez réduire tous les symptômes du vieillissement.
13. Les propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et anti-oxydantes du cassis vous aident à lutter contre un certain nombre de troubles cutanés. Par conséquent, l'huile de cassis est utilisée par voie topique pour soigner l'eczéma, le psoriasis, la dermatite atopique, etc.
De la prévention de la chute des cheveux au maintien de cheveux sains, les cassis sont utiles dans tout et n'importe quoi. La section suivante mettra en évidence certains faits essentiels :
14. La consommation régulière de cassis peut sauver vos cheveux - Ils contiennent de l'acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras essentiel qui prévient la chute fréquente des cheveux et favorise la croissance des cheveux.
15. En plus d'éviter la perte de cheveux, les cassis vous aident à lutter contre plusieurs autres problèmes de santé. Ceux-ci incluent la sécheresse du cuir chevelu, les cheveux fourchus et la casse excessive des cheveux.
Donc, si vous voulez rester en bonne santé et avoir l'air frappant, gardez ces avantages à l'esprit et utilisez les cassis en conséquence. Veuillez nous faire part de vos commentaires.