La figue, communément appelée « anjeer » en Inde, est un fruit originaire des régions méditerranéennes et asiatiques. Ce fruit constituait une partie importante du régime alimentaire des anciens Romains et Grecs et on dit qu'il augmente la force et la rapidité en raison de sa riche valeur nutritionnelle. Il est riche en fibres, en eau et en minéraux tels que le calcium, le potassium et le manganèse. Boire du jus de figue est donc un moyen efficace d'obtenir les nutriments de ce fruit.
Riche en calcium et en potassium, le jus de figue est particulièrement bénéfique pour les femmes car il aide à augmenter la densité osseuse et, par conséquent, elles peuvent réduire leur consommation de produits laitiers pour obtenir le calcium nécessaire. Ainsi, la figue est un parfait substitut faible en gras et en cholestérol pour les produits laitiers. Il augmente également la force et l'endurance et fait souvent partie du régime alimentaire des athlètes. Ce jus n'a pas d'effets secondaires et peut même être donné aux jeunes enfants. Le jus de figues est généralement disponible dans les supermarchés. Alternativement, il peut être préparé à la maison à l'aide d'un presse-agrumes. Après extraction, le jus doit également être filtré à l'aide d'une passoire.
Étant donné que les figues sont extrêmement nutritives, plusieurs avantages pour la santé sont associés au jus de figues. Vous trouverez ci-dessous les avantages pour la santé de boire du jus de figue.
Les figues sont d'excellentes sources de vitamine B6 et le jus de figues est donc un excellent laxatif. Boire du jus de figue le soir ou avant de se coucher peut guérir l'insomnie. En effet, il contient du tryptophane, l'un des 20 acides aminés de base, qui est un inducteur naturel du sommeil. Étant un laxatif doux, il peut même être administré aux jeunes enfants.
Le jus de figue est efficace pour éliminer les infections bronchiques car il apaise les muqueuses de la gorge et aide à réduire les irritations.
Le jus de figue peut également être utilisé pour guérir la constipation. Le jus de figue combiné au lait d'avoine aide à soulager les symptômes de la constipation. Pour cela, vous pouvez prendre environ 300 ml de lait d'avoine et 90 ml de jus de figue avec un peu d'extrait de réglisse. Cela devrait être consommé peu de temps après le réveil pour un soulagement rapide. Alternativement, une combinaison de jus de figue et de jus de pruneau peut également être prise tôt le matin pour soigner la constipation.
Les calculs vésicaux peuvent être dus à l'accumulation de dépôts minéraux dans la vessie. Le jus de figues concentré est une bonne source de minéraux et de nutriments en plus d'être faible en cholestérol et en sodium. Ainsi, il peut être efficace dans la lutte contre les calculs vésicaux.
Étant riche en glucides et en sucres naturels, le jus de figue agit comme un culturiste naturel. Boire du jus de figue peut stimuler votre vitalité, vous permettant de faire plus d'exercice et de brûler des calories supplémentaires. Une portion de jus de figue fournit environ 250 kcal d'énergie et 3 grammes de protéines. La teneur élevée en glucose du jus de figue peut alimenter les muscles au cours d'une séance d'entraînement, tandis que les protéines sont un nutriment pour la construction musculaire et la musculation. Ainsi, le jus de figue peut être un substitut efficace aux boissons énergisantes de renforcement musculaire fabriquées artificiellement pour les culturistes et les athlètes.
Ce jus est propice à la perte de poids en raison de sa forte teneur en fibres. Boire du jus de figue dans le cadre d'un régime amaigrissant aidera à réduire les calories inutiles tout en fournissant au corps la nutrition nécessaire. Dans certains pays, l'extrait de figue est utilisé à la place du sucre dans les desserts destinés aux diabétiques.
Le jus de figues bio fraîchement pressé a une composition similaire au lait maternel et peut même doubler la taille du nourrisson en six mois. Ceci est particulièrement bénéfique pour les femmes infectées par le VIH/SIDA qui ne peuvent pas allaiter leurs enfants. Le jus de figue est également une alternative pour les nourrissons allergiques à des substances telles que le lactosérum et le soja contenus dans les préparations pour nourrissons.
Le jus de figue peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire, c'est-à-dire la faiblesse de la vision induite par l'âge.
En plus des avantages indiqués ci-dessus, le jus de figue réduit le risque de cancer du sein, guérit les hémorroïdes et régule la tension artérielle.
Tout comme le reste du corps, votre peau a également besoin d'un apport adéquat en nutriments vitaux, vitamines et antioxydants pour maintenir sa santé. Les jus de fruits jouent un rôle important pour vous donner une peau éclatante et prévenir les problèmes de peau et le jus de figue ne fait pas exception.
Ce jus a de bonnes propriétés curatives et peut guérir les plaies cutanées et les verrues. Appliquer le jus de figues fraîches écrasées sur votre visage pendant 10 à 15 minutes est utile pour traiter l'acné et les boutons.
Les figues contiennent également de la vitamine C. Cette vitamine agit comme un antioxydant en luttant contre les radicaux libres qui endommagent votre peau, prévenant ainsi les signes du vieillissement. Le jus de figue peut être pris pour obtenir cet avantage.
La consommation de fruits riches en certaines vitamines comme les vitamines C et E et les minéraux peut favoriser la croissance des cheveux et lutter contre la chute des cheveux. Le contenu nutritionnel du jus de figue est favorable pour des cheveux sains.
Le magnésium est un minéral qui contribue à la croissance des cheveux et le jus de figue peut être pris pour augmenter l'apport de ce minéral.
Le jus de figue contient du calcium qui contribue à la formation de collagène qui compose vos cheveux et votre peau.
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