Le jacquier est un fruit tropical et est connu pour sa saveur fruitée, sa taille unique et son goût sucré. Il est riche en vitamines, minéraux, fibres et énergie. Il est également exempt de graisses saturées ou de cholestérol. On le trouve principalement dans les forêts tropicales humides du sud-ouest et principalement cultivé dans les régions tropicales de l'Inde. Le jacquier est quelque chose que l'on peut même trouver à l'état sauvage dans de nombreuses régions de l'Inde. En dehors de l'Inde, on les trouve en Thaïlande, en Malaisie, en Indonésie, au Brésil, etc.
Ici, nous décomposons les 13 avantages de ce fruit en catégories pour votre commodité.
Seulement 100 g de jacquier peuvent fournir 95 calories. Il est doux et facile à digérer et contient du saccharose et du fructose, grâce auxquels vous pouvez obtenir une énergie instantanée et votre corps se revitalise instantanément.
Le jacquier est un fruit riche en fibres qui aide à protéger la membrane muqueuse du côlon car il diminue le temps d'exposition et se lie facilement aux produits chimiques cancérigènes du côlon.
Ce fruit contient peu de vitamine A, des flavonoïdes comme le carotène-bêta, la xanthine, la lutéine et la cryptoxanthine-bêta qui, ensemble, jouent un rôle important dans le fonctionnement de la vision. Ils contiennent des antioxydants et la vitamine A qu'ils contiennent joue un rôle essentiel dans le maintien de l'intégrité des muqueuses et de la peau. Il protège également les poumons et éloigne le cancer de la cavité buccale, gardant le corps en bonne santé.
La haute teneur en anti-oxydants et en vitamine C présente dans le jacquier augmente la résistance de l'organisme à lutter contre les agents infectieux et les radicaux libres.
Voici donc le fruit rare à haute teneur en complexe B, le jacquier. Il se compose du groupe des vitamines, du complexe B comme la pyridoxine, la niacine, la riboflavine, l'acide folique, etc.
Le potassium, le manganèse, le fer, le magnésium, etc. sont présents en bonne quantité dans ce fruit parmi lesquels le potassium est un composant important présent dans les cellules et les fluides corporels et il contrôle le rythme cardiaque et la pression artérielle. Ainsi, les fruits savoureux et juteux peuvent vous éloigner des problèmes cardiaques et des problèmes de tension artérielle.
Comme indiqué précédemment, il maintient le virus et les bactéries à distance et nous protège des infections, gardant le corps en bonne santé. Ce fruit soutient le fonctionnement des globules blancs (WBC) et améliore ainsi le système immunitaire.
S'il est consommé régulièrement, le riche contenu en phytonutriments du jacquier lutte contre les radicaux libres qui provoquent le développement et la croissance des cellules cancéreuses, éloignant ainsi le cancer de votre corps.
Si vous voulez paraître plus jeune, c'est le fruit que vous devez consommer régulièrement. Les propriétés anti-âge du jacquier maintiennent la peau plus jeune pendant plus longtemps.
Le jacquier peut également vous éloigner des ulcères.
La riche teneur en fibres des jacquiers facilite la digestion en éliminant les selles.
Les extraits des racines de la plante de jacquier contrôlent l'asthme et la teneur en fer du fruit éloigne l'anémie du corps.
Ce fruit régule également la glycémie dans le corps et la teneur en cuivre qu'il contient maintient une bonne santé thyroïdienne. Le calcium qu'il contient aide à la coagulation du sang. Le calcium et le magnésium du fruit aident à maintenir des os solides.
Cette liste d'avantages rend la valeur nutritionnelle et la supériorité du jacquier assez évidentes !
Le jacquier cru est disponible sur le marché tout au long de l'année, mais le fruit est surtout disponible à la fin de l'été. Encore de nos jours, ces fruits sont facilement disponibles en conserve et commercialisés toute l'année partout en Asie et aussi dans notre pays, l'Inde. Alors qu'est-ce que tu attends? Incluez le jacquier dans votre alimentation quotidienne et profitez des nombreux avantages pour la santé qu'il offre. Restez en forme, restez en bonne santé !