La pomme est considérée comme le fruit le plus sain et le plus polyvalent. Ce fruit merveilleux, originaire d'Asie centrale, est largement cultivé dans le monde entier. La Chine arrive en tête de la liste des principaux producteurs de pommes, tandis que les États-Unis occupent la deuxième place. Les types de pommes les plus courants sont les pommes rouges, les pommes Pinky Lady, les pommes Gala, les Jonagold, les pommes Golden Delicious, les pommes Fuji, etc. Elles sont toutes également bénéfiques pour la santé humaine.
La pomme jouit d'une domination mondiale sur les autres fruits, grâce à ses incroyables bienfaits pour la santé. Il existe différentes façons de consommer une pomme :elle peut être consommée crue ou ajoutée à des salades de fruits. Le jus de pomme, également appelé "seb ka ras" (Hindi) est également l'une des boissons préférées de nombreuses personnes.
Les bienfaits du jus de pomme pour la santé sont illimités. Ici, nous en avons souligné quelques-uns. Lisez et profitez des précieuses informations.
Les pommes sont d'excellentes sources de super antioxydants - polyphénols et flavonoïdes - qui sont bénéfiques pour la santé du cœur. De plus, ils fournissent à votre corps du potassium, un minéral important qui est également crucial pour le cœur. Ainsi, prendre une portion de jus de pomme chaque jour facilite le bon fonctionnement du cœur.
L'un des avantages uniques de la pomme est qu'elle contient des flavonoïdes. Ce nutriment impératif est bien connu pour prévenir les crises d'asthme. De plus, les flavonoïdes jouent un rôle important dans la solidité et l'efficacité de vos poumons. Il a été prouvé par les dernières recherches que les personnes qui consomment régulièrement du jus de pomme ont une meilleure fonction pulmonaire que les autres.
L'alcalinité des pommes aide à nettoyer les toxines/déchets destructeurs du foie en plus de maintenir les niveaux de pH du corps. La pectine, présente dans la peau de la pomme, favorise le système digestif.
Outre les autres avantages du jus de pomme, un avantage important est son aide à réduire le taux de cholestérol. L'excès de cholestérol dans l'organisme est la principale cause de nombreuses maladies cardiovasculaires. Ainsi, vous pouvez vous renforcer contre de telles maladies en consommant une pomme ou son jus tous les jours.
Les pommes offrent un certain nombre de nutriments sains, notamment de la vitamine C, du fer, du bore, etc. Ces nutriments se combinent pour rendre votre structure osseuse saine et solide.
La bonne quantité de vitamine C dans les pommes améliore le système immunitaire de votre corps et aide le corps à combattre les germes et les bactéries.
Le jus de pomme est le meilleur défenseur contre les tumeurs et le cancer, en particulier le cancer du poumon. Les flavonoïdes et les acides phénoliques se sont avérés efficaces pour prévenir le développement de tumeurs et de cellules cancéreuses. Ces composés sont facilement disponibles dans la pomme.
La constipation est un problème de santé grave qui survient lorsque le gros intestin absorbe trop d'eau. Les pommes contiennent du sorbitol qui offre une solution à ce problème. Lorsque cette substance atteint le gros intestin, elle attire l'eau dans le côlon. De cette façon, cela rend les selles plus molles et faciles à évacuer.
Le jus de pomme a de merveilleux avantages pour la peau et les cheveux. Il est largement utilisé dans les remèdes naturels pour traiter les problèmes liés à la peau comme l'inflammation, les démangeaisons, la peau craquelée et les rides. L'application de jus de pomme pendant quelques minutes sur le cuir chevelu assure la prévention des pellicules et autres troubles du cuir chevelu.
Une quantité suffisante de vitamine A est disponible dans le jus de pomme. Cette vitamine aide à améliorer la vision des yeux et à prévenir les troubles oculaires.
La pomme contient un certain nombre de nutriments essentiels sains et c'est pourquoi la plupart des spécialistes de la santé recommandent de manger une pomme par jour. Il y a beaucoup de gens qui aiment boire le jus d'une pomme plutôt que de le manger sous forme brute. La valeur nutritive du jus de pomme est la même que celle d'une pomme crue, à condition qu'elle ait été extraite de pommes fraîches. Les jus disponibles dans le commerce contiennent généralement des conservateurs qui réduisent la valeur nutritionnelle du jus de pomme. Par conséquent, faire du vrai jus de pomme à la maison est le meilleur moyen de profiter au maximum des avantages et de la nutrition.
Une portion de jus de pomme fournit à votre corps une grande quantité de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Avec zéro cholestérol et une très faible quantité de graisses saturées et de sodium, les pommes sont les fruits les plus sains. Jetons un coup d'œil au tableau nutritionnel de la pomme pour en savoir plus.
Alors qu'est-ce que tu attends? N'oubliez pas d'inclure les pommes dans votre alimentation quotidienne et profitez des nombreux avantages que ce merveilleux fruit a à offrir !