Manger des radis quotidiennement améliore considérablement votre santé. Les radis sont riches en vitamines, en acide folique et en anthocyanes. Ils sont considérés comme des agents efficaces contre le cancer. Les vitamines présentes dans les radis peuvent traiter les troubles cutanés. Ils aident à améliorer le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire. Radis, plus communément appelés ‘Mooli ' ou 'Multi ' en hindi, 'Mullangi' en télougou, ‘Mullangi ' en tamoul, 'Mullanki ' en Malayalam, 'Moolangi ' en Kannada, 'Mula ' en bengali, 'Mulo ' en gujarati, 'Mula ‘ en Marathi et ‘Muli ' en punjabi complètent parfaitement les salades. Voulez-vous en savoir plus sur les avantages ou les utilisations des radis ? Continuez à lire.
Les bienfaits du radis pour la santé sont excédentaires, examinons-en quelques-uns :
Les radis sont riches en fibres alimentaires, ce qui améliore la capacité du corps à digérer les aliments et maintient également le métabolisme au bon rythme.
Les radis contiennent des antioxydants similaires à ceux que l'on trouve dans les agrumes et les légumes. Ces antioxydants protègent le corps contre les réactions d'oxydation et les sous-produits qui peuvent être cancéreux ou rendre le corps sujet aux maladies.
Les vitamines A, C et K présentes dans les radis aident à prévenir dans une large mesure les troubles cutanés. La consommation de radis entraîne une meilleure production et réparation cellulaire.
Le fer disponible dans les radis a des effets positifs sur le sang et donc sur la fonction globale du cœur. Le fer aide à maintenir la santé des cellules, de la peau, des cheveux et des ongles. La consommation quotidienne d'aliments riches en fer améliore l'apparence générale.
La consommation de radis stimule le processus de métabolisme dans le corps, ce qui aide les fonctions internes à mieux fonctionner.
La forte teneur en eau du radis et la présence de glucides non digestibles les rendent bénéfiques. La consommation de radis aide à éviter l'excès de calories et l'accumulation de graisse dans le corps.
Beaucoup de nutriments sont nécessaires pour développer les muscles. Les protéines sont les éléments constitutifs des muscles. Les radis sont une source très riche en protéines et doivent donc être inclus dans votre alimentation.
Les radis, comme de nombreux autres légumes, réduisent l'absorption du cholestérol en signalant au sang et au cœur qu'ils aident à prévenir toute maladie cardio.
Les radis contiennent de la vitamine C et des antioxydants, ce qui les rend très efficaces pour prévenir les maladies de la peau et l'inflammation. L'inclusion régulière de radis dans votre alimentation se traduit par une peau saine et radieuse.
De nombreux minéraux comme le potassium, le fer, le sodium et le calcium se trouvent dans les radis et ils jouent un rôle important dans le métabolisme du corps. Ils agissent comme transporteurs d'oxygène, nutriments de grossesse et contrôleurs de la glycémie. Ils aident également à contrôler la tension artérielle.
Les radis peuvent s'avérer être une aubaine pour votre peau.
Les radis ont une bonne teneur en eau. Cela aide à garder votre corps bien hydraté tout le temps. Il en résulte une peau saine et bien hydratée. Il combat également la peau sèche et squameuse.
La vitamine C, le phosphore et le zinc présents dans les radis, ainsi que leur teneur en eau, aident à garder votre peau fraîche plus longtemps.
La teneur élevée en fibres des radis vous aide à vous débarrasser de toutes les toxines nocives présentes dans votre corps. Ceci, à son tour, donne une peau claire.
Le radis cru écrasé peut être utilisé par voie topique sur votre peau. C'est aussi un excellent nettoyant naturel et un masque efficace pour le visage.
Les radis ont de grandes propriétés désinfectantes. Ceux-ci aident à lutter contre les troubles cutanés. Ils peuvent guérir les piqûres et piqûres d'insectes. Ils peuvent également guérir les boutons et l'acné.
On pense que la consommation régulière de radis aidera à lutter contre les problèmes de chute de cheveux. En fait, le jus de radis noir, lorsqu'il est appliqué par voie topique, est censé stimuler la croissance des cheveux. Il renforce vos racines de l'intérieur et prévient la chute des cheveux.
Les radis peuvent également lutter contre les problèmes de pellicules. Assurez-vous d'inclure beaucoup de radis dans votre alimentation quotidienne, que ce soit sous forme de salades ou de plats principaux. Frottez votre cuir chevelu avec du jus de radis et couvrez-le à l'aide d'une serviette. Au bout d'une heure, lavez-le soigneusement.
Il a été prouvé que le jus de radis donne de la brillance à vos cheveux. Utilisez toujours du jus de radis frais pour de meilleurs résultats.
Le fer, présent dans le radis, est essentiel au maintien de cheveux sains. Il aide à améliorer la texture générale et la santé de vos cheveux.
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