Les antioxydants sont des substances à la fois naturelles et synthétiques qui protègent vos cellules des radicaux libres. Ajoutez des fruits et légumes riches en antioxydants à votre alimentation pour renforcer la capacité de votre corps à combattre les infections et les maladies.
Patates douces, citrouilles, mangues, papayes, raisins secs, framboises, ananas, germes de luzerne, fleurs de brocoli, oranges, fraises, avoine, noix, carottes, poivrons, tomates, graines de tournesol, maïs, soja, oignons et grenade. Le café est l'une des sources les plus riches en antioxydants. Découvrez les bienfaits des antioxydants.
Les antioxydants combattent le stress oxydatif et les radicaux libres. L'oxydation est un processus naturel. Le régime riche en antioxydants peut maintenir un faible niveau de radicaux libres. Fumer, boire, la pollution de l'air, les infections, les substances toxiques, les radiations et les bains de soleil peuvent entraîner la production de radicaux libres dans le corps.
Les antioxydants calment l'inflammation. Les antioxydants comme l'acide alpha-lipoïque ont des effets anti-inflammatoires qui à leur tour augmentent la circulation sanguine et le métabolisme cellulaire. Cela aide à réduire l'acné et les rides sur votre peau.
Les antioxydants aident à inverser les effets des signes du vieillissement sur la peau. Il maintient une bonne santé de la peau et aide à rajeunir les cellules. Un antioxydant comme le Q-10, également connu sous le nom d'ubiquinone, est utilisé dans les produits de beauté pour réduire les rides du visage.
Les myrtilles, les mûres, les fraises et les framboises sont de riches sources d'antioxydants. Ils régulent le flux sanguin pour obtenir une nutrition suffisante. Il aide également à neutraliser les radicaux libres dans votre corps.
Les antioxydants aident à réduire le tissu cicatriciel sur votre visage. L'Allium antioxydant stimule le flux sanguin vers les tissus cicatriciels et le minimise.
Les antioxydants comme le sélénium, la vitamine C et la vitamine E aident à protéger la peau des dommages causés par le soleil. Les rayons UV du soleil peuvent endommager les cellules de la peau de votre corps. Les dommages causés par le soleil rendent la peau terne et sans vie. Les antioxydants aident à la circulation sanguine et stimulent la croissance de nouvelles cellules. Cela rend votre peau jeune et éclatante. Les produits de soins de la peau comme les nettoyants et les hydratants contiennent des antioxydants.
Les antioxydants aident à réduire les signes du vieillissement comme les rides. Ils augmentent la vitesse du système de réparation de la peau, repulpent la peau et préviennent les dommages cutanés. Les antioxydants les plus courants sont les vitamines C et E.
Les antioxydants jouent un rôle important dans la lutte contre les maladies cardiaques. Les antioxydants maintiennent le niveau de radicaux libres dans votre corps et préviennent l'apparition de maladies cardiaques.
Les dommages causés par les radicaux libres peuvent mener au cancer. Par conséquent, incluez beaucoup d'antioxydants dans votre alimentation.
Appliquez du thé vert chaud sur votre cuir chevelu. Infusez 2 sachets de thé vert dans 1 tasse d'eau. Laissez-le sur le cuir chevelu pendant une heure, puis rincez. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à prévenir la chute des cheveux et stimulent également la croissance des cheveux. Les antioxydants obtenus à partir du thé vert, de l'extrait de pépins de raisin et de l'extrait de pomme sont utilisés pour prévenir la chute des cheveux.
Quelques conseils importants pour l'utilisation des antioxydants :
1. Évitez les surdosages de suppléments antioxydants.
2. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments d'antioxydants.
3. Une consommation excessive de vitamines A et D peut également entraîner de graves problèmes de santé.