Le pitaya ou fruit du dragon, comme on l'appelle plus communément, est un fruit originaire d'Amérique du Sud. Au fil du temps, sa culture s'est également étendue à l'Asie du Sud-Est, et c'est un fruit assez courant dans les pays de la Chine, de la Thaïlande et du Vietnam. Le fruit du dragon tire son nom de l'apparence de sa peau - comme la peau d'un dragon, jaune ou rouge avec des écailles vertes.
Bien que sa disponibilité dans le monde entier soit assez limitée, sa popularité gagne du terrain. Communément présent dans les régions tropicales et subtropicales, le fruit du dragon fait partie de ces fruits exotiques qui offrent une multitude de bienfaits pour votre peau, vos cheveux et votre santé.
Les bienfaits du fruit du dragon pour la peau et la santé des cheveux sont excédentaires.
Le fruit du dragon peut être incorporé à votre régime de soins de la peau. Il aide à lutter contre les signes du vieillissement tels que les rides et les ridules lorsqu'il est utilisé comme masque facial une fois par semaine.
Ce dont vous avez besoin
Ce que vous devez faire
Pourquoi cela fonctionne
Le vieillissement est causé par les radicaux libres présents dans notre corps. Ces radicaux libres causent des dommages cellulaires qui se traduisent par des rides. Le fruit du dragon est une riche source d'antioxydants (1). Il aide à lutter contre les radicaux libres et ralentit le processus de vieillissement. Cela rend votre peau plus jeune et plus lisse.
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L'application topique de fruit du dragon peut aider à réduire l'acné.
Ce dont vous avez besoin
Ce que vous devez faire
Pourquoi cela fonctionne
Le fruit du dragon est riche en vitamine C, c'est pourquoi il est utile pour traiter l'acné (2), (3).
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L'application d'un pack à base de fruit du dragon peut aider à apaiser les rougeurs et les inflammations causées par le soleil.
Ce dont vous avez besoin
Ce que vous devez faire
Pourquoi cela fonctionne
Comme mentionné précédemment, le fruit du dragon est une excellente source de vitamine C. Il a été prouvé qu'une combinaison de vitamines E et C protège votre peau contre les rayons UV et apaise les coups de soleil (4).
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Les cheveux colorés ont tendance à être abîmés. Les produits chimiques qui donnent la couleur à vos cheveux les laissent également secs et ternes. L'utilisation de fruits du dragon pour vos cheveux peut atténuer certains des dommages causés.
Ce dont vous avez besoin
Ce que vous devez faire
Pourquoi cela fonctionne
Le fruit du dragon est riche en nutriments, c'est pourquoi il fonctionne très bien sur les cheveux qui ont été colorés ou traités chimiquement (5).
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Ajouter des fruits du dragon à votre alimentation est une excellente idée, car cela peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
Pourquoi cela fonctionne
Toutes les graisses ne sont pas mauvaises pour vous. En effet, les graisses insaturées font partie intégrante d'une alimentation équilibrée. Les graines de fruit du dragon sont riches en graisses polyinsaturées, en acides gras oméga-3 et oméga-6 qui aident à réduire le cholestérol (6).
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Le fruit du dragon peut aider à guérir plusieurs maux d'estomac tels que l'indigestion et la constipation.
Pourquoi cela fonctionne
Le fruit du dragon est riche en fibres et a une forte teneur en eau, ce qui le rend idéal pour les personnes souffrant de constipation (7). Il améliore également la digestion.
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Des études ont montré que le fruit du dragon régule le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques.
Pourquoi cela fonctionne
Le fruit du dragon est une riche source de polyphénols, de caroténoïdes, de thiols, de tocophérols et de glucosinolates, qui aident à réduire la glycémie (8).
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Manger des fruits du dragon peut aider à garder votre cœur en bonne santé.
Pourquoi cela fonctionne
Le fruit du dragon aide à réduire votre taux de cholestérol, ce qui favorise la santé cardiovasculaire (9). Il contrôle également les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres et réduit la rigidité des artères, ce qui réduit le risque de crise cardiaque (10).
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Si vous cherchez à perdre du poids, pensez à ajouter des fruits du dragon à votre alimentation.
Pourquoi cela fonctionne
Le fruit du dragon est faible en calories et riche en fibres (11). Étant donné que les fibres ne peuvent pas être digérées, elles vous gardent rassasié plus longtemps et freinent l'alimentation excessive.
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Le fruit du dragon n'est pas disponible facilement. Comme sa culture est limitée aux zones tropicales et subtropicales, il doit être importé dans d'autres pays.
Lors de la sélection des fruits du dragon, recherchez l'uniformité de la couleur et évitez ceux qui ont des taches ou qui ont commencé à brunir. Vérifiez également si le fruit s'est bien rempli. Le fruit du dragon doit être conservé au réfrigérateur, où il reste frais pendant deux à trois semaines. Il doit être stocké dans un endroit frais, sinon il risque de se gâter.
La façon la plus populaire de consommer un fruit du dragon est de le couper en deux et de le manger sans l'écorce.
Le fruit du dragon, riche en nutriments, dont les vitamines C et B, le fer, le calcium et le potassium, est extrêmement bénéfique pour notre santé.
Le fruit du dragon, avec son goût légèrement sucré, est un excellent ajout aux salades de fruits et aux smoothies.
Ce dont vous avez besoin
Ce que vous devez faire
Alors, envisageriez-vous d'ajouter ce fruit incroyable à votre alimentation ? Partagez votre opinion dans la section des commentaires ci-dessous.