Vous vous demandez depuis longtemps comment avoir une bonne santé et un look attrayant naturellement ? Incluez du jus de chou dans votre alimentation quotidienne et vous vous retrouverez certainement dans quelques jours. Étant riche en fibres insolubles, en bêta-carotène, en vitamines (comme B1, B6, K, E, C, etc.) et en un certain nombre de minéraux (tels que le calcium, l'iode, le magnésium, le fer, le soufre, etc.), le chou est considéré comme comme un légume extrêmement bénéfique pour votre santé, votre peau et vos cheveux.
Si vous voulez prendre le plus grand soin de votre santé, rien de mieux que le jus de chou. Il est considéré comme un «super aliment» pour ses propriétés médicinales étonnantes. Découvrez quelques-uns des bienfaits du jus de chou pour la santé ici :
1. Le chou cru est hautement anti-cancérigène. Selon des experts médicaux, le jus de chou vert cru contient des isocyanates, un groupe de composés chimiques qui accélèrent le processus de métabolisme des œstrogènes dans votre corps et aident à éviter le cancer du sein, le cancer du poumon, le cancer de la prostate, le cancer de l'estomac et le cancer du côlon. Il accélère également le processus de guérison chez les patients atteints de cancer.
2. Le chou fonctionne comme un excellent nettoyant pour les intestins et, par conséquent, le jus de chou est utilisé pour traiter la colite. Il contient deux minéraux essentiels - le chlore et le soufre, qui sont efficaces pour traiter l'inflammation du gros intestin et du côlon. Vous ressentiriez un gaz désagréable et nauséabond juste après avoir bu le jus. Ceci est important car cela indique que le remède a commencé à fonctionner pour vous.
3. Essayez-vous de vous débarrasser de ces kilos superflus ? Vous devriez opter pour le jus de chou cru car c'est un excellent remède naturel contre l'obésité. Fondamentalement, il purifie la partie supérieure de votre intestin afin que l'élimination des déchets devienne facile et que la digestion des aliments soit facilitée. De plus, il ne contient pas beaucoup de calories, ce qui est également un gros plus pour les personnes en surpoids.
4. Les ulcères aigus peuvent également être traités avec du jus de chou. Comme dit précédemment, il vous aide à prendre grand soin de votre intestin et de votre intestin supérieur en les détoxifiant. En même temps, il contient également une grande quantité de vitamine U (communément appelée « chou »), qui est capable de renforcer la couche interne de votre estomac et de la rendre résistante aux ulcères.
5. La propriété anti-inflammatoire du jus de chou est également très bénéfique. Le chou cru est connu pour avoir certains acides aminés essentiels, qui peuvent vous aider à lutter contre l'inflammation de la peau.
6. L'acide folique est l'un des constituants les plus vitaux du jus de chou. Lorsqu'il s'agit de traiter l'anémie, l'acide folique est considéré comme un nutriment important car il aide à construire de nouvelles cellules sanguines. Par conséquent, le jus de chou est également utilisé pour soigner l'anémie.
Peu importe à quel point votre peau a été endommagée, vous pouvez toujours compter sur le jus de chou pour lui redonner son éclat naturel. Voici comment ce jus exclusif peut vous aider :
7. Étant un légume chargé d'antioxydants et de composés phytochimiques, le chou peut faire des merveilles pour votre peau. Ces deux éléments vous aident à combattre les radicaux libres nocifs qui causent un certain nombre de troubles cutanés comme l'acné, les boutons et les points noirs. De plus, il est plein de vitamine C, ce qui accélère considérablement la procédure.
8. La teneur en antioxydants de ce jus est très utile pour réduire la sécheresse de la peau et prévenir le vieillissement prématuré. Alors, utilisez du jus de chou dans votre masque facial habituel et voyez à quelle vitesse vos rides disparaissent.
9. Le chou est également largement utilisé pour améliorer le tonus et la texture de la peau. Outre le potassium, qui est extrêmement bénéfique pour détoxifier votre corps et rendre votre teint plus juste, ce légume est également riche en vitamine A et en vitamine E. Ces deux vitamines peuvent rajeunir les tissus et vous aider à paraître clair, doux et souple de manière significative.
Savez-vous que vous pouvez aussi utiliser du jus de chou pour vos soins capillaires ? Il y a pas mal d'éléments présents dans ce jus qui peuvent fournir une alimentation adéquate à vos cheveux. Jetez un œil :
10. La teneur élevée en soufre du chou est vraiment utile pour rendre vos cheveux plus forts et éviter leur chute. C'est l'un des moyens les plus efficaces d'arrêter la chute des cheveux et de traiter les cheveux faibles. Vous pouvez boire du jus de chou cru tous les jours le matin ou l'inclure dans votre masque capillaire à usage externe.
En plus de réduire la chute fréquente des cheveux, le jus de chou peut également favoriser la croissance des cheveux en nourrissant correctement les racines. Comme il contient de la vitamine E et du silicium, la consommation régulière de ce jus peut également rendre vos cheveux longs et brillants.
Le jus de chou est non seulement nutritif, mais aussi très faible en calories. C'est une source très riche en vitamines, manganèse, calcium, etc.
Principe
Valeur nutritionnelle
Pourcentage de RDA
Énergie 25 kcal1 %Glucides 5,8 g4 % de protéines 1,3 g2 % de matières grasses totales 0,1 g0,5 % de cholestérol 0 mg0 %Fibres alimentaires 2,50 mg6%Vitamines
Folates 53 µg13 %Niacine 0.234 mg1.5%Acide pantothénique 0,212 mg4 %Pyridoxine 0,124 mg10 %riboflavine 0,040 mg3 % de thiamine 0,061 mg5 % de vitamine A 98 UI3 %Vitamine C 36,6 mg61 %Vitamine K 76 µg63%Électrolytes
Sodium 18 mg1 %Potassium 170 mg3,5%Minéraux
Calcium 40 mg4 % de fer 0,47 mg6 % de magnésium 12 mg3%Manganèse 0,160 mg7 %Phosphore 26 mg3,5 %Zinc 0,18 mg1,5 %Phyto-nutriments
Carotène-α 33 µg–Carotène-ß 42 µg–Lutéine-zéaxanthine 30µg–
1. Lavez toujours soigneusement le chou et faites-le tremper dans de l'eau salée pendant environ 30 minutes.
2. Utilisez du jus de chou frais pour de meilleurs résultats.
3. Ne buvez pas plus de 4 oz de jus de chou à la fois.
4. Évitez les choux mous. Assurez-vous que sa tête est ferme.
5. Ne conservez jamais le jus de chou au réfrigérateur.
6. N'ajoutez pas de sel ou de sucre au jus de chou, car cela pourrait réduire son effet.
En un mot, le jus de chou peut avoir un impact global sur la guérison de votre corps. Alors, commencez à en consommer dès aujourd'hui et découvrez un nouveau vous ! N'oubliez pas de nous laisser un commentaire.